Что нужно знать новичку о мантрах

Поговорим про Что нужно знать новичку о мантрах - нюансы и особенности проблемы в 2019 году.

0
107

Что нужно знать новичку о мантрах

Тексты бывают длинные и короткие.Иногда, мантра состоит всего из 3-4 слов.Все они — слова, составленные из имен богов.В любом случае, они работают одинаково.Слова и слоги мантры вибрируют в пространстве, настраивая ваши связи с Космосом так, как требуется.Если такая вибрация постоянно окружает вас, то наступает гармония.Все идет по первозданному плану Создателя.Это не значит, что нужно постоянно произносить мантры.Хватит и одного раза в день.

Вы решили заняться практиками медитации и мантрами, а значит, делать это нужно правильно.Не все, кто практикует мантры, делают это так, как предписывают традиции.Из-за этого пропадает тот самый необходимый вам эффект.Прежде чем переходить к практике, разберитесь в теории как правильно читать мантры.Существует три простых правила, которые распространяются на любые мантры.Если вы решили сочетать пение и медитацию, то и здесь существуют свою правила.В остальном, петь или произносить мантры — очень полезное дело.Они нормализуют работу всего организма, помогают вам наладить жизнь, получить работу своей мечты.Главное — мантра несет гармонию существования.

Мир – это сложная энергетическая .

Данная молитва может принести гораздо .

Вселенная понимает язык мантры

Что такое мантра? Это религиозная песня, которая прославляет богов, просит у них поддержки, помощи для человека и всего живого.Мантра не направлена лишь на вас.Она влияет на мир вокруг человека.Мантра гармонизирует его.

Мы были и остаемся тесно связаны с природой.С годами эта связь становится тоньше, слабее.Человек уже не зависит от природы так, как тысячи лет назад.Даже от самого обычного должна можно спрятаться под зонтиком.Наши жилища теплые, светлые и уютные, нам не угрожают хищники.Теряются связи, теряется и гармония.От этого:

  • болезни;
  • депрессии, переживания;
  • невезение;
  • отсутствие денег;
  • невозможность построить семью.
  • Если чувствуете эти симптомы, то пора начать менять жизнь.Она восстановит привычные связи с Космосом, наладит жизнь.Это не происходит мгновенно.Такая энергия работает от аккуратно и тщательно.День за днем работайте над своей жизнью.Скоро почувствуете, как изменения приходят.Некоторые очень медленно, а другие — быстро.

    Люди, практикующие чтения мантры отмечают, что сами не заметили, как стали полностью довольны жизнью, счастливы.Все это произошло естественно.Вселенная слышит вас, ведь вы говорите на ее языке.

    Почему важно произносить мантру правильно

    Тексты бывают длинные и короткие.Иногда, мантра состоит всего из 3-4 слов.Все они — слова, составленные из имен богов.В любом случае, они работают одинаково.Слова и слоги мантры вибрируют в пространстве, настраивая ваши связи с Космосом так, как требуется.Если такая вибрация постоянно окружает вас, то наступает гармония.Все идет по первозданному плану Создателя.Это не значит, что нужно постоянно произносить мантры.Хватит и одного раза в день.

    Некоторые совмещают пение с медитацией или занятиями йогой.Вам решать, как и когда заниматься практиками.Но, не будет иметь смысла, если делаете это очень редко, только тогда, когда вспомните.Практики нужно проводить регулярно.

    Три правила

    Всего три.Обратите внимание, таким же образом люди учатся произносить слова на любом языке в фонетической лаборатории.Мантры написаны на санскрите — древнем языке, который уже тысячелетиями не используется.Он очень сложный, так что им владеют только монахи, исследователи, языковеды, историки.В те времена язык был не просто набором слов, каждое из них несло энергетическое значение.Мантра — ключ к пониманию гармонии жизни.Осознание баланса приходит постепенно с практиками.

    Если вы произносите слова бездумно, неправильно, то не ждите эффекта.Это все равно, что пытаться говорить на иностранном языке без правил, произношения, коверкая слова.Вас поймут не правильно, если вообще поймут.Такая ситуация может быть опасной, если произносить мантры для здоровья, нормализации нервной системы.Космос услышит вас, но не поймет чего вы хотите.

    Первое правило: Понимание смысла

    У вас перед глазами мантра.Например, одна из самых почитаемых на Тибете

    Мантра Будды Медицины

    «ТАДЬЯТХА ГХУМЕ ГХУМЕ ИМИНИ МИХИ МАТИ МАТИ САПТА ТАТХАГАТА САМА ДХЬЯ ДХИШ ТХАТЭ АТЭ МАТЭ ПАЛЕ ПАПАМ ШО ДХАНИ САРВАПАПАМ НАШАЯ МАМА БУДДА БУДДОТАМЕ УМЕ КУМЕ БУДДА КШЕТРА ПАРИ ШАДХАНИ ДХАМЕНИ ДХАМЕ МЕРУ МЕРУ МЕРУ ШИКХАРЕ САРВА АКАЛА МРИТЬЮ НАВА РЕНИ БУДДЭ СУ БУДДЭ БУДДА ДХИШ ТХИТЭ НАРАКШАНТУМЕСАРВАДЭВА САМЕ АСАМЕ САМАНВА ХАРАНТУМЕ САРВА БУДДА БОДХИСАТТВА ШАМЕ ШАМЕ ПРАШАМАНТУМЕ САРВА ИТЬЮПА ДРАВА БХЬЯДХЬЯПУРАНИ ПУРАНИПУРАЯМЕ САРВА АШАЯ БЕДУРЬЯ ПРАТИ БХАСЕ САРВА ПАПАМКШАЯМ КАРИ СОХА».

    Она оказывает целебное действие на человека.Если вы чувствуете физическую боль, болеете, у вас хроническое заболевание, то эта почитаемая священная мантра вам поможет.Она длинная, но выучить ее будет необходимо.

    На первый взгляд, она очень сложная.Но первое, что вам нужно сделать, так это понять ее смысл.Это не обезболивающее, которое подействует сразу, убирая все проявления боли.Она начнет налаживать вас изнутри и снаружи.Жизнь вокруг:

  • ваше питание, формируя новые, правильные привычки;
  • интересы, ограждая вас от опасных, вредных занятий;
  • общение, правильное общение с приятными людьми гармонизирует наш разум и тело;
  • ваше жилище, делая его наиболее пригодным для вас.
  • Жизнь налаживается, а вместе в ней — уходит болезнь.

