Как избавиться от зависти и радоваться своей жизни

Поговорим про Как избавиться от зависти и радоваться своей жизни - нюансы и особенности проблемы в 2019 году.

0
280

Как избавиться от зависти: мудрые советы

Глядя на другого человека, мы очень часто испытываем дискомфорт от его успехов и достижений и именно в этот момент думаем, как не завидовать.Ведь норма — радоваться успехам других людей, а не завидовать.Ведь зависть, как утверждают ученые, только вредит человеку.В этой статье вы узнаете, как избавиться от зависти, причем как от черной, так и от белой.

Как избавиться от зависти к людям

Зависть – очень плохое качество в человеке.И каждый из нас хоть раз в жизни прочувствовал его.О том, как избавиться от него знают не все, потому чувство зависти постоянно распирает нас при виде новой машины подруги, дорогого телефона друга, и просто счастливой улыбки соседа.

В основном 90% людей завидуют своим напарникам, друзьям и даже родственникам.Даже если вы хорошо образованный человек, эксперт в своем деле, имеете счастливую семью, ездите на дорогом автомобиле, вам порой кажется, что у вашего компаньона жизнь намного лучше вашей, хоть на чуточку, газон у него зеленее, и крыша на миллиметр выше вашей, хотя ваши дома строились по одному проекту.

Помните, чужое только кажется лучше, красивее, чище, приятнее и т.д. Мы не знаем, как обстоят дела у других людей на самом деле, что скрывается за красивым фасадом их жизни.

Тем не менее, чувство зависти постоянно живет в нас, и время от времени показывает свою головку.А все из-за того, что мы постоянно конкурируем друг с другом, мы постоянно сравниваем себя с остальными.И в такие моменты все наши достижения сводятся к нулю, потому что нам кажется, что кто-то добился больше, хотя и этот кто-то, возможно, завидует вам в чем-то.

Чье-то превосходство действует на нас отрицательно, оно давит и угнетает, в такие моменты, вам следует подумать о том, что есть у вас, и нет ни у кого.Подумайте о своей неповторимости и непревзойденности, и тогда вы почувствуете равновесие, именно в этот момент чувство зависти можно перебороть, громко сказав себе, у меня есть то-то, чего нет у того, кому я завидую.

Чтобы избавиться от зависти надо помнить, что один человек не может обладать всем на свете, например, если ваш знакомый богат.У него просто шикарные дома и автомобили и ночь он может позволить провести в разных городах, то наверняка у него сложные отношения с женой, или он не может иметь детей, или у него проблемы со здоровьем.

То есть иными словами у него есть какой-то недостаток.Всегда, если вы чувствуете зависть к кому-нибудь, подумайте об этом, будьте умнее, мудрее и запомните, «в каждой избушке свои игрушки».Возможно, вы видите только витрину, а за витриной могут происходить ужасные вещи.

Довольно часто причиной зависти является то, что мы видим тех, кому завидуем редко.В основном мы видим только яркие вспышки чужой жизни, и чаще всего сравниваем их со своей долгой тяжелой жизнью, хотя не знаем, через что этому человеку пришлось пройти, чтобы добиться этого.Поэтому, если вы хотите избавиться от чувства зависти, лучше поищите плюсы в своей жизни, наверняка их много, и, поняв это, вы останетесь довольны собой.

Как бороться с завистью

Вопрос довольно серьезный, учитывая, что часто это очень сильно снижает собственную самооценку.Возникая по различным поводам, чувство зависти подразумевает превосходство кого-то по отношению к себе самому, не давая возможности радоваться собственным успехам или действиям.При этом очень важно и то, насколько оно моет гипертрофироваться, ведь самое важное для человека после этого становится достичь того уровня, которого достиг тот человек, в отношении кого испытывается зависть.

Для завистников рекомендацией по выходу из данного обстоятельства станет череда действенных советов, так как избавиться от чувства зависти можно очень быстро, оценив собственные возможности и индивидуальность.И именно это качество является ведущим в этой борьбе, ведь оно характеризует то, на что способен каждый для получения удовольствия от образа жизни и его особенностей.

Если вы хотите избавиться от зависти, совершайте следующие действия:

  1. Приобретайте новые вещи и используйте их как можно чаще, стараясь получить внимание объекта бывшей зависти.Вполне вероятно, что он также станет стремиться приобрести подобное, а это будет характеризовать вас как основоположника тенденций.
  2. Разберитесь в том, к чему конкретно у человека возникает зависть.Есть вероятность, что в отношениях, которые он так красочно и романтично описывает, нет хороших моментов, а они попросту приукрашиваются им.Тогда стоит понять, что ему самому нечего предложить вам, если не домысливать и не идеализировать.
  3. Разнообразьте свой образ жизни, старайтесь получать намного больше положительных эмоций, не оценивая то, сколько всего получено объектом зависти.
  4. Выделите ваши преимущества перед ним и используйте их в качестве собственных ориентиров своей успешности по сравнению с ним.
  5. Старайтесь поменьше думать о его предпочтениях и меньше общаться на темы, которые вызывают зависть у вас.Часть из них совершенно надумана и полностью удачных покупок или событий быть для него не может, ведь для этого люди тратят что-то и жертвуют.

При этом чувство белой зависти может оказаться весьма полезным, так как она простимулирует вас совершать действия и радоваться успехам не только объекта зависти, но и собственным.Тогда данный аспект послужит для вас очень положительно, ведь более сильного стимула быть лучше, может и не представиться.

