Что можно есть в пост список основных продуктов

Поговорим про Что можно есть в пост список основных продуктов - нюансы и особенности проблемы в 2019 году.

0
153

Оглавление

Что можно есть в пост.Что можно есть в пост: список основных продуктов

Каждый православный человек рано или поздно задумывается над тем, как организовать своё питание в пост по дням.Он расспрашивает знакомых, изучает литературу и нередко пугается строгих правил принятия пищи и однообразного рациона.На самом деле всё не так страшно.

Отказ на некоторое время от определённых видов пищи — это духовный подвиг

Среди наших соотечественников немало таких, кто не так давно решился принести свою бескровную жертву Создателю.Эти люди открыли для себя много таких продуктов, на которые раньше В обычной мирской жизни меню состоит во многом из белковой пищи животного происхождения.Пост запрещает мясные и молочные продукты, а также яйца.

Как правильно подготовиться к посту?

В какое время и что есть во время поста — вопрос не праздный.Церковь разрешает морепродукты, овощи, орехи, фрукты, грибы и крупы.Их можно есть на протяжении всего периода воздержания, за исключением нескольких особых дней, в которые есть нельзя вообще, в частности в Страстную Пятницу, в в день в сочельники — Рождественский и Крещенский.Питание во время поста по дням расписано в каждом православном календаре.Степень строгости регулируется канонами.Однако предписания иногда меняются.В каждом храме священники обязательно поясняют прихожанам, что можно во время поста, а от чего следует воздержаться.Самое правильное — перед постом обратиться за благословением к священнику.Он уточнит, что и когда можно, а от чего придётся отказаться.Некоторые христиане вполне справедливо полагают, что самые точные правила знают и выполняют насельники монастырей.Копировать их распорядок или нет, каждый мирянин вправе решать самостоятельно, предварительно побеседовав со своим исповедником духовного сана.

Нужно ли следовать монастырскому уставу мирянам?

Питание мирян и монахов существенно различается.Монахи постятся по всем правилам — они принимают пищу только один раз в день, в положенные дни строго соблюдают сухоядение, а мясо не употребляют даже вне постов.Основной ориентир для всех христиан — сорокадневный пост Иисуса Христа.Перед принятием на себя миссии, возложенной Богом Отцом, Господь уединился в пустыню, где молился и боролся с искушениями, а физическое тело поддерживал диким мёдом и акридами.Нам Христос заповедал, что спасти свою душу можно только постом и молитвой.Любой пост должен быть направлен в первую очередь на стремление осмыслить и принять в свою душу заповедь «Да любите друг друга».

Какие продукты разрешены в пост?

Питание в пост по дням для мирян обычно выглядит следующим образом.В понедельник, среду и пятницу принято сухоядение, то есть пищу нельзя варить.В эти дни разрешена крупа, залитая водой и размокшая до мягкого состояния, и таким же способом размоченные сухофрукты и вода.

Во вторник и четверг можно приготовить горячее.Это может быть каша на воде или овощном отваре, кисель, морепродукты, макаронные изделия.Часто ли вы готовите себе кисели вне постов? А ведь они очень полезны для здоровья.Кисели можно делать из фруктов, ягод, хлопьев зерновых.

Что можно приготовить из постных продуктов?

Из грибов, овощей и морских обитателей можно варить очень вкусные супы.Питание в пост не запрещает пользоваться приправами и специями.А они почти всегда не животного происхождения.В пост — самое время освоить восточную кухню.Соевые соусы, индийские пряности, отечественные травы, орехи, мёд — это всё то, с чем вы можете экспериментировать четыре дня в неделю, а в субботу и воскресенье разрешено ещё и растительное масло.Питание во время поста по дням добавит в вашу жизнь разнообразия.В конце недели можно печь штрудели.Это своеобразные рулеты из очень тонко раскатанного вытяжного теста.Для его приготовления используется только мука, вода и чуть-чуть соли.Начинка для них может быть сладкой, например, яблочно-абрикосовой.Возьмите свежие яблоки, курагу или абрикосовое варенье, ароматизируйте корицей или ванилью, а чтобы начинка на вытекала, закрепите её картофельным крахмалом.