    Обращение к великому богу Яме

    «Я И МА СДЭ СДЭ ХУНГ».

    Очень короткая, но не менее сильная.Она помогает в развитии человека.Все то, чего ему не хватает, будет получено разными путями:

  • вы встретите на своем пути человека, открывающего для вас истину;
  • найдете книгу, которая научит;
  • увидите фильм с важным значением;
  • прочтете всего одну строку, которая изменит ваш мир.
  • Познание приходит к нам не просто так.Если вы чувствуете тягу к знаниям, развитию духовному, то такая мантра для вас.Она вряд ли поможет сдать экзамен или просто стать умнее.Используйте ее тогда, когда готовы выйти на новый уровень познания жизни.

    Второе правило: Слушайте

    Когда уже поняли смысл, переходите ко второму этапу.На нем нужно слушать.В интернете, на дисках вы можете найти очень много традиционных песнопений.Их исполняют профессионалы, которые знают все тонкости чтения мантр.Некоторые записи были сделаны во время молитвы монахов, она очень точно произносят слова.

    Вы можете просто включать их дома.Лучше всего тогда, когда расслабляетесь.Можно лечь, сесть и слушать пение, подмечая какие-то моменты, отдельные слова.Хорошо, если у вас перед глазами будет текст.Начните с простых мантры, например, одна из самых известных Гаятри Мантра.Является самым священным гимном, ее знают в Индии даже маленькие дети.

    Священная Гаятри Мантра

    «ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА
    ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ
    БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИИМАХИ
    ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯАТ»

    Она несет свет Всему Живому.Слова простые, их можно выучить быстро, ведь во время пения она повторяется много раз на записи.

    Короткие мантры, которые легко запомнить

    Одна из самых священных молитв.Несет свет, счастье и благополучие:

    «ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ»

    Молитва для женщин, дарящая мир в душе, красоту, здоровье

    «ОМ ТАРЕ ТУ ТАРЕ ТУРЕ СОХА»

    Мантра очищение пространства дает невероятный эффект.Забирает всю плохую энергетику, приводит мир вокруг вас в порядок.Если вам тяжело находиться в каком-то месте, вы ощущаете давление, страх, то нужно произнести ее:

    «ОМ АХ ХУМ СО ХА»

    Третье правило: Произносите вместе с записью

    Когда вы уже немного запомнили текст, сосредоточьтесь на работе с произношением.Слушайте и повторяйте.Во время чтения расслабьтесь, пусть слова идут из вашего сердца.На этом этапе уже можно проводить медитации.Подглядывайте в текст, если хотите.

    Когда научитесь, вы почувствуете непередаваемую гармонию от того, что произносите вслух.Многие мантры можно произносить для того, чтобы успокоиться.Попали в стрессовую ситуацию, нервничаете: 7 раз произнесите вашу любимую мантру.Очень скоро станет лучше, сознание прояснится.Они помогает тому, кто действительно посвятил себя практикам.

    Пение и медитация

    Медитация на мантры тоже имеет свои правила.Начинать медитировать нужно тогда, когда уже можете повторять слова правильно.Первое время можно включать запись себе в помощь, но лучше избегать чтения по бумажке с текстом.

    Многие мантры служат для того, чтобы настроиться на новый день.Их логичнее всего читать рано утром, с восходом Солнца.Другие мантры читаются вечером.Нет жесткого правила, которое регламентирует это.Исходите из своих ощущений и логики.Если одна мантра, которую монахи читали перед едой.Она настраивала организм получать самое полезное из пищи.Они славились отменным здоровьем, не болели и жили более 100 лет.Вы можете научить свой организм поступать так же с любым продуктом.

    «PATISANKA YONISO PINDA PATAM PATISEVAMI
    NEVA DVAYA NA MADAYA
    NA MANDANAYA NA VIBUSANAYA
    YAVA DEVA IMASSA KAYASSA THITHIYA YAPANAYA VIHIMSUPARATIYA
    BRAHMA CARYA NUGGAHAYA
    ITI PURANANCA VEDANAM PATIHANKHAMI
    NAVANCA VEDANAM NA UPPADESSAMI
    YATRA CA ME BHAVISSATI ANAVAJJATA CA PHASUVIHARO CATI»

    Она читается перед приемом пищи, утром или вечером — не важно.

    Как проводить медитацию на мантру

    Нужно остаться в комнате в одиночестве.Исключение, если кто-то из членов семьи тоже хочет медитировать с вами, согласен следовать всем правилам.

  • Садитесь удобно в позу лотоса, или просто со скрещенными ногами.
  • Под себя подложите коврик для йоги.Сидеть должно быть приятно и тепло.Если вам холодно, жестко, некомфортно, то лучше найти другую позу или место.
  • Глубоко вздохните 3-4 раза.Нужно отпустить весь негатив, дурные мысли, переживания.Оставьте их за дверью комнаты, где вы медитируете.
  • Ваше тело принадлежит только вам, а не болезням, проблемам.Почувствуйте руки, ноги, голову.Каждый орган.
  • Начните читать мантру.
  • При чтении проводится число повторений, кратное 7.На начальном этапе лучше всего читать ее 7 раз.После — комфортное вам число раз, кратное 7.Максимальное число — 108 раз.Больше за один день не произносите.Можно купить тибетские четки для отсчитывания количества раз.

    Как правильно читать мантру

    Правил не так много, но все же, обратите внимание.