Как побороть зависть

При возникновении черной зависти появляются чувства, которые дают вам мотивацию для подлых, а порой очень жестоких поступков.Все действия зачастую направлены на исключение «несправедливого» неравенства, в чем либо.При таком чувстве человек может совершить такие поступки, которые очень тяжело объяснить рационально.Например: поджечь транспортное средство соседа, так как оно слишком дорогое и вам не по карману, либо разбить окна в красивом доме, ведь купить вы его не в состоянии, а очень хочется.

Чтобы избавиться от злости и зависти старайтесь быть благодарны судьбе за все, что вы уже имеете.В этом случае старайтесь пропускать в мыслях материальные ценности.А благодарите судьбу за то, что вы дышите воздухом и видите небо и т.д.Как ни странно большинство людей этого просто не умеют;

Зависть легче всего погасить в своем сознании при сравнении себя и другого человека.Ведь если поставить на чашу весов вас и кого-то еще, то наверняка найдутся качества, который сравниваемый объект обладать не будет.Постарайтесь по возможности выделять и лишний раз вспоминать о них;

От этого чувства просто так не избавишься, а тем более, если вы не хотите признавать, что вы завидуете.Лишь признав это, у вас получится начать борьбу с неприемлемыми чувствами;

Если вы хотите избавиться от зависти, постарайтесь отыскать способ, при помощи которого вы станете счастливым, после его осуществления.Самым действенным лекарством в этом случае является воображение.Представьте, что вам завидуют и все;

Постараться достичь того же уровня что и ранее рассматриваемый вами человек;

Найти свой путь к достижению успеха и начать движение к нему.При этом следует добиваться хороших результатов.

Самое печальное в том, что большинство людей не стараются даже задуматься о том, как избавится от такого чувства как зависть.При всем при этом они сами не замечая того носят в себе постоянный источник, который подпитывает их негативными эмоциями.

Перестать завидовать другим людям вполне реально и это нужно, ведь зависть мешает нам получить то, что мы можем от жизни взять.Судите сами: пока вы злитесь из-за того, что подруга купила себе квартиру, вполне можно построить собственный дом.

Откуда берется зависть

Стоит смириться с тем, что возможности, увы, у всех неравные.При этом, одни люди умеют радоваться счастью ближнего, а другие умеют только беситься от зависти.В чем же секрет?

  • Некоторые душеведы полагают, что завистливость — это чисто наследственная черта характера.Что-то в этом есть, но чаще всего наследственные черты характера мы приобретаем просто из-за того, что считаем своих родителей идеалом.Так вот, зависть, не та черта, которую можно перенимать у мамы и бабушки.
  • Еще одна причина – это низкая самооценка.Перед тем, как научиться не завидовать, нужно развить уверенность в себе и завести привычку не опускать при самых мелких неудачах руки.Когда вы поймете, что достойны лучшего, зависть уйдет из вашей жизни;
  • Вы просто не умеете ценить то, что имеете;
  • Вы хотите всего и сразу.И если ваши желания с вашими возможностями не совпадают, вы начинаете злиться и завидовать другим людям;
  • Вы не знаете настоящих своих желаний.Тут некого винить, кроме родителей, которые с мальства рассказывали нам, как надо жить, о том, что нужно быть отличником, выучиться на экономиста, а не на актера, отдыхать на экзотических островах, а не на даче, зарабатывать много денег, ездить на работу в собственном дорогом авто, а не в автобусе…а на самом деле, у нас есть предназначение и свое представление об удовольствии.Но мы считаем, что если не купили себе авто, то мы неудачники.Отсюда и зависть к тем, кто зарабатывает много денег…
  • С причинами все понятно, но есть и способы, как научиться не завидовать.

    Делайте свое дело

    Один из самых надежных способов.Во-первых, если вы получаете удовольствие от своего дела, то какая разница, кто и что купил.Во-вторых, у вас просто не будет времени заглядываться на достижения других людей.Составляйте собственный план действий, добивайтесь своих целей и получайте удовольствие от процесса.А еще задумайтесь, в какой области вы сможете стать успешными.Кстати, если зависть у вас вызывают те, кто много путешествует по всему миру, то знайте, что люди, которые занимаются своим делом и преуспевают в этом, путешествуют даже больше тех, кто просто зарабатывает деньги.Известный факт.

    Перестаньте жалеть самих себя

    Если вы жалеет себя, то по определению признаете себя слабым , а значит, эгоистичным.А эгоисты чаще всего бывают завистниками.Слабость и жалость к себе не дадут вам получить от жизни то, чего вы хотите.

    Зрите в корень

    Не стоит судить о конфете по её обертке.За внешними успехами объекта вашей зависти часто скрываются проблемы похуже ваших.Возможно, вы завидуете красоте своей подруги, её модным нарядам и украшениям, но даже не задумываетесь о том, что ей постоянно изменяет муж.А у вашей коллеги, которой повысили зарплату и дали повышение по должности, сын страдает от наркомании.Мы часто не знаем обратной стороны медали, более того, не самые счастливые люди часто приукрашают внешнее.Не думайте, что у счастливых на ваш взгляд людей жизнь легче вашей.

    Радуйтесь чужим успехам

    Это самое трудное, но если вы разделите чью-то радость, часть её достанется и вам.

    Используйте зависть как мотивацию

    Тоже непросто, но сами подумайте, если кто-то смог, то есть запас прочности и у вас.Берите пример с успешных людей и будьте настойчивее.

    Повысьте свою собственную самооценку

    У тех, кто уверен в себе, просто нет места в душе для зависти.Вспомните все свои достижения и поймете, что тоже можете ой как немало.