В качестве начинки для несладкого постного рулета можно использовать свежую капусту.Чтобы она не горчила, вскипятите воду и положите в неё на 3-5 минут измельчённые капустные листья, затем откиньте на дуршлаг.После того как вода стечёт, используйте капусту в любом блюде.Для начинки штруделя обжарьте на растительном масле репчатый лук и смешайте с капустой, для улучшения вкуса прибавьте одно зерно кардамона, соль и перец.

Питание в пост можно разнообразить желе и заливными блюдами на агар-агаре Их можно делать впрок, а вот, разрешено ли их есть в понедельник, среду и пятницу, придётся уточнить у священника вашей церкви.

Польза поста для физического здоровья

Питание во время поста по дням не даст вам набрать лишний вес, но позволит есть те продукты, которые вы запрещали себе в обычной жизни.Например, пироги с картошкой, жареные в растительном масле.Скажете: «Смерть фигуре»? Ничуть не бывало! Это удовольствие вы сможете позволить себе только в субботу и воскресенье.В остальные дни вес придёт в норму.Вообще, питание во время поста по дням недели — это довольно увлекательное дело.Вы не только очень существенно расширите свои кулинарные горизонты, добавив в рацион новые блюда, но и избавитесь от дисбактериоза, наладите работу желудочно-кишечного тракта, очистите свой организм от шлаков и токсинов.Календарь питания в пост устанавливает довольно жёсткие рамки для верующих, но он не делает их жизнь унылой и однообразной.

Посты различаются по продолжительности и строгости.Во время Апостольского, или Петрова поста, а также в Филипповский, то есть Рождественский, довольно часто разрешается рыба.Соответственно, начинка для выпечки, супы и вторые блюда становятся ещё интереснее.Даже в Великий Пост можно побаловать себя рыбой на Благовещение и в Вербное Воскресенье и рыбной икрой в Лазареву субботу.

Радость от успешного преодоления плотских искушений

Только те, кто выдержал многодневный имеют возможность ощутить настоящую радость от вкушения Обычно первая неделя после многодневного поста бывает сплошной.Запрещённые в течение нескольких недель продукты воспринимаются по-новому.Свежий творог с жирной сметаной и сгущённым молоком на вкус кажется нежнейшей амброзией.А если намазать его на сдобный кулич, мякоть которого не белая, а ярко-жёлтая от щедро добавленных в тесто яиц?! Кто может позволить себе такое роскошество, как не те, кто в продолжение длительного времени лишали себя радостей чревоугодия, воздержанием от пищи и молитвой?

Радость Вочеловечения Господа в Единородном Сыне и победа Его над смертью отмечаются очень широко, никакие запреты не омрачают эти два праздника тем, кто к ним правильно готовится.Верующие в это время совершенно свободно предаются радостям жизни, не заботясь о стройности фигуры, калориях, часе приёма пищи и прочем.Освобождённый и очищенный организм работает превосходно.Все полезные вещества идут на укрепление здоровья и строительство клеток тканей всех органов, а вредные без задержки удаляются прочь.

Можно больше не задаваться вопросом, когда и что есть.Во время поста эти вопросы приходилось решать каждый день, ведь не секрет, что, как ни старайся, а посты, в основном, длятся долго, и готовить еду не всегда находится возможность.Перекусы сникерсами и капучино непозволительны.Вот и питаются православные, чаще всего, водой, орехами и сухофруктами.Честно говоря, это нелегко.

А если не удалось справиться с запретами и предписаниями?

Посещение богослужений и чтение молитв очень помогают укрепить волю и дух.А если всё же не удалось выдержать испытание постом, не отчаивайтесь.Не получилось сейчас, получится в другой раз.Самое главное, чтобы Господь видел ваши усилия.

На фото: овощные салаты в постном меню — это не только вкусно, но и полезно

Какие продукты помогут поддержать здоровье во время поста и как не пополнеть в пост?

Что нельзя есть в пост?

Согласно православным традициям, во время поста запрещено употреблять в пищу любые продукты животного происхождения.