  • Произносить нужно размеренно, соблюдая ударения.
  • Не спешите закончить скорее, такая практика вам не поможет.От такой практики не будет пользы.
  • Не просто произносите, а чувствуйте каждый слог, слово.
  • Это песнопение, так что читайте нараспев, медленно.
  • Делайте паузы между повторениями.Они нужны для того, чтобы обратить взор внутрь себя.Вам комфортно с этой мантрой? Вы чувствуете изменения в себе?
  • Сами решайте, сколько повторений будет в вашем дневном цикле.Некоторым хватает всего 10-15 минут на все, а другие растягивают медитацию на 40минут, час.
  • Когда закончите, не нужно сразу же вскакивать и бежать по делам.Посидите в той же позе еще минут 5.Отдохните, улыбнитесь себе, почувствуйте состояние вашего организма после мантры.
  • Когда вы готовы, медленно встаньте и ваш день будет обязательно удачным.
  • Самые распространенные вопросы новичков

    Этому не учат в школах, не рассказывают по телевизору.Как правильно читать мантры, необходимо знать, иначе вы просто тратите время и силы.Новички задают примерно одинаковые вопросы, а ответы на них оказываются очень простыми.

    Как часто нужно читать мантры?

    Здесь нет понятия «необходимо».Если вы чувствуете стремление к гармонии в жизни, то ваше желание будет постоянным.Лучше всего произносить каждый день.Для этого выбирайте 20-30 минут, которые можно будет провести в тишине.Петь мантру нужно там, где никто не помешает, не прервет.

    Что будет, если пропустить один день?

    Ничего страшного не случится.Но, лучше взять за правило проводить практики регулярно.

    Мантры читаются утром или вечером?

    Некоторые утром, некоторые вечером.По смыслу мантры это бывает понятно.Если у вас совершенно нет времени утром, то лучше выбрать вечернее время.Главное, чтобы во время практики вы могли расслабиться, а не думать постоянно о том, что ваш автобус уедет, опоздаете на работу.

    Можно ли христианам произносить мантры?

    Христианам можно слушать, произносить, читать мантры.Они никак не испортят ваше отношение к своей вере.Это не магия, которая считается грехом.Такие тексты хоть и относятся к буддизму и индуизму, не идут в разрез с вашей верой.

    Что нужно знать новичку о мантрах

    В Индии и на Тибете есть духовная традиция, которая заключается в произнесении либо пении таинственных звуков, причем йоги или буддийские монахи могут повторять эти заклинания часами.Эти сакральные песнопения называются мантрами.

    Что такое мантра

    Восточную мантру можно сравнить с христианской молитвой.В обоих случаях человек обращается к Богу.Молитву, как правило, читают на родном языке.Мантра произносится на санскрите.

    Смысл молитвы носит конкретный характер: восхваление Бога, просьба о помощи или поминание умершего.Мантра более универсальна и имеет многогранное толкование.Ее можно воспринимать как единое целое либо разделить на слова и рассматривать каждый слог и звук отдельно.

    Йоги активно используют мантры в своей практике.Мантры создают определенный настрой, выравнивают энергетику и успокаивают ум.Восточные мистики верят, что пение этих священных текстов настраивает человека на одну волну с Творцом, а потому наделяет практикующего вселенским могуществом.

    Так или иначе мантры заслужили себе добрую славу и очень популярны не только на Востоке, но и на Западе.Исполнители направления New Age («Новая Эра») часто включают в свой репертуар исполнение мантр.Группа White Sun была даже удостоена премии «Грэмми» в 2017 году.

    В этом видео группа White Sun исполняет мантру ААП САХАИ ХОА:

    Как лечить мантрой? Метод доктора Нида Ченагцанг

    Мантры можно применять не только для духовных практик, но и для физического исцеления.На Востоке всегда считали, что тело и душа неразрывно связаны.Воздействуя на тонкие субстанции человека, можно исцелить больные органы на физическом плане.Звуки мантры гармонизируют сознание и заставляют клетки тела вибрировать с определенной частотой.Поэтому они могут вылечить многие болезни.

    Доктор Нида Ченагцанг – автор книги

    Тибетский доктор Нида Ченагцанг в книге «Лечение мантрами» подробно описал все тонкости звуковой терапии.Он указал на важность правильного питания и образа жизни для получения результата.Автор дал рекомендации по выбору места и времени, благоприятных для терапии.В книге описаны разные типы мантр и применение ритуальных предметов для усиления воздействия: четок, кристаллов, металлических изделий.Перечислим некоторые советы из книги.

    Перед тем как читать мантру

    1. Ни в коем случае нельзя курить, употреблять алкогольные напитки и другие стимуляторы.
    2. За несколько часов до практики не принимайте в пищу лук, чеснок, цикорий и мясо (особенно копченое).
    3. Бережно храните речевую энергию.Помните, что любые грубые выражения, лживые слова, несправедливые упреки, осуждающие речи и пустые разговоры сводят ваш потенциал к нулю.
    4. Место для практики должно быть тихим и спокойным, исключите присутствие животных в помещении.
    5. Для очищения Вишудхи (горловой чакры) прополощите рот чистой водой.Сильный очищающий эффект имеет последовательное произнесение букв санскритского алфавита, который нужно повторить 7 раз перед основной медитацией.

    Во время медитации

    1. Уделяйте внимание своей осанке.Спина во время чтения должна быть ровной, позвоночник держите строго вертикально.
    2. Дышите ровно, произносите звуки четко, не искажая и не глотая слова.
    3. Количество повторений должно быть кратно числу 9.Особой силой обладает мантра, повторенная 108 раз.
    4. Старайтесь не сбиваться со счета.Если это произошло, вы чихнули либо неверно проговорили мантру, ритуал нужно начинать сначала.

    После пения

    Пение мантры придало дыханию целебную силу.Теперь вы можете воздействовать на больной участок, просто подув 2–3 раза.

    Также можно взять сосуд с чистой воды и подуть на него.Эту воду можно налить в чашку и дать выпить больному человеку.

    Польза пения мантр

    Пение священных текстов в восточной традиции не является простым ритуальным действием.Недаром перевод слова «мантра» содержит такие значения, как «волшебство» и «инструмент осуществления намерения».

    Звуковые вибрации меняют окружающее пространство

    Каждая мантра имеет характерный ритм, особую интонацию и свой стиль исполнения.Это и определяет эффект воздействия.Одна мантра наделяет человека решимостью и помогает преодолевать трудности.Другая, напротив, умиротворяет сознание и погружает в состояние благодати.

    В йоге есть целое направление, которое изучает влияние мантры на людей и окружающий мир.Йоги видят в этой практике взаимодействие биополя человека с энергиями разных планов.