    Кстати, вам тоже многие завидуют.Если вы что-то сумели и чего-то достигли, то наверняка есть и завистники.А если вы поверите в свой талант и привлекательность, то и успех придет к вам быстрее.Пусть зависть превратится в цель.

    Научитесь ценить то, что у вас имеется

    Да, возможности у людей, увы, неравные, но это не значит, что ваши возможности плохи.Вы тоже можете многое, но если вы не цените этого, то никогда не получите от жизни удовлетворение.В этом случае даже если вы получите желаемое, то найдете еще один объект для вожделения и зависти.Задумайтесь, а нужно ли вам то, что имеют другие.У каждого свой стиль жизни и свои потребности, а не те, которые предписаны стандартами современного общества.

    Уберите из своего круга общения завистливых людей

    Они точно есть и они вам завидуют.Что это значит? Да просто то, что они постоянно будут делать все, чтобы вы со своего пути свернули.Такие люди обязательно будут тянуть вас за собой, рассказывать, что у кого-то жизнь лучше, а еще ставить палки вам в колеса и стараться сделать все, чтобы вы не достигли успеха.Общайтесь только с целеустремленными друзьями, ведь такие будут поддерживать и мотивировать вас.

    Учитесь релаксировать, успокаиваться и благодарить

    Чтобы избавиться от внезапных приступов зависти, научитесь медитировать и расслабляться.Это поможет побыть наедине с собой и ответить на любые волнующие вопросы.

    Будьте собой

    Это самое интересное и самое важное.Живите так, как умеете, не сравнивайте себя с другими и удовлетворяйте собственные потребности, а не потребности родителей или общества.Просто получайте удовольствие от того, что отдыхаете на даче в гамаке и не думайте, что ваш коллега в это время отдыхает на Кипре.Ощущения одинаковые и не имеет смысла платить больше.

    Еще несколько советов

  • Поймите, что вы никому ничего не должны.Это значит лишь то, что вам мир тоже ничего не должен.
  • Не считайте свое «Я» самой важной на свете вещью.Если вы чего-то достойны, то этого достойны и окружающие люди;
  • Учитесь делать комплименты.Проговаривая свое восхищение, вы учитесь делать комплименты и себе.
  • Зависть – вещь, которая нас сильно разрушает.Подумайте, что важнее для вас лично: джип соседа или вы в целости и сохранности.Джип всегда можно купить, а вот если вы потеряете себя, то никаких денег не хватит, чтобы купить себя снова.
  • Съедает «черная» зависть: как избавиться от нее?

    Зависть может ощутить любой человек, даже тот, жизнь которого складывается успешно.

    Это негативное чувство неизменно влечет за собой появление выраженного дискомфорта, ощущения собственной неполноценности, отрицательных эмоций (таких как печаль, раздражение, гнев).

    Некоторые люди начинают ненавидеть человека, которому завидуют, и могут попытаться серьезно навредить ему: инициируют травлю в коллективе, применяют насилие, вплоть до попытки убить.

    Как бороться с синдромом эмоционального выгорания? Советы психологов помогут вам!

    Что это за чувство?

    Зависть — это негативное чувство, которое возникает, когда человек видит успехи других людей, их положительные качества, возможности, удовольствие, радость и осознает, что хочет того же самого.

    Это чувство наиболее сильно, когда вероятность получить то, что есть у другого, минимальна или отсутствует вовсе.Больные завидуют здоровым, старики — молодым, бедные — богатым.

    Но зависть не расцветает на пустом месте. Люди, которые довольны своей жизнью, имеют адекватную самооценку (не заниженную и не завышенную) и сумели многого добиться, редко завидуют.

    Может возникнуть легкая зависть, которая не будет сопровождаться глубокими негативными чувствами.

    Если же человек недоволен своей жизнью, чувствует себя неполноценным, имеет букет комплексов и нереализованных мечтаний, он будет часто испытывать это ощущение.

    Какие эмоции вызывает зависть? Эмоции, которые могут возникнуть на фоне зависти:

  • грусть, печаль;
  • раздражение;
  • агрессия, злость, гнев;
  • беспокойство (например, вызванное мыслью, что добиться того же не удастся никогда, как ни старайся);
  • обида.
  • Каждая из этих эмоций может иметь разную выраженность или отсутствовать вовсе.

    К примеру, спокойный, миролюбивый меланхолик вряд ли испытает гнев и злость, но наверняка почувствует печаль, тоску, тревогу.

    Зависть относится к чувствам.Существует разница между чувствами и эмоциями: чувства всегда привязаны к какому-либо объекту, а эмоции такой привязки не имеют.

    Виды зависти

    Основные виды:

      Белая. Ее даже можно назвать «положительной», ибо она практически никогда не приводит к негативным последствиям и способна оказать благоприятное воздействие.

    Это тот тип, при котором человек практически (или совсем) не испытывает отрицательных чувств по отношению к объекту своей зависти и не стремится причинить ему какой-либо вред.

    Даже дискомфорт, возникающий, когда человек завидует, может отсутствовать либо проявляться крайне слабо.Это чувство способно подтолкнуть человека к развитию, усилить его мотивацию, желание быть лучше других.Такой тип еще называют соревновательной завистью.