В большой список продуктов входят: мясо, птица, рыба, молоко и молочные продукты (сметана, творог, кефир, сыр, сливочное масло, йогурт и т.д.), а также яйца.

О морепродуктах (креветки, мидии, кальмары, устрицы и т.д.), различные конфессии не пришли к единому соглашению.Так, согласно греческому уставу морепродукты приравнены к грибам, поскольку они имеют клетки растительные и животные.И изредка употреблять в пищу морепродукты можно.

На фото: греческий устав приравнивает морепродукты к грибам, поэтому изредка употреблять в пищу морепродукты можно

Растительное масло (из подсолнечника и оливковое) разрешается только в субботу, воскресенье и праздничные дни.

В пост также стоит исключить любимый многими майонез.

Нельзя пить в пост любые алкогольные напитки.

Также следует исключить из своего рациона сдобный белый хлеб, разнообразную выпечку из пшеничной муки и сладости.

Что можно есть в пост?

Можно есть любые продукты растительного происхождения: картофель, капусту, тыкву, морковь, огурцы, помидоры, перец, репу, редьку, фасоль, грибы, орехи, различные ягоды, фрукты и сухофрукты.

На фото: салат из квашеной капусты, болгарского перца, репчатого лука и клюквы

В наших магазинах также можно найти марки «Постное меню», которые были разработаны при участии и с благословения Данилова Патриаршего монастыря.

Выдержать в течение всего срока поста ограничения в питании не всем под силу, особенно если вы решили поститься в первый раз.

Медики обращают внимание на такой факт: в пост некоторые могут… пополнеть.

Казалось бы: вы сознательно отказываетесь от мяса и других продуктов животного происхождения, но прибавляете в весе несколько кг за месяц.

Причины набора веса в пост

1.Быстрые углеводы

Причина полноты в пост: большое количество быстрых углеводов.

Вы чувствуете голод, что вполне естественно, и пьете чай с сахаром и баранками, едите быстрозавариваемые овощные супы, перекусываете белым хлебом с домашним вареньем.Все это приводит к выбросу инсулина, а этот гормон, как известно, синтезирует жир, и повышает аппетит.

Вы чувствуете голод, потребляете блюда из быстрых углеводов, снова голодны и опять едите.В итоге — лишний вес.

2.Не забывайте завтракать

Обязательно завтракайте.Заваривайте себе с утра овсяную кашу, ешьте гречку, пшено, булгур, ячку, кус-кус, полбу и поленту.

На фото: что может быть лучше вкусной и разваристой гречневой каши

Попробуйте приготовить салат с киноа — очень модным сегодня растением родом из Южной Америки.Инки называли его «золотым зерном».

В киноа содержится много белка и порядка 20-ти аминокислот.Также в этом растении много важных микроэлементов: железа, кальция и фосфора.

На фото: салат из киноа и овощей

Даже шеф-повара модных ресторанов готовят с киноа теплые овощные салаты и супы.

Помните, что за завтраком вы должны съесть треть продуктов от дневной нормы.

Если вы не успели позавтракать, то в обед и на ужин вы съедите гораздо больше, чем нужно вашему организму.

Норма потребления калорий для женщин — не более 1500 килокалорий, для мужчин, занятых физическим трудом, — 1900 килокалорий.

10 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 5 х возраст (годы) – 161.

3.Частые перекусы

Многие считают, что при чувстве голода можно перекусить орехами и сухофруктами.Да, эти продукты очень богаты различными микроэлементами, но еще они очень калорийны.В 100 г орехов содержится в среднем до 600 килокалорий.

На фото: в постном меню могут быть сухофрукты и орехи.Но помните, что это высококалорийная пища, поэтому чтобы не набрать лишний вес, не стоит их есть ежедневно

Тоже относится и к маслу.Не стоит обильно поливать растительным (оливковым) маслом все блюда.Как отмечают медики, норма потребления масла — не более 1 столовой ложки в день.

Ужинайте минимум за 4 часа до сна.Салат с овощами и зеленью, паста из твердых сортов пшеницы, с овощами, рыба или морепродукты в нестрогие дни поста, свекла, зерновая каша с тыквой — все это способствует нормальному пищеварению.