    1. Адепты учения считают, что в ходе медитации человеческая аура очищается и выравнивается, чакры раскрываются, энергопотоки становятся интенсивными.
    2. Это приводит к устранению дисбаланса в работе основных систем организма, установлению гармонии на ментальном, эмоциональном и более тонких планах.Проще говоря, восстанавливается ваше здоровье.
    3. Духовные учителя утверждают, что мантра дает тот эффект, который вы сами в нее вложили.Есть легенда о тибетских монахах, которые перед каждой трапезой читали за столом один священный стих.Так они заряжали чудодейственными вибрациями пищу.Намоленные продукты наделяли монахов силой и долголетием.Все эти люди прожили более ста лет.
    4. Некоторые мантры улучшают память и делают мышление четким и ясным.Кроме того, они пробуждают тягу к творчеству.Человек начинает мыслить озарениями, в сознании рождаются прекрасные стихи, удивительная музыка и божественные образы.
    5. Мантра-медитация ускоряет духовный рост.Во время пения древних восточных молитв человек ощущает себя частью единого целого.В нем спонтанно пробуждается чувство любви и сострадания ко всем живым существам.

    Способы исполнения мантр

    Мантра-йога предлагает поэтапное освоение:

  • начинают со ступени, которая называется Вайкхари-джапа.На этом уровне рекомендуется петь мантру вслух.Использование записи опытного исполнителя облегчит вашу задачу.Вы можете просто подпевать.Затем попробуйте петь самостоятельно, но обязательно следуйте определенному ритму;
  • второй этап – Упансу-джапа.Практикующий проговаривает мантру шепотом, настолько тихо, что звук слышен лишь ему.Следование ритму не является обязательным условием;
  • третий этап, который носит название Манасик-джапа, предназначен для тех, у кого за плечами немалый опыт медитации.Священная фраза поется исключительно в уме, без участия голосового аппарата.Избегайте даже движения губ.Этот этап довольно сложен для новичка, поскольку в тишине ум начнут заполнять неуправляемые мысли и отвлекать от джапы;
  • уровень высшего мастерства – Аджапа-джапа (дословно – «медитация без медитации»).Это когда исполнитель и сама мантра слиты воедино.Сознание превращается в священный звук.Поэтому исполнитель не нуждается в особых условиях и специальном месте.В любой момент он готов к пению мантры.
  • Мантра-медитация в безмолвии

    На что важно обратить внимание новичку

    Мантра-йога, как любая духовная практика, требует максимальной сосредоточенности во время занятий.Постарайтесь организовать место для медитации так, чтобы ничто не отвлекало от пения.Уединенное спокойное место, комфортная одежда, удобное положение тела и даже температура помещения – все должно служить концентрации внимания.

    Проветрите помещение или оставьте окно открытым.Если в комнате прохладно, воспользуйтесь пледом.Также держите под рукой бутылку воды на случай, если захотите пить.

    Для пения мантр подходит поза упрощенного лотоса.Сядьте на коврик, выпрямите спину и скрестите ноги, раскинув колени в стороны.Расслабьте тело, грудь должна дышать легко и свободно.

    Как проводить медитацию

    Итак, вы выбрали место и время.С чего начать медитацию?

    Прежде всего, мантру надо знать наизусть.Чтение с листа не позволит по-настоящему воспринимать звук, поскольку в работу будут вовлечены глаза.Во-вторых, постоянное обращение к шпаргалке не даст полностью расслабиться и погрузиться в медитативное состояние.

    1. Примите удобную позу и закройте глаза.
    2. Для начала следует несколько раз глубоко вдохнуть.При этом почувствуйте и представьте, как воздух (а вместе с ним прана — жизненная энергия) заполняет ваши легкие.
    3. Очистите разум от мыслей.Оставьте все эмоции и заботы за пределами комнаты.
    4. Сосредоточьтесь на физическом теле, на каждой клетке организма.Можете начать с кончиков пальцев или ступней ног, постепенно переводя внимание на другие участки тела.Это поможет отключить мысли.
    5. Постарайтесь ощутить потоки энергии.Один снисходит на вас из космоса, второй подпитывает от Земли.
    6. Приступайте к пению.
    7. Начинать пение мантр можно с 9 раз, с каждым днем увеличивать количество повторений.Классический круг джапы предполагает проговаривание мантры 108 раз.Для верного счета используйте четки, как это делают монахи.
    8. Вы сами почувствуете, когда завершать медитацию.Некоторое время оставайтесь на месте, исследуя изменения, произошедшие во время практики.
    9. Улыбнитесь окружающему пространству и возвращайтесь к своим делам.

    Для правильного счета пользуются четками

    Фрагмент лекции А.Г.Хакимова «Предназначение и судьба»:

    Почему важно читать мантру правильно

    Существует ряд правил, которые делают медитацию эффективной.

    1. Не допускайте суеты и спешки.
    2. Следите за четкостью произношения и правильным ударением.
    3. Произносите мантру нараспев, а лучше пойте, используя красивую мелодию.За образец возьмите запись опытного исполнителя.
    4. Попробуйте прочувствовать каждый звук, пережить его эмоционально.

    Следование этим правилам позволит войти в состояние великой гармонии с миром.Разум очистится от грустных мыслей и сомнений.Вы почувствуете, как благодать наполняет душу.На какое-то время окунетесь в состояние нирваны, о котором говорят буддисты.А возможно, это будет бесконечная Любовь и чувство единения с природой.

    Отнеситесь к практике серьезно и настройтесь на регулярные занятия.Иначе не стоит и начинать.

    В этом видео Мила Лакшми расскажет о правильности произношения мантр:

    Заключение

    Медитация при помощи мантры открывает перед человеком уникальную возможность заглянуть в свой внутренний мир и войти в контакт с Высшим Я.Мантр великое множество, выберите те, что резонируют с вашей душой.Каждый день уделяйте практике 5 минут и скоро увидите, как меняются чувства, мысли и сама реальность.

    Мантры — что нужно знать новичку

    Мантры в йоге играют большую роль.Как правило, их поют перед самой практикой и после.Существует несколько самых распространенных текстов, которые можно использовать в своей домашней практике.

    Мантры, что это такое?

    Ма́нтра (санскр.मन्त्र, «орудие осуществления психического акта», в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство») — священный текст в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.