  • Пограничная. В этом случае человек испытывает ощутимые негативные эмоции, чувствует подавленность, огорчение, обиду, может корить себя за то, что не соответствует уровню того, кому завидует.При этом он хорошо понимает, что то, что он испытывает, не дает ему право плохо относиться к тем, кто лучше него.Он старается держать себя под контролем, в его эмоциональном состоянии преобладают минорные нотки, но агрессии и злости нет либо практически нет.Однако он способен испытывать негативные чувства к объекту, особенно если для этого есть основания, но редко дает им волю либо не дает вовсе.
  • Черная. Сопровождается обширным спектром ярких негативных эмоций.Человек недолюбливает либо ненавидит того, кому завидует, и может целенаправленно пытаться причинить тому вред.Такие люди часто срываются на том, кому завидуют, оскорбляют его, могут прибегнуть к физическому насилию.Сдерживаться им сложно.В редких случаях черная зависть становится поводом для совершения преступлений.
  • Каждый из этих типов могут проявляться в разной степени и переходить друг в друга, а также смягчаться, особенно если завидующий человек осознает, что поступает не лучшим образом, и постарается найти пути решения.

    Почему это плохо?

    В обществе распространена стигматизация негативных чувств, поскольку они портят образ «идеального» человека, на которого нужно ориентироваться.

    Человека, который не грустит, не болеет психическими заболеваниями, всегда в хорошем настроении, печалится только по очень весомым поводам, не злится, много зарабатывает, никогда не бывает уставшим и неработоспособным, имеет массу развитых навыков и никогда никому не доставляет проблем.Даже себе.

    Но правда в том, что люди на протяжении жизни будут сталкиваться с негативными чувствами и эмоциями, бороться с ними, находить способы успокоения.Это неизбежно.

    Отрицательные чувства имеют весомое сходство с положительными: и те, и другие являются реакцией на существующую действительность, на создавшиеся условия.

    Люди не способны запретить себе ощущать негативные и положительные чувства, а могут лишь вовремя среагировать на их появление и определить, как именно нужно повести себя.

    К каждому негативному чувству следует относиться как к чему-то, с чем нужно работать, как к задаче, которую нужно решить.

    Если человек, позавидовавший кому-то, начнет себя усердно стыдить за это, сердиться на себя, пытаться загнать ощущение поглубже, это лишь усугубит его психическое состояние, добавит тревожности, усилит чувство неполноценности.

    Подавлять негативные эмоции — в принципе плохой путь, повышающий риски развития комплексов и ментальных заболеваний, увеличивающий уровень стресса.

    Важно признать существование того или иного отрицательного чувства и начать искать конструктивное решение, которое позволит избавиться от неприятных ощущений и одновременно не приведет к совершению противоправных действий.

    Отрицательные чувства, включая зависть, действительно можно назвать плохими. Главным образом потому, что они создают внутреннее напряжение, притягивают другие неприятные эмоции, болезненные воспоминания.

    Но сам факт того, что человек почувствовал их, не делает его плохим.Все мы в разные периоды жизни ощущаем негативные чувства, стараемся бороться с ними, и это нормально.

    Важно правильно реагировать на зависть.Искать пути ее устранения, не позволять себе взращивать ненависть, не вести себя неадекватно, не обижать никого.

    О людях прежде всего говорят поступки. И плох не тот, кто позавидовал.Плох тот, кто пошел на поводу у этого чувства и причинил кому-то вред.

    Отрицательные стороны

    Почему нельзя завидовать? Главные негативные стороны:

  • Она способна привести к развитию ментальных болезней или усугубить существующие. Если человек и до столкновения с выраженной завистью чувствовал подавленность, имел заниженную самооценку, находился в состоянии стресса, его психическое состояние способно ухудшиться еще больше.Она способна стать триггером, запускающим негативные чувства к себе, подавленность, ощущение, что жизнь бессмысленна и никогда не получится ничего изменить.
  • Ее наличие сопровождается внутренним дискомфортом. Само ее присутствие радости не добавляет: с ней всегда приходят другие отрицательные эмоции.В итоге завидующему человеку сложнее сконцентрироваться на том, что ему важно, расслабиться.Его самооценка может упасть.
  • Может подтолкнуть человека к совершению плохих поступков. Но важно понимать: лишь человек решает, как ему поступить.

    Если у того, кто чувствует выраженную зависть, нет достаточно крепких моральных принципов, он недостаточно эмпатичен и склонен к агрессии, такой человек действительно может причинить весомый вред объекту зависти.

    Если человек пойдет на поводу у зависти, он может совершить массу плохих поступков, чаще всего включающих:

  • оскорбления того, на кого зависть направлена;
  • попытки выставить его в негативном свете перед как можно большим количеством людей;

  • стремление лишить его того, что он имеет (вплоть до совершения тяжких преступлений вроде убийства, уродования лица при помощи кислоты);
  • применение различных видов насилия (эмоциональное, физическое, даже сексуальное);
  • поиск слабых сторон объекта, знание которых позволило бы эффективнее причинять вред.
  • к содержанию ↑

    Как влияет на человека, которому завидуют?

    К каким действиям подталкивает зависть?

    Один или несколько активных завистников способны серьезно ухудшить жизнь человека, которому завидуют.

    Последствия деятельности завистников:

  • у человека, которому завидуют, могут возникнуть ментальные заболевания, в особенности депрессия, невроз, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство;
  • его самооценка может ухудшиться;
  • если депрессия, которая развилась из-за действий завистников, слишком усугубится, человек может покончить с собой;

  • ему будет сложнее выполнять рабочие обязанности, заниматься учебой;
  • его соматическое здоровье может пошатнуться, если завистники решат прибегнуть к физическому либо сексуальному насилию;
  • он будет чувствовать беспомощность, обиду, раздражение и другие эмоции, которые негативно отразятся на его самочувствии и настроении.
  • к содержанию ↑

    Советы психологов

    Чтобы побороть плохое чувство, прислушайтесь к советам психологов.