И не забывайте о зелени: петрушка, укроп, мята, зеленый лук, руккола, стручки горошка, шпинат способствуют очищению организма от шлаков.

А нехватку жиров и белков можно восполнить рыбьим жиром, который сейчас выпускается в капсулах.В аптеках также можно купить рыбий жир с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника.

На фото: рыбий жир «Омега-3» с маслом зародышей пшеницы, облепихи и шиповника

Великий пост 2019 года совсем близко и стоит уже сейчас разобраться, что можно есть по дням.Великий пост считается самым строгим из всех существующих в православном календаре.Чтобы его правильно держать следует не только наложить ограничения на еду, но и отказаться от веселья и утех.Его держат в честь того, что Иисус постился в пустыне сорок дней, в память о жизни Христа, его распятии и воскрешении.

Мало кто задумывался, но на самом деле Великий Пост состоит не из 40 дней, а поститься принято 48.В 2019 году он начинается 11 марта и продолжится до 27 апреля.

Дни Великого поста имеют свое название и значение:

1.Четыредесятница – так называются все первые 40 дней.
2.Лазарева суббота – так называется суббота, которая наступает перед Вербным воскресеньем.
3.Вход Господень в Иерусалим – это день, который наступает за неделю до Пасхи и называется еще Вербное воскресенье.
4.Страстная неделя – последние шесть дней поста, которые проходят всегда перед Пасхой.
Многие люди, которые только в первый раз собираются поститься считают что Великий пост – это своего рода православная диета, но на самом деле считается главной целю очищение души.

  • Кому запрещается поститься
  • Меню из постных блюд
  • Кому запрещается поститься

    Правила поведения в Великий пост

    Кроме того что есть правила воздержания пищи, в пасхальный пост нужно себя правильно вести.Рекомендации звучат так:

    1.Перед тем как начать поститься следует посетить церковь и причаститься, а также получить благословение у священника.
    2.На весь период пока идет Великий пост, человек не должен сквернословить и обязательно следует воздержаться от громких разговоров.
    3.Не отказывайте в помощи людям, даже незнакомым ранее.
    4.Откажитесь от посещения массовых мероприятий и ни в коем случае не устраивайте гулянья, которые сопровождаются шумом.
    5.Курение и распитие напитков, которые содержат алкоголь, а также плотские удовольствия под запретом.
    6.Выделите время на посещение литургии.

    До того как вы начнете придерживаться ограничений в еде которые подразумевает под собой Великий пост, следует обязательно проконсультироваться с врачом, а также после полученного от него и священника разрешения соблюдать пост.Начните физически и морально подготавливать свой организм заранее, дабы он не получил сильный стресс во время того как вы будите держать пост.

    Правила трапезы в Великий пост

    Некоторые ограничения помимо когда кушать, накладываются и на употребление пищи в горячем виде.Исключительно во вторник и четверг можно кушать не холодную еду.В понедельник, среду и пятницу же наоборот.Для мирян же правила и рекомендации немного отличаются, им разрешается кушать небольшими порциями несколько раз в день.

    Только две недели из всего Великого поста считаются самыми строгими, это первые и последние 7 дней.

    Разрешенные продукты питания в Великий пост

    Хлеб, можно кушать как черный, так и злаковый;
    все виды круп;
    овощи в любом виде, они могут быть свежими, маринованными, малосольными и солеными;
    варенье из ягод и фруктов;
    грибы;
    бобовые;
    сухофрукты, мед и орехи;
    фрукты;
    рыба разрешена только два раза за весь период поста, эти дни праздник Благовещение и вербное Воскресение.

    План питания на дни сухоедения

    Постный хлеб;
    мед;
    вода;
    овощи и фрукты в свежем виде;
    сухофрукты;
    зелень;
    орехи;
    допускается употребление каш, которые приготовлены холодным путем, то есть крупы настаиваются на воде.

    Меню в дни сыроедения:

    1.Салаты овощные или фруктовые с орехами медом или лимонным соком без масла (масло подсолнечное разрешается употреблять в пищу в определенные дни).
    2.Холодная каша.
    3.Батончики из перемолотых орехов, сухофруктов, меда и отрубей.
    4.Гаспачо или окрошка без яиц, мяса и сметаны.
    5.Кисель из перемолотой смеси льняных семян и кунжута, которые не варятся на огне, а заливаются кипятком или холодной водой.
    6.Чай и растворимый кофе.