    Мантрами называются священные в индуизме тексты, написанные на санскрите.Даже самые короткие из них, те которые по мнению европейского человека, состоят из одного-двух звуков, имеют большое значение.Основная сила пения индуистских текстов заключается в их благоприятном воздействии на психоэмоциональное состояние человека.

    Йоги, как правило, начинают и заканчивают свою ежедневную практику пением мантр.Существует огромное количество различных текстов, каждый из которых имеет свое значение и оказывает особое влияние на человека.

    Несколько «универсальных» общепринятых мантр используются во всех течениях йоги.К таким можно отнести «Ом» , «Ом шанти ом», «Ом намах Шивая», а также на каждую из семи чакр.Однако многие школы йоги предлагают последователям свои мантры.Например, такое направление, как кундалини-йога, предполагает пение особых текстов, которые вы не встретите в других школах.Сахажда-йога также выделяет «авторские» варианты.А в шри-шри йоге на определенной ступени йогину выдается своя собственная мантра.

    Польза пения

    Какую же пользу приносят мантры? Какого их воздействие на человека? Каждая мантра обладает своим ритмом звучания, интонацией и способом произношения.При правильном произношении тех или иных звуков человек чувствует приятную вибрацию, на него снисходит, как бы это назвали в христианской традиции, благодать.Непередаваемое ощущение общности человек ощущает при групповом пении.

    В Мантра-йоге, направлении, которое полностью посвящено только этим ведическим песнопениям, считается, что в процессе пения идет работа с энергетическим полем человека, его очищение, наполнение, а также поднятие энергии Кундалини.

    Ученые уже давно присмотрелись к мантрам, как к практике, и выявили следующие закономерности:

  • поющий мантры человек становится в момент практики максимально открытым, это похоже на состояние во время медитации или сна;
  • пропевание оказывает успокаивающее действие на нервную систему, таким образом, успокаивается ум и эмоции.Часто длительное пение мантр сравнивают по действию с праноямами (дыхательными практиками).
  • Способы пропевания мантр

    В Мантра-йоге предлагается ступенчатая система практики, в зависимости от уровня практикующего.

    Новичкам предлагается первая ступень Вайкхари джапа.На этом уровне мантры поются вслух часто под готовую аудиозапись, где, чаще всего, сам текст наложен на музыку.На этом этапе важно соблюдать определенный ритм.

    Следующий уровень называется Упансу джапа.Он подразумевает непрерывное произнесение мантры шепотом.Таким образом, чтобы звук был слышен только самому практикующему.Ритм соблюдать в данном случае не нужно.

    Манасик джапа, ступень для подвинутых, предлагает пропевание звука мысленно, запрещается даже шевелить губами.Эта джапа требует определенных мысленных усилий и концентрации, так как без специального навыка, человека будет постоянно отвлекаться на посторонние мысли.

    На начальном уровне поется вслух, под аудиозапись, с соблюдением ритма под звук четок, с концентрацией на дыхании или на расслаблении (в Шавасане).Особо сложные сочетания поют с листа.Чем выше мастерство поющего, тем меньше дополнительных условий ему нужно для практики.Опытные ученики не едят за несколько часов до практики.

    На что важно обратить внимание новичку?

    В большинстве случаев мантры, как и медитации, и праноямы выполняются с закрытыми глазами, сидя с прямой спиной и скрещенными ногами, по-турецки, в полулотосе или лотосе.Если вам сложно длительное время находиться в таком положении, заранее позаботьтесь о том, чтобы было комфортно сидеть.Не забудьте о теплом пледе (если замерзнете) и бутылке с водой (если пересохнет в горле).

    И самое важное: будьте адекватны. Не стоит петь мантры, если в помещении с вами находится непосвященный.

    Мантры — это один из способов, позволяющих приоткрыть дверь в свой внутренний мир.Выберите приятные по звучанию варианты.Начинайте свое утро с понравившейся мантры, и вы почувствуете, как меняется ваше эмоциональное состояние.

    Как правильно работать с мантрой

    Что такое мантра и как она работает?

    Мантры – это священные тексты, повторение которых оказывает мощное воздействие на ум, физическое тело и тонкие (невидимые) тела человека.

    Мантра – это сакральная словесная формула, заряженная большим количеством энергии и информации.Она способно воздействовать на сознание человека и помочь ему в духовном совершенствовании.Каждая мантра имеет свое значение, и вибрация звука при ее произнесении имеет определённый эффект, в зависимости от значения мантры.

    «Ман» означает «ум», а «тра» — «освободить».Мантра – это то, что освобождает ум.Как правило мантра представляет собой слог, слово или предложение, которые используются в медитации для фокусировки ума и достижения определенного эмоционального состояния.

    Мантра — это слово, обладающее космической силой, которое раскрывает внутренний потенциал человека и одухотворяет его помышления.

    Мантра — это особая энергия, заключенная в звуковой вибрации, которая воздействует на сознание человека.Произнесение священных слов содержит в себе огромный духовный потенциал.Поэтому очень важно знать Как правильно работать с мантрой?

    Эта духовная энергия производит невидимые перемены с сознанием практикующего, открывает невиданные горизонты и расширяет восприятие мира.
    Сочетания звуковых комбинаций священных слов содержат в себе различные проявления космических энергий.

    Информация, заключенная в словах мантры, содержит некий код, который постигается подсознанием практикующего во время произнесения мантры.

    Чем большее количество раз человек повторяет священные слова, тем больше он получает космической духовной энергии, а значит тем больше он получает сил привлечь желаемое в свою жизнь!

    Что дает мантра?

    2.При многократном повторении мантра раскрывает свою силу и соединяясь с намерением человека, помогает получить желаемое.

    3.У каждой мантры есть свое особое назначение.Но тем не менее, ВСЕ мантры очищают, способствуют духовному росту, защищают от опасностей и даруют исцеление.

    4.Многие желание НЕ исполняются из-за тяжелой кармы, накопленной за воплощения на Земле и приобретенной в этой жизни.Мантры очищают карму, позволяя человеку не нести груз проблем, а жить счастливо и достигать своих целей.

    Как правильно работать с мантрой?

    Эффект от практики мантр зависит от того, соблюдаете ли вы основные правила работы с мантрой.