    Как научиться не завидовать? Как жить своей жизнью?

    Полностью исключить вероятность появления зависти невозможно, но можно снизить ее.

    Как убрать зависть? Основные рекомендации:

      Боритесь с психическими болезнями, страхами, комплексами. Чтобы сильная зависть могла появиться, необходимо, чтобы человек не был доволен собой и своей жизнью, чувствовал себя недостаточно хорошим.

    Избавиться от зависти невозможно, если не начать работать с первопричинами ее появления.С этим помогут квалифицированные психологи и психотерапевты.

  • Определите, чего Вы хотите от жизни. Подумайте о том, что доставляет Вам радость, и о том, какой Вы желаете видеть собственную жизнь, где стремитесь работать, с кем хотите общаться.Составьте план действий и постарайтесь ему следовать.
  • Откажитесь от общения с людьми, для которых зависть и ненависть — основа жизни. Сложно не завидовать окружающим, если все близкие друзья — такие же завистники, для которых в радость собраться и начать обсуждать тех, кто живет лучше, оскорблять их, высмеивать.
  • Вспомните, за что Вы можете ценить себя. Подумайте о своих талантах, навыках, умениях, положительных чертах.Постоянно напоминайте себе, чего Вы стоите, особенно в сложные жизненные периоды.И старайтесь совершенствоваться.
  • Чаще общайтесь с приятными людьми, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь тем, что приносит Вам положительные эмоции. Также полезно найти хобби, которое увлечет Вас, даст возможность расслабиться после сложного дня, снять внутреннее напряжение, найти единомышленников.
  • Это поможет Вам сделать собственную жизнь приятной, интересной, яркой, такой, частью которой хочется быть постоянно.

    Если человек избавился от ментальных заболеваний, научился ценить себя, понял, в чем действительно нуждается, зависть не будет его грызть.

    Иногда она может появляться, но будет слабой, такой, с которой можно легко справиться.

    Можно ли перестать завидовать другим? Как избавиться от зависти и стать успешным?

    Важно разделять понятия «избавиться от зависти» и «стать успешным».Успех состоит из множества элементов, поэтому, избавившись от негативного чувства, автоматически успешным Вы не станете.Для того, чтобы достичь успеха, необходимо:

  • планомерно работать над собой и своей жизнью;
  • работать с негативными эмоциями, учиться правильно реагировать на них;
  • постоянно развиваться, получать новые навыки;
  • выходить из зоны комфорта;
  • уметь справляться со стрессом;
  • вовремя лечить ментальные и соматические болезни;
  • смотреть конструктивно на реальность и использовать все условия для того, чтобы добиться желаемого;
  • уметь определять приоритетные задачи.
  • По-настоящему способный и целеустремленный человек даже собственную зависть способен превратить в орудие для достижения высоких результатов: например, начать использовать ее как энергию для подпитки собственной мотивации, отказавшись при этом причинять кому-либо вред.

    Что делать, когда завидуешь ты и когда завидуют тебе? Мнение клинического психолога:

    Как избавиться от зависти и радоваться своей жизни

    Зависть – ужасное чувство, которое подобно червю гложет человека изнутри, застилает ему глаза, лишает способности радоваться своим достижениям и жить своей жизнью.Зависть отнимает здравое мышление, делает завидующего жалким, прежде всего, в собственных глазах, забирает уйму энергии…

    Как избавиться от зависти – раскрыть такой животрепещущий вопрос я хочу в своей следующей статье.

    Чем опасна зависть

    Зависть является распространённым пороком, нашедшим своё отображение в ряде мировых культур и традиций.К примеру, католическая церковь причислила данное негативное чувство к 7 смертным прегрешениям.Ведь нередко именно завистливость провоцирует прочие пороки и даже преступления!

    И на самом деле порок нередко подталкивает людей к совершению страшных поступков, о которых они впоследствии горько раскаиваются.Опасность зависти заключается также в том, что даже если её не выплескивать наружу, то она будет глодать человека изнутри, заставит его страдать от боли и фрустрации.

    А всё потому, что завистливый индивид желает обладать вещами (или чем-то нематериальным, к примеру, счастливым браком либо определёнными чертами личности), принадлежащими другим людям.

    Но такая боль лишена какого-либо здравого смысла, так как не имеет под собой разумной цели и вызывает лишь страдание.При этом человек, который завидует другим, ни на миллиметр не становится ближе к тому, что так алчно жаждет заполучить: финансам, общественному положению, внешней красоте и так далее.

    И вместо того, чтобы искренне порадоваться за своё окружение либо воспринять чужой успех, как урок для себя, мы проявляем зависть, на уровне подсознания желая другим людям неудач.Но, взрастив в себе пагубное чувство, страдаем, прежде всего, сами же.

    Главное коварство зависти – это то, что она способствует развитию прочих пороков, таких как: ненависть, нетерпимость, раздражённость и уныние.Утолить жуткое чувство со временем становится нереальным – ведь всегда будет кто-то лучше (богаче, умнее, красивее, удачливее), что чревато новыми и новыми приступами.

    Почему люди начинают завидовать?

    Тому есть целый ряд причин, которые я привожу дальше.

    Из-за неудовлетворённости собой

    Все мы на уровне подсознания прекрасно осведомлены о своих слабых сторонах и неудачах.И, быть может, всё было бы в порядке, но только на фоне успехов других людей собственная ущербность выглядит особенно заметной.

    Добавив сюда прирождённую лень завистливых личностей, получаем, что им легче начать поливать грязью достижения окружающих, чем предпринять собственные усилия.Либо на действия не хватает энергии, решительности, умений.