    План питания в первую и последнюю неделю Великого поста

    Понедельник, следует полностью воздержаться от приемов пищи.Разрешено пить воду;
    вторник, помимо воды не возбраняется употребление хлеба;
    среда, четверг, пятница, суббота – дни сухоедение;
    воскресенье, это день который самый легкий в период Великого поста.Разрешено кушать горячую постную пищу и добавлять в нее растительное масло.Также разрешено выпить немного настоящего красного вина в котором не содержится спирт.

    Понедельник, вторник, среда – сухоедение;
    пятница – полное воздержание от пищи, только вода;
    суббота – сухоедение после 1-й звезды.

    Меню из постных блюд

    Каши приготовить тоже возможно, достаточно залить кипятком или холодной водой крупу и дать настояться им.Разнообразьте такие блюда при помощи фруктов.

    Из супов отдайте предпочтение тем, которые быстро готовятся и не подвергаются термообработке, к таким относятся томатные супы и овощная окрошка.

    Обязательно пейте много воды, можно в свой рацион добавить чай, только который не требует варки.

    В христианской церкви существует четыре поста — Великий пост, Петров, Успенский и Рождественский.Каждый из них предписывает запрет на употребление в пищу животных продуктов.Тем не менее, существуют определенные правила, позволяющие вводить в рацион постящегося человека такие блюда, например, как рыба.

    У людей, приступающих к посту первые, могут возникать закономерные вопросы.К примеру, какое растительное масло предпочтительно употреблять в пищу в пост, есть ли дни, запрещающие употребление такого масла? Какие напитки предпочтительны в дни поста? На эти и другие вопросы попробуем ответить интересующимся прямо сейчас.

    Еда в пост

    Разумеется, это должна быть постная пища.То есть из питания исключаются продукты, содержащие животные жиры.В такие дни действует полный запрет на употребление мясной продукции, яиц, молока, сметаны и других молочных продуктов.Предпочтительны блюда из злаков, фруктовые, овощные, с ягодами, с зеленью.Можно употреблять орехи, семечки, мед, сухофрукты, грибы, то есть любую растительную пищу.Продукты, разумеется, должны быть свежими.Желательно приготовленными не впрок и съеденными сразу после приготовления.Вместо жарения продуктов следует прибегать к их запеканию, отвариванию в воде или на пару, к тушению.

    Когда можно есть рыбу в пост

    – редкий продукт.Иногда церковь относится к православным христианам снисходительно и позволяет отведать блюда из нее в определенные дни поста.К рыбным блюдам относятся и морепродукты.Такие продукты и блюда из них разрешено употреблять во время Великого поста на Благовещение, в Вербное воскресенье, в Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем.В другие дни православных постов следует сверять употребление определенной пищи по дням календаря поста, который соблюдается в настоящее время христианином.

    Масло в пост

    Нужно понимать, что каждый пост содержит дни «сухоядения».То есть когда разрешена к питанию , приготовленная без воды или других жидкостей.

    В дни, когда разрешено «вкушать елей», то есть питаться с растительным маслом – позволительны и выпечка, и жарение продуктов, и добавление масла в салаты, во вторые блюда, в супы.Обычно это выходные дни постов.Однако, постящимся необходимо строго сверять данные дни с календарем очередного поста, чтобы они не совпали, к примеру, со Страстной неделей, когда пост особенно строг.

    Напитки в пост

    Алкогольные напитки под строгим запретом в дни поста! Однако, церковь допускает по выходным дням, когда разрешена в питании рыба и морепродукты, слабоалкогольные напитки в умеренном количестве, такие как вино, пиво, медовуха.

    Напитки, не содержащие алкоголь, допустимы к питанию в любых количествах.Предпочтительно, чтобы это были напитки, насыщающие организм витаминами, такие как из овощей и фруктов, компоты, взвары, домашний лимонад, чай зеленый, напиток из цикория, минеральная вода.