    1.40 ДНЕЙ НАРАБОТКИ МАНТРЫ.
    ———————————————
    Мантра начинает воздействовать с первого раза.Но для того, чтобы она дала максимальный эффект, раскрыла свою силу нужно время! Посвященные учителя называют это наработкой мантры или наработкой канала мантры.

    Самый эффективный метод: вы начитываете мантру 108 раз за подход 40 Дней БЕЗ перерыва.То есть если вы пропускаете хоть один день, вы начинаете цикл сначала.

    Это для подвинутых практиков.

    Для новичков желательно мантру нарабатывать 60 дней.

    2.ЧИТАЕМ МАНТРУ 108 РАЗ ЗА ПОДХОД
    ——————————————————
    108 – священное число, символизирующее Божественное, Мудрость и Бесконечность.Как правильно работать с мантрой? Идеальное число повторений любой мантры 108 раз.

    Поэтому приобретите самые обычные четки и начитывайте мантры 108 раз за подход.Сначала это покажется трудным, но поверьте, это стоит ваших усилий!

    3.МАНТРЫ ЧИТАЮТ ВСЛУХ!
    —————————————
    Мантра очень мощно начинает работать, когда вы повторяете ее вслух.Если вы вообще впервые работаете с какой-то мантрой, то начитывайте ее только вслух!

    Вы можете ритмично повторять слова мантры, можете напевать или говорить шепотом.Главное, чтобы вы вслух проговаривали мантру.

    Мантру можно и нужно слушать, но именно повторение вслух активирует мантру и она начинает работать в вашей жизни и приносить желаемое.

    4.УЕДИНЕНИЕ ВО ВРЕМЯ НАРАБОТКИ.
    ——————————————————
    Мантра – это медитация.Суть чтения мантр в том, что вы погружаетесь в особое, медитативное состояние.Поэтому мантры следует начитывать у спокойном, уединенном месте.

    Попросите, чтобы в это время ваша семья не тревожила вас, никто не заходил в комнату, чтобы вы полностью могли погрузиться в процесс.

    Следующий пост будет посвящен правильной формулировке вашего запроса перед тем, как вы начинаете работать с мантрой.Обязательно прочитайте его.

    6.ПОСВЯЩЕНИЕ СВОИХ ЗАСЛУГ.
    ———————————————-
    Чтение мантр – это служение, это работа.Очень благоприятно, когда при чтении мантр вы посвящаете свою Духовную работу Всеобщему Благу!

    Это очень важный пункт, который преобразит всю вашу практику мантр!

    Как правильно работать с мантрой? Просто перед началом практики скажите от чистого сердца: «Пусть эта практика принесет Благо всем живым существам».

    Это Тибетское посвящение своих заслуг обезопасит вас: иногда вы можете неверно сформулировать свое желание (вам будет казаться, что оно во благо, а оно косвенно может нанести вред другим).

    Такое посвящение предотвратит подобную ситуацию.НО все еще обязательно ознакомьтесь с постом про формулировки (пост выйдет во вторник), чтобы соблюдать экологичность желаний.

    7.НАРАБОТКА ОДНОЙ МАНТРЫ ЗА РАЗ.
    ——————————————————-
    Лучше всего работать за раз с одной мантрой.То есть за время марафона «Мантры исполняют Желания» вы выбираете одну мантру и нарабатываете ее 40 дней.Затем можете брать другую мантру.

    Это самый лучший способ максимально соединиться с мантрой, проработать ее.То есть это увеличит ваши шансы на получение желаемого.

    Подготовка к медитации

    Практика мантр – это медитация.Чем лучше вы соединитесь с мантрой, тем сильнее будет эффект.Поэтому подготовка к начитке мантр тоже важна.

    1.Первое, что нужно делать каждый раз перед чтением мантр: очистить пространство вокруг.Это включает уборку помещения: место, где вы делаете практику мантр должно быть чистым.

    Не пугайтесь этого пункта.Делать генеральную уборку все 40 дней не надо.Просто протрите пыль влажной салфеткой, уберите мелкий бардак вокруг.

    Так же очень благоприятно очищать пространство от тонких, энергетических загрязнений вокруг себя перед чтением мантр.Эти энергетические загрязнения появляются от ссор, плохого самочувствия т.д.

    Для такой очистки вы можете использовать мантру Ваджрасаттвы или мантру Очищения Земли, про которые я рассказывала в Мантрах Очищения.Их не обязательно начитывать 108 раз перед чтением основной мантры.Достаточно будет хотя бы 8 раз.

    2.Мантры лучше начитывать в одном месте, когда вы нарабатываете мантру.Тогда это место станет вашим местом силы.

    После того, как вы подготовили это место, нужно подготовить себя для практики.Очень хорошо делать омовение перед практикой, то есть принять душ и одеть чистые одежды.

    3.Как правильно работать с мантрой? Третьим шагом — подготовьте свое сознание к практике.Постарайтесь освободиться от суетных мыслей.Успокоить сознание.Для этого можно сделать несколько произвольных дыхательных упражнений.Чем спокойнее вы будете, тем лучше пройдет чтение мантры.

    4.Для вхождения в медитативное состояние вы можете включить фоном спокойную музыку без слов, зажечь свечи, благовония.Все это не обязательно, но способствует расслаблению и более быстрому вхождению в медитативное состояние.

    5.Выключите телевизор, телефон.Вообще все шумные и отвлекающие атрибуты.

    6.Подготовьте четки.Мантры начитываются 108 раз за подход.Но ваша задача НЕ считать сколько вы уже прочитали мантру, а быть в медитации.Поэтому купите или сами сделайте четки из 108 бусин.109 – либо огромная бусина, либо хвостик, чтобы вам было понятно что вы прошли круг.

    Подборку Мантр на разные сферы жизни вы найдете в статье : «Мантры исполняют желания!»

    Желаю вам эффективной работы с мантрами,
    Василина Авраменко

    Мантры для начинающих

    Когда мы начинаем ближе знакомится с йогой, с ее внешними элементами и аспектами в виде асан, мы постепенно подходим к ее внутренними аспектами, в частности, таким как мантры.Мы постараемся рассмотреть, что же такое мантры для начинающих, что важно знать о мантрах начинающим, что такое мантры и в чем их суть с точки зрения йоги и ведической культуры, рассмотрим основные виды мантр.