    Вследствие вечного сравнения себя с другими

    Зачем это нужно? Завистливый человек пытается обнаружить такого же, как и он сам, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности.К примеру, у него нет автомобиля, но он смотрит на других людей, стараясь убедиться в том, что у многих из его знакомых похожая ситуация.

    Но стоит только появиться в окружении счастливому автомобилисту, который к тому же является ровесником завистника и имеет такой же уровень дохода, как внутри начинает просыпаться чёрное чувство.Ведь в результате неудачник вынужден признаться себе в собственной лени и жизненной пассивности.То есть, ещё раз ощутить свою ущербность.

    По незнанию себя

    Всех нас со школьного возраста воспитывают в одних и тех же тенденциях, пытаясь подавить индивидуальность, вгоняя в одинаковые рамки.Нужно ли объяснять, что подобное крайне негативно отражается на повзрослевшем ребёнке?

    Ведь, по сути, он не всегда осознаёт, что ему действительно нужно в жизни, какая профессия/занятия принесут истинное наслаждение.И, как слепой котёнок, начинает тыкаться носом в разные области жизни, гонясь за различными материальными ценностями (ведь так делают все).

    А на самом деле такой человек мог бы чувствовать себя по-настоящему счастливым, например, рисуя гениальные картины в своей мастерской в гордом одиночестве.

    Из-за неумения радоваться своему

    Факт, но если не быть довольным тем, что есть в данный момент, то невозможно искренне порадоваться и своим будущим достижениям.

    Вследствие подверженности чужому мнению

    Иногда случается, что другие люди подталкивают человека к зависти.К примеру, можно наблюдать подобное в ситуации, когда незамужнюю барышню родственники начинают постоянно спрашивать, почему она до сих пор одна.

    Поддавшись влиянию, особа и впрямь уже хочет поскорее выскочить замуж или внушает себе, что хочет.В результате возникает чувство зависти к своим замужним ровесницам.

    Из-за тщеславия

    Есть такая отдельная категория людей, которые уверенны, что им все вокруг должны по умолчанию.Нерадивые завистники воспринимают любое проявление чужого успеха в виде вселенской несправедливости.И всегда уверенны, что другим всё достаётся «просто так», «сваливается с неба на голову».Поэтому и злятся, так как мечтают, чтобы с ними происходило тоже самое!

    Вследствие концентрации на негативе

    Не секрет, что мы создаём свою реальность за счёт своих мыслей, желаний и действий.Естественно, если всё время думать лишь в негативном контексте, замечать лишь чужие успехи и собственные неудачи, то человек не будет счастлив и доволен своей судьбой.

    Как избавиться от зависти к людям

    Увы, лекарства против зависти ещё не изобрели.Бессильны против неё и физические нагрузки, единственное, что будет по-настоящему эффективным – работа над собой, своими мыслями и установками.

    1. Займитесь поиском своих собственных желаний, выясните, что способно подарить вам счастье.В таком случае вы начнёте создавать собственную счастливую жизнь и на зависть попросту не останется времени.Плюс, скорее всего, многое, что ранее воспринималось, как недосягаемое, лишится своего былого лоска.
    2. Прекратите общаться с завистниками.Люди, порабощённые столь чёрным чувством сами, всё время будут тянуть вас на дно осознанно либо бессознательно.Они вечно перемывают косточки окружающим, обсуждают и осуждают чужие успехи… Намного лучше общаться с достойными личностями, которые мотивируют вас к новым успехам, а не к подсчёту чужих достоинств.
    3. Думайте про то, чем сами обладаете.Научитесь радоваться этому.Важно понимать, что вы и только вы создали свою жизнь такой, какой она есть на сегодня.К тому же всё очень быстро меняется от лучшего к худшему и наоборот.Так зачем же искушать Судьбу своими вечными жалобами и завистью, не лучше ли искренне порадоваться, что всё и так неплохо?
    4. Трансформируйте зависть во что-то полезное.В действительности зависть выступает силой, но деструктивного характера.Но её можно направить не на злые пожелания другим людям, а на собственное достижение желаемого.
    5. Изучите подробнее объект своей зависти.Смысл данного упражнения заключается не в том, чтобы осуждать либо радоваться чужим проблемам.Он даёт возможность осознать, что всё в нашей жизни вполне закономерно и ничего не возникает просто так.И даже если вашему соседу однажды крупно повезло, это совсем не значит, что раньше он не переживал различные испытания или не прикладывал усилий.
    6. Учитесь радоваться за других людей.От всей души выразите свою радость чужому счастью или успеху.Скажите человеку, что вы восхищаетесь им, что он большой молодец.Как минимум, стоит проговорить подобные слова про себя.В дальнейшем учитесь ощущать позитивные эмоции не только, когда что-то выходит у вас, но и когда жизнь налаживается у вашего окружения.Меняя свой способ мышления, постепенно вы устраните зависть из своей головы и жизни.
    7. Проанализируйте своё детство.Многие психологи указывают на то, что нередко причины завистливости нужно искать в детском возрасте.Когда ребёнок сравнивает себя и других деток не в свою пользу, потому что в семье, например, мало денег и ему не могут позволить дорогие игрушки/одежду/развлечения, он учится завидовать.

    Кроме того, установлено, что к пороку больше склонны те, кто рос в неполных, неблагополучных семьях.А ещё – дети, которые недополучали внимания и любви от своих родителей.

    В завершение хочется сказать, что иногда зависть может быть и полезной.Ведь она сигнализирует, что наша жизнь не такая, как хочется, и хорошо, если пагубное чувство мотивирует заняться улучшением себя и своей реальности, а не саморазрушением.