    По канонам христиан принято соблюдать Великий пост – это способ показать Христу истинную любовь и смирение перед ним.В такие дни человек должен контролировать не только питание, но и помыслы, стараться не проявлять никаких отрицательных эмоций.Пост длится сорок восемь дней.

    Первые сорок дней символизируют богослужение Сына Божия на горе около Иерихона.Остальные семь дней (Страстная седмица) напоминают христианам о последней неделе Спасителя, проведённой на земле.

    Стоит отметить, что правила соблюдения поста могут быть изменены в связи с некоторыми медицинскими противопоказаниями по состоянию здоровья.Беременным, людям преклонного возраста и детям рекомендуется несколько ослабить ограничения.

    Что можно есть в пост?

    Овощи и фрукты станут незаменимыми во время поста.Разрешены также грибы и ягоды.Но помните, не стоит злоупотреблять этими продуктами.Достаточно лишь утолить чувство голода.Для приготовления легкой закуски отлично подходят сухофрукты, орехи и мед.

    Соблюдая пост, кроме нестрогих дней, употреблять растительное масло в пищу не разрешается.Поэтому нужно сразу отказаться от жареных блюд.Лучше отдать предпочтение варке, тушению и приготовлению на пару.Еда может быть разнообразная, но максимально простая.

    Разного рода крупы и бобовые также непременно должны быть в рационе.Каши, конечно, нужно варить на воде, не добавляя сливочное масло.Однако их можно сочетать с овощами или другими вкусными продуктами, разрешенными в период поста.

    Во время нестрогих дней поста запрет на употребление растительного масла и рыбы снимается.Готовьте рыбу как вашей душе угодно, за исключением жарки.

    Пейте в дни строгого поста много жидкости: воду, чаи, морсы, компоты, отвары.Все они должны быть приготовлены без сахара.

    Крепкие алкогольные напитки должны быть исключены полностью.В субботу и воскресенье можно выпить немного красного виноградного вина (желательно кагора).В пост запрещены все продукты животного происхождения:

  • мясо;
  • сало;
  • субпродукты;
  • молочные продукты;
  • сливочное масло.
  • Стоит обратить внимание на запрет шоколада, различных сладостей и выпечки, продуктов быстрого приготовления.

    В субботу перед Пасхой следует вообще отказаться от приема пищи до самого вечера, т.е.до первой звезды.

    По окончании поста не стоит возвращаться к обычному питанию резко – нужно постепенно вводить в свой рацион продукты животного происхождения, не увлекаться солёным и сладким.

    Главное правило поста – не переедать.Соблюдение Великого Поста не только способствует поддержанию духовной связи с Богом, но еще тренирует силу воли и помогает восстановить отличную физическую форму и поправить здоровье желудочно-кишечного тракта.

    Что можно есть в пост: список основных продуктов

    Добровольно отказавшись от пищи и не принимая участия в развлечениях, человек постится.Обычно такое решение принимают христиане, зная что можно есть в пост и придерживаясь правильного рациона, можно даже без скоромной пищи сохранить бодрость и силы для работы и полноценной жизни.

    В чем суть соблюдения поста

    Некоторые начинающие православные иногда допускают ошибку, думая что поститься — означает полный отказ от приема пищи.Вовсе нет.Для начала следует избегать всевозможных мероприятий, где человек просто веселится, ничего не делая:

  • никаких праздничных гуляний;
  • не смотреть развлекательные передачи;
  • избегать всевозможных отрицательных действий и проступков;
  • не заниматься любовью;
  • не ругаться матом;
  • не обсуждать никого и не сплетничать.
  • Лишь после этого надо кушать в пост указанную пищу, отказавшись от скоромной.

    Что едят во время поста — список основных продуктов

    Всем, кто хотел был попоститься не мешает ознакомиться с перечнем наиболее популярных продуктов, допускаемых к употреблению.