    Тем, кто только знакомится с мантрами, важно понимать, что мантры это один из ключевых элементов практики не только йоги, но и вообще любой духовной практики.Ведь считается, что именно практика со звуковыми вибрациями производит наиболее сильные внутренние преобразования и изменения, очищение внутреннего мира, энергетического поля человека (ауры) и его нади (энергетических каналов).Поэтому во всех духовных традициях так важна эта практика со звуком и звуковыми вибрациями через начитывание мантр (джапа), произнесение молитв и обращений.Хороший ключ к пониманию важности данной практики есть в христианстве: «В начале было слово, и слово было Бог» т.е.некая вибрация, которая выражает в себе Бога или Всевышнего.Смотря уже с точки зрения йоги и ведической культуры, это можно представить так, что мантра это вибрация свойственная определенному проявлению Бога (абсолюта или Вселенной), обладает характерными свойствами и качествами, которые хочет развить в себе или практикующий мантру.Именно поэтому в ведической культуре и в буддизме есть множество божеств, будд и бодхисаттв, которые и воплощают собой эти качества сознания и специфические энергии.И это не некая абстрактная величина или понятие, а вполне доказанная наукой истина, выраженная в том, что все во Вселенной, любой объект материального мира, вибрирует с определенной частотой свойственной именно ему.Свойства звуковых вибраций успешно используют в волновой генетике, а также в лечении заболеваний сердца и дыхательных путей по средствам горлового пения.Убедится во влиянии звуковых вибраций очень просто и мы часто делаем это не осознанно, слушая музыку, которая меняет наше настроение – это и есть то самое воздействие.Тоже прослеживается и в словах, через вибрации которых нам передается заряд той или иной энергии.Как говорят в народе «доброе» или «злое слово» и мы ощущаем на себе это влияние, в виде изменения настроения или самочувствия.

    Согласно ведическим писаниям, считается что мантры были услышаны древними мудрецами (риши) в глубоких медитациях, а значит несут в себе созидающий и положительный эффект влияя на тот или иной аспект нашего бытия.Дополняя понимание важности практики мантры для начинающих и продолжающих практиков, нужно сказать, что с санскрита термин мантра, чаще всего переводят как «Ман» — ум, «траяте» — освобождение, очищение, расширение.Другими словами — очищение ума, его колебаний (вритти) и загрязнений, очищение и расширение сознания.Так же в копилку понимания важности практики мантры нужно сказать о взаимосвязи практики мантр с чакральной системой человека.

    Мантра и вообще звук и голос напрямую связаны с вишуддха чакрой, ведь при чтении мантры мы используем голос для произнесения и слух для концентрации на звучании мантры.Все это в свою очередь активирует работу верхних энергетических центров человека — вишудха, аджна, сахасрара чакра.Хотя нужно заметить, что чтение мантры способно очищать и все остальные чакры.Сделать это можно читая мантру в разной тональности и чем ниже тональность, тем более низкий энергетический центр будет задействован, чем выше – более верхний.Для тех, кто знаком с нотной грамотой, это очень наглядно отображено на примере семи нот от верхнего «до» к нижнему и наоборот.

    Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что практикуя мантру человек, как через камертон в музыке, так и через мантру, сонастраивается, входит в резонанс с той вибрацией и энергией, которым соответствует выбранная им мантра.И это касается не только физического тела, а прежде всего всех наших тонких тел и оболочек, которых по версиям разных систем самосовершенствования у нас может быть разное количество.В ведической культуре славян, например, считается, что у нас как минимум девять тонких тел и оболочек, а значит физическое тело, это очень маленькая часть, нашего существа как такового.

    В зависимости от выбранной нами мантры, мы получаем соответствующую ей энергию и качества божества, к которому она относится вызывая тем самым изменения в работе своего сознания, убирая из него различные негативные программы и установки приобретенные нами как в этой, так и в прошлых жизнях, влияем до определенной степени и на свою карму.Можно сказать, что с помощью мантр мы получаем возможность сознательно себя перепрограммировать.

    В зависимости от характера воздействия, божества к которому относится мантра, а также категории людей, для которых мантра предназначена, мантры деляться на: мантры абсолютного мужского/женского начала, мантры счастья, любви, процветания, мантры помогающие в медитации и концентрации, мантры здоровья, мантры очищения, мантры гармонизации работы чакр, мантры долголетия и т.д.Поэтому каждый человек в силу целей и мотиваций своей жизни т.е.от своей касты или варны выберет свою мантру: ремесленник, веся или вайшу, скорее всего выберет мантру связанную с материальным благополучием, семейным счастьем и т.п.; воин, витязь или кшатрий – мантру, которая даст ему накопить силы для борьбы или возможность владеть какими-то мистическими способностями в бою; ведун, волхв или брахман – мантру, которая несет максимальный альтруизм в этот мир, максимально благостную энергию и очищает пространство вокруг.Важным критерием выбора мантры является то, какой круг людей ее практикует.И смысл здесь в том, что практикуя ту или иную мантру, мы будем получать усредненную энергию всех людей ее практикующих, а вместе с ней и их мировоззрение, привычки и образ жизни.Поэтому стоит осознанно делать выбор мантры, обращая внимание на то, какой образ жизни ведут люди ее практикующие.

    Существует также понятие биджа мантры, когда произносимая нами мантра не содержит в себе смысловой нагрузки, а содержит только вибрационную и энергетическую составляющую.К примеру, к таким мантрам относятся биджа мантры очищения чакр, биджа мантры приветствия солнцу и т.д.

    И немного собственно о практике мантр.Чтобы мантра начала работать, надо пробудить ее энергию (шакти).Мантра пробуждается после определенного количества ее произнесений, для каждого человека согласно его карме т.е.опыту практики в прошлых жизнях.Она произносится громко, еле слышно (так чтобы сидящий рядом с нами едва мог ее различить), умственно.Произнесение мантры вслух очень сильное.Произнесение еле слышное сильнее в десять раз.Умственное произношение сильнее уже в сто раз.Но нельзя пренебрегать произношением вслух.