    Поэтому давайте порадуемся всему тому, что у нас есть, поблагодарим за всё Вселенную, а завистников от всей души пожалеем – им ведь и так несладко живётся на свете.

    В завершение предлагаю тематическое видео:

    Как избавиться от зависти к другим людям?

    Зависть является одним из самых неприятных чувств, которые разрушают изнутри.Человеку не дают покоя чужие радости, достижения и материальные приобретения.Это чувство может возникать у каждого, независимо от особенностей его характера, темперамента, пола, принадлежности к той или иной национальности или расе.Наиболее остро зависть ощущается в возрасте 18–25 лет, но уже к 60 годам это чувство практически ослабевает или исчезает полностью.

    Важно быть в отношениях ПРИ ДЕНьГАХ.Посмотри как это сделать в телеграм канале! смотреть >> Обязательно нажми «подписаться»

    Зависть отравляет жизнь человека, угнетает его, делает несчастным.Ухудшается настроение, пропадает сон, что способствует постоянному пребыванию в состоянии стресса.Важно суметь распознать это чувство, чтобы вовремя избавиться от него и стать самодостаточной личностью.

    Причиной появления зависти в большинстве случаев является чувство неудовлетворенности и потребность в чем-то.Это могут быть деньги, власть, физическая сила, красота.Человек может иметь сильное желание приобрести квартиру в престижном районе, дорогой автомобиль последней марки, жениться на очаровательной девушке или выйти замуж за любящего и обеспеченного мужчину.

    Независимо от того, чего человеку не хватает в жизни для ощущения счастья и гармонии, истоки развития этого пагубного чувства кроются в детстве, по вине родителей:

  • Ребенок не научен принимать себя таким, какой он есть.
  • Малыш не получал безусловной любви.Вместо этого его просто хвалили за выполнение требований взрослых (мыть посуду, играть на музыкальном инструменте).
  • Родители постоянно отчитывали свое чадо за любое отклонение от правил, используя при этом ругательные слова или применяя физическое насилие.
  • Мама с папой учили малыша, что богатство — это плохо, а бедность и наличие ограничений являются нормой жизни.
  • Ребенок вынужден был постоянно делиться, а возможность самостоятельно распоряжаться своими вещами у него отсутствовала.
  • Родители приучили ребенка, что нельзя рассказывать о своих успехах и счастье, так как их можно сглазить.
  • Малыш вырос с установкой, что «жить очень тяжело» или «жизнь — это сплошные проблемы».
  • Результатом подобного поведения мамы и папы, а также их установок становится неумение повзрослевшего ребенка радоваться жизни.У человека развивается множество комплексов, предрассудков, самоограничений, негативных установок, которые были переняты от родителей.

    С точки зрения психологии зависть возникает в том случае, если человек привык жить в строгости, заниматься самокритикой, имеет обостренное чувство жертвенности, не приучен ожидать ничего хорошего в жизни.

    Человек продолжает существовать в рамках ограничений, не дает себе свободу, не позволяет искренне радоваться приятным моментам жизни.Он начинает сравнивать себя с другими, и ему кажется, что кто-то намного счастливей и успешней, чем он.

    Еще одной причиной развития чувства зависти к чужому счастью является то, что человек находится наедине с собой круглые сутки, а того, кому он завидует, наблюдает лишь изредка.Это способствует возникновению резкого контраста между собственной жизнью и чужими вспышками радости.

    Как перестать завидовать? 7 способов избавиться от зависти

    Здравствуйте дорогие читатели.В этой статье мы коснёмся темы зависти и попробуем разобраться с Вами в том, как перестать завидовать. Сразу хочется предложить Вам более схожую статью — «Как избавиться от зависти и ревности?».

    Мы с Вами быстро перейдём к теме статьи и быстро попытаемся понять с Вами, что нам нужно делать, для того чтобы перестать завидовать.Конечно, все мы знаем, что существует белая и чёрная зависть. Как правило, белая зависть не вредит.Она порождает в человеке, который страдает белой завистью, такое качество, как соперничество.А соперничество заставляет человека двигаться вперёд и начинать действовать.Именно из-за этого качества, многие люди добиваются в жизни того, чего они хотят.Что касается чёрной зависти, то она только вредит человеку и кроме желчи в нём ничего не породит.Это надо понимать.Вы можете сейчас вспомнить, кому Вы завидуете, в чем завидуете и какая это самая у Вас зависть.Чёрная или белая?

    Думаю, каждый человек в своей жизни кому-то завидует и из-за этого ненавидит его.Почему? Потому, что он или она имеет то, чего хотел бы иметь человек, который завидует.То, что для нас важно и имеет значение, то и будет нашим объектом для зависти.Это при условии, если Вы это не имеете, а у Вашего соседа это навалом.Например, Вам звонит подруга и рассказывает, как она со своим мужем прекрасно отдохнула в Таиланде.А Вы в это время все дни, что Ваша подруга отдыхала, просидели дома в заботах.И каково это выслушивать? А она ведь для Вас является лучшей подружкой.И здесь рождается обида, что мол, у неё так жизнь сложилась, а у Вас несколько иначе — скучнее, менее интересная и просто обычная.

    Лично мне приходилось за этим наблюдать.После обиды, обычно появляется злость и зависть.Ничего здесь не поделаешь, но зависть даёт о себе знать.Потому что объектом зависти была значима для человека, который завидует.Это пример для женщин.К сожалению, женщины чаще всего завидуют друг другу с тем, что называется свадьба.Вроде, чем раньше вышла замуж, тем ты круче своих подружек.