    Можно кушать в пост следующее:

  • Почти все разновидности крупяных изделий: начиная от манки и кончая перловой крупой.
  • Все возможные овощи.
  • Блюда из фруктов и ягод в любом виде (сырые, жареные, печеные, отварные, консервы).
  • Орехи, какие есть в наличии.
  • Любые грибы.
  • Специи из растений и овощей (молотый и цельный перец, травы, кардамон, гвоздика, корица и прочее).
  • Мед и иные продукты пчеловодства.
  • Есть в период поста обязательно, ведь никто не заставляет проходить жесткий тест на выживание.Это всего лишь определенное испытание для верующего.Чтобы организм правильно работал и в эти дни, ему потребуется белок.Какие могут быть источники, если пища животного происхождения под запретом?

    Все просто.Палочкой-выручалочкой станет белок растительный.В рацион включают горох, фасоль и другие доступные бобовые.Именно они помогут поститься вкусно.Не составит труда сварить приятный супчик из овощей, какой-нибудь крупы, нута и заправить его любимыми специями.Однако, даже такое блюдо надо кушать в меру, используя его лишь для утоления голода.

    Когда разрешено есть рыбу во время поста?

    Данный продукт в некоторых случаях запрещен.Это касается дней в строгий пост.Чтобы не допускать ошибок, надо знать, как правильно ее употреблять.

    Включение рыбных продуктов в постный рацион не возбраняется, если происходит совпадение самого поста с большим церковным праздником.Обычно это

  • Благовещенье
  • Лазарева суббота
  • Воскресенье перед Пасхой
  • Преображение Господне
  • На дни рождественского поста рыбка допускается на обеденный стол в субботу и воскресенье.В эти же дни недели ее можно есть и в Петров пост, плюс в четверг и вторник.

    Если здоровье слишком слабое, лучше кушать рыбу во все дни, предварительно обговорив это со священником.

    Питание в разные дни недели

    Существуют некие правила, диктующие прием пищи в разные дни по-разному.В некоторых случаях вообще не едят.Иногда же возможно послабление.

    Самый строгий пост выпадает на три нечетных дня:

    Если есть силы, лучше от еды отказаться или питаться сырыми продуктами без добавления любого растительного масла.

    Главное, из чего будет состоять прием пищи:

  • хлеб, лучше ржаной;
  • кисели или компоты, без сладких добавок;
  • фрукты, овощи.
  • Дни, позволяющие вареную или жареную пищу без растительных масел — четверг и вторник.

    В выходные себя разрешается побаловать супчиком, приготовленным с использованием подсолнечного или любого другого растительного масла.Рыба не возбраняется.

    Некоторые правила приема пищи в Великий пост

    Для того.чтобы соблюдать самый строгий пост, прежде всего надо рассчитать свои силы.Большую роль играет состояние здоровья того, кто собирается его выдерживать.Иногда мамочкам, которые кормят грудью младенцев разрешено небольшое количество мясных продуктов.Это же касается и страдающих серьезными заболеваниями.

    От чего отказываются в дни Великого поста?

  • морепродукты;
  • мясо;
  • рыба любая;
  • молоки и все, что из него производится
  • яйцо;
  • любая выпечка, имеющая добавки из вышеуказанного;
  • соусы, майонезы любых видов, если содержат в себе молоко или яйца, яичный порошок;
  • алкоголь.
  • Важное правило: не употреблять пищу по пятницам и в первый день.Первая и заключительная неделя — самые сложные.Пьют только воду, кушают фрукты и овощи.В другое время разрешается мед, в некоторых случаях рыбные блюда с постным маслом.

    Можно ли сладости?

    Иногда возникает вопрос, а допускается ли попить чайку с конфетами или шоколадом? Да.Если горький, без молока и в малом количестве.Не запрещено кушать козинаки, высушенные ягодки, мармелад.

    Более строгие православные, особенно монашествующие, против употребления меда.Однако, церковнослужители не запрещают.По их совету, чтобы иметь хороший источник витаминов, лучше кушать липовый мед или гречишный.

    Приблизительное однодневное меню

    Тем, кто решился выдержать пост, можно порекомендовать проверенную схему приема пищи:

  • С утра позавтракать кашей (250 г) из любой крупы, отваренной на воде и кусочком хлеба, желательно, черного.
  • Отобедать можно легким салатом из помидоров, огурчиков, листочком салата, посоленными и сбрызнутыми лимонным соком.
  • Полдничают фруктами, ягодным компотом.
  • Поужинать рекомендуется тушенкой из сочетания картошки, моркови и капусты.
  • Воздерживаясь телесно и духовно, человек становится ближе к Создателю.

    Что можно есть во время поста? Перечень основных продуктов

    Добровольный отказ от пищи, воздержание от любых развлечений называют постом.Истинные христиане, которые хотят воссоединиться с Отцом небесным, принимают решение держать пост.Но что можно есть во время поста, чтобы сохранить силы для повседневной жизни?

    Суть соблюдения поста

    Многие православные, которые только начинают свой путь к Богу, считают, что поститься — это совсем отказаться от приема пищи.Но это не совсем правильно.В первую очередь, нужно ограничить себя от мероприятий, которые несут в себе праздность и удовольствие:

  • не участвовать в увеселительных гуляньях;
  • отказаться от просмотра развлекательных программ;
  • не совершать плохих поступков;
  • не выполнять супружеские обязанности;
  • не сквернословить и не сплетничать.
  • Во-вторых, нужно отказаться от приема скоромной пищи.Разрешается есть лишь постную еду.

    Продукты, допустимые в пост

    Существует основной перечень постных продуктов, которые можно употреблять в пищу:

    1. Различные виды круп: манная, ячневая, гречневая, рисовая, овсяная, перловая.
    2. Любые овощи: картофель, капуста, лук, свёкла, морковь.
    3. Фрукты и ягоды.
    4. Грибы.
    5. Орехи: грецкие, миндальные, арахисовые, кедровые.
    6. Продукты пчеловодства.
    7. Консервированные овощи, фрукты и ягоды (компоты, варенье, овощные салаты).
    8. Приправы, специи и травы (укроп, петрушка, лавровый лист, черный и красный перец, кардамон и др.)

    Есть во время поста можно, ведь это испытание, а не тест на выживание.Для того чтобы организм полноценно функционировал, ему требуется достаточное количество белка.А где его взять, если мясо в постные дни под строгим запретом? Ответ прост, следует заменить мясные продукты на те, которые содержат в своем составе растительный белок.Особенно обогащены таким белком бобовые (фасоль, соя, нут, горох).

    Попробуйте приготовить постный суп их любого вида бобовых, овощей и крупы.Приправьте специями по вкусу, и вы поймете, что поститься можно вкусно.Но не стоит объедаться.Ведь избыток еды — это нарушение поста.Следует есть все в меру, стараясь только утолить голод, а не наесться до отвала.

    Когда во время поста можно есть рыбу?

    Рыба — это своеобразный продукт, который в строгие дни находится под запретом.Чтобы ответить на вопрос «Когда во время поста можно есть рыбу?», следует изучить основные правила ее употребления.

    Чаще всего рыбу можно включить в свой рацион тогда, когда дни поста совпадают с большими церковными праздниками.Например, 7 апреля (Благовещенье), в последнее воскресенье перед Пасхой (Вход Господень в Иерусалим), субботу Лазаря.

    Во время Успенского поста рыба разрешается на праздник Преображения Господня.

    Петров пост дозволяет есть рыбку по таким дням: четверг, суббота, воскресенье и вторник.

    В рождественский пост рыбу можно включить в меню в выходные дни: субботу и воскресенье.

    Особые правила действуют в отношении людей с ослабленным здоровьем.При разговоре с батюшкой можно попросить о послаблении, тогда вам будет разрешено есть рыбные продукты в любое время.

    Питание в разные дни

    В течение недели нужно знать, в какие дни следует сделать послабление, а в какие, наоборот, совсем воздержаться от пищи.

    Понедельник, среда и пятница — это дни самого строгого поста.В это время, по возможности, следует совсем отказаться от еды или можно позволить себе съесть совсем немного сырых, не варёных продуктов.К тому же в эти 3 дня нельзя добавлять в блюда растительные масла.Основная пища — это ржаной хлеб, овощи, фрукты и несладкий кисель или компот.

    Вторник и четверг.В эти дни разрешено поесть пищу, которую предварительно