    Мантра действует, сконцентрированы мы на ней или нет, знаем ли мы ее значение или нет, думаем ли мы о чем-то постороннем или нет.Но действует гораздо сильнее, если мы сконцентрированы на ней, знаем ее значение и не отвлекаемся на посторонние мысли.

    Возвращаясь к высказыванию «В начале было слово и слово было Бог» в ведической культуре, таким словом, а точнее мантрой является мантра Ом (Аум).Мантра Ом, считается наиболее чистой с точки зрения получаемой от ее практики энергии, а также находящейся вне эгрегоров поскольку является звуковым воплощением абсолюта.

    Мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы и усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру.При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой.Наделяет силой все на что она направлена.Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры.Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других биджа-мантр с мантрой «Ом»

    Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает подняться сознанию на более высокий уровень.Мантра «Ом» защищает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувствительного уровня восприятия.Сосредоточенность при произнесении этой мантры, устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.

    И для ознакомления еще несколько примеров мантр с описанием их воздействия и происхождения:

    Oṃ Arapacana Dhīḥ

    ОМ А Ра Па Тца На Ди

    Бодхисаттва Манджушри (санскр.मञ्जुश्री, Mañjuśrĩ; кит.Вэнь-шу; яп.文殊 / Мондзю; тиб.Джампэл / Jampal – букв.«Славный сиянием», «Cвятое великодушие») олицетворяет высшую мудрость, разум, волю и всеведение, осуществляет полную озаренность.

    Легендарный сподвижник Будды Шакьямуни, его вдумчивый ученик, обладающий глубоким состраданием.Тело Манджушри золотисто-желтого цвета, который символизирует богатство его знаний.В правой руке он держит огненный меч, рассекающий неведение и двойственность, в левой его руке — лотос, как образ чистоты помыслов и мотивации, на котором лежит «Сутра Сердца Праджняпарамиты»— Сутра Запредельной Мудрости.Манджушри является покровителем всех стремящихся к знаниям.

    (ॐ नमः शिव; oṃ namah śivāya; Ом Намах Шивая)

    «Намах Шивая» впервые встречается в гимне «Рудрам» Яджур Веды.Существуют различные толкования великой мантры Шивы, которые сходятся в том, что в отличие от других мантр, дающих человеку благосостояние, таланты, богатство, она дает знание того, что вечно.

    С точки зрения йоги мантра объясняется следующим образом: Считается, что в её пяти слогах заключено всё мироздание, состоящее из пяти первоэлементов («На» — это земля, «Ма» — вода, «Ши» — огонь, «Ва»— воздух, а «Йа» — эфир), которые соотносят с чакрами от муладхары до вишуддхи.Повторение мантры очищает элементы, что способствует внутренней трансформации.Именно Шива в определенные циклы эволюции Вселенной разрушает старый мир и созидает новый.

    OM GAM GANAPATAYE NAMAHA

    Мантра «Ом Гам Ганапатайе Намаха» является одной из самых известных не только в Азии, но и по всему миру.Она обладает силой, чтобы помочь преодолеть все препятствия, устранить трудности на пути человека и дарует ему чистоту намерений, мирской и духовный успех, наполняя благополучием и изобилием.

    Мантра Будды Шакьямуни

    Om muni muni maha muni soha

    Ом муни муни маха муни соха

    Мантра Будды Шакьямуни можно сказать представляет суть просветления Будды.Она неотделима от самого Будды.Сами слоги мантры могут нести достаточно сильную энергию, поэтому рекомендуется сосредотачивать свое внимание во время произношения на звуке, который генерируется произношением.

    Мантра описывается, как «рожденный звук, выраженный из самой глубокой сути вещей и понимания», тем самым повторение ее «может вызвать определенным образом трансцендентальное состояние ума и энергии».Сам звук мантры представляет «звук просвещенной речи».

    OM SHRIM MAHALAKSHMIYEI NAMAHA

    ОМ ШРИМ МАХАЛАКШМИЕ НАМАХА

    Лакшми (санскр.लक्ष्मी, lakṣmī, букв.перевод — «цель», «счастье»; другое имя Шри — «Процветание») — богиня благополучия, процветания, изобилия, успеха во всём, щедрости, счастья, воплощение красоты, с ее именем связаны такие добродетели, как знание, миролюбие.Она олицетворяет любящую мать Вселенной, является супругой Вишну, сострадая живым существам, всегда готова прийти на помочь.

    Легенда гласит о том, что богиня Лакшми появилась из цветка лотоса, плавающего на поверхности первозданного океана.По другим представлениям, когда боги и асуры пахтали океан, из него с лотосом вышла богиня.Цветок лотоса является олицетворением чистоты и просветления — основной символ Лакшми, сопровождающий и украшающий её образ.

    Мантра Падмасабхавы (Гуру Ринпоче)

    Oṃ Āh Hūṃ Vajra Guru Padma Siddhi Hūṃ (санскритское произношение)

    Ом А Хум Ваджра Гуру Падма Сиддхи Хум

    По-тибетски Гуру Падмасамбхаву обычно называют Гуру Ринпоче, что значит «драгоценный учитель».Гуру Ринпоче — всецело просветленный, полностью пробужденный.Его облик — проявление изначальной мудрости в нашем мире на благо всех существ.

    В точности, как было предсказано, Гуру Падмасамбхава чудесным образом родился в цветке лотоса на северо-западе Индии, в стране Уддияна, через восемь лет после ухода Будды Шакьямуни, примерно 500 лет до н.э.

    oṃ va jra sa ttva hūṃ

    ОМ ВАДЖРА САТТВА ХУМ

    Ваджрасаттва (санскр.Vajrasattva; тиб.Дордже Сэмпа) — бодхисаттва, иногда его называют шестым дхьяни-буддой, является олицетворением принципа очищения.

    Буквально слово «Ваджрасаттва» переводится как «Алмазная Душа» или «Душа Молнии», «Природа алмаза», «Алмазная природа», «Сила, подобная удару молнии», «Мощь грома», «Алмазный ум» или «Молниеносный ум».В тантрическом контексте значение указывает на обладателя нерушимого состояния сознания, другими словами, ваджра – это символ природы Будды.

    Успехов Вам в практике мантр и на пути духовного развития!

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here