    Ваш лучший друг преуспел в бизнесе, а Вы остались наёмным рабочим.Вам, конечно, завидно и Вы считаете это не справедливым.«Почему ему повезло, а мне нет?».Тут так же можно коснуться в сторону вещей, которые можно приобрести за деньги.

    В общем, тема зависти довольна таки обширная, и о ней можно говорить достаточно долго.Никто не застрахован от этого греха.Что касается о том, как избавиться от зависти, об этом мы сейчас и поговорим.Сразу хочу сказать, что это сделать сложно, и эффективных методов просто нет.Но есть способы, которые обязательно Вам помогут, сделают Вашу жизнь проще и свободнее.

    Как перестать завидовать?

    Всё, конечно, зависит от ситуации.Если, например, Вам Ваша подружка рассказывает о том, как она прекрасно живёт и удачно вышла замуж, то попросите её об этом ей не говорить.Не думайте, что она обидеться на эту просьбу.Если Вы признаетесь, что Вы немного завидуете, то Вас поймут.То есть, когда человек признаётся себе вслух, что он завидует кому-то, ему становиться легче.

    Первый способ — не судите по обложке: Как говориться, у каждой медали есть обратная сторона.Вы завидуете своему другу, что он стал миллионером.Но Вы не знаете, что он каждый день испытывает стресс и вынужден постоянно оставлять свою семью из-за различных конференций.

    Ваша подруга прошла кастинг и стала моделью.Вы ей начали завидовать и даже ненавидеть её за это.Получается, что она красивей и талантливей Вас.Но Вы даже не знаете, что она из-за критики, каждый день рыдает в подушку и постоянно не высыпается.Она не может вести личную жизнь, а если это и происходит, то ненадолго.Ведь модельный бизнес — это тяжёлая ноша.

    Можно взять и множество других вариантов, но всё это правда.Чем человек становиться успешнее, тем больше проблем он имеет.Возможно, на самом-то деле повезло именно Вам.

    Второй способ — переключите внимание: Это важно делать.Для того чтобы это можно было реализовать, Вам необходимо заняться делом.И желательно, чтобы оно было интересным.Чем интереснее дело, чем быстрее летит время, и тем меньше времени остаётся на зависть.

    Вам следует найти дело своей жизни и придумать, как стать мастером своего дела.Пока Вы думаете и совершенствуетесь, Вы не заметите, как найдутся люди, которые будут завидовать Вам.Вы можете почитать тематическую статью: «Как найти себя?».

    Третий способ — время лечит: Наступают такие дни, когда, кажется, что так и должно быть.Что этот человек должен быть лучше Вас в определённой сфере деятельности.Что она должна была выйти замуж удачнее Вас.Звучит не очень утешительно, но это рассматривается, как одним из эффективных способов перестать завидовать.Со временем, любая эмоция ослабевает, будь это: горе, обида, злость, зависть, счастье, радость, эйфория и т.д.

    Для человека абсолютно всё становится обыденным.И я, и другие авторы Вам это уже неоднократно твердили.Стоит ли тогда тратить на это время и энергию.

    Четвёртый способ — станьте лучше: Если Вы всё ещё завидуете, то станьте лучше и добейтесь больших результатов и лучшей жизни.Да, Вам придётся именно так поступить.Не стоит просто так завидовать без дела.Может тот человек действительно заслужил то, что имеет.Просто станьте лучше его.Найдите возможности, фокусируйтесь на этой мысли каждый день и тогда, в скором времени и Вам повезёт.

    Пятый способ — изменения фокуса: От зависти можно избавиться с помощью медитации и благодарностью через неё.Может, Вы и не знаете или не замечали, но Вы живёте лучше, чем другие люди.Вы талантливее, чем Ваш сосед по парте или коллега по работе.Но Вы этого не замечаете.Вы концентрируетесь на тех людей, которые лучше Вас.

    Пример для женщин:

    Вы красивее многих девушек, которые живут в Вашем городе.Вы вполне удачно вышли замуж по сравнению с теми девушками, которые вообще ни разу в жизни даже не встречались с молодыми ребятами.
    Пример для мужчин:

    Вы вполне успешная личность.Возможно, Вы только начали развиваться и в скором времени, Вы превзойдёте многих мужчин.

    Не надо смотреть на тех, кто лучше Вас.Есть такая поговорка: «Всегда найдётся такой человек, который будет лучше Вас». Поэтому смените свой фокус хотя бы на определённое время.

    Шестой способ — благодарность: Пока Вы благодарите (лучше это делать через медитацию ), Вы фокусируетесь на том, что имеете вы и на то, кем Вы являетесь.Не надо думать, что Вам не зачем благодарить.Оглянитесь вокруг и раскройте глаза.Вы самый светлый человек в этом мире.Человек, который является ярким лучиком и освещает нашу планету.Для кого-то, Вы являетесь целым миром.

    Начните благодарить себя! Фокусируетесь на то, что есть у Вас и только.

    Седьмой способ: Если один из методов не подошёл, то Вам стоит закончить отношения с тем человеком, которому Вы завидуете.Временно или навсегда — неважно.Если Вам станет от этого легче, то сделайте это.Это один из суровых способов.Поэтому, если ничего не остаётся, кроме как этого способа, то сделайте это.

    Если Ваша зависть идёт Вам на пользу, и Вы из-за этого меняете свою жизнь в лучшую сторону, то поздравляю Вас.Если же нет, то опробуйте все способы, которые описаны выше.Удачи Вам дорогой друг.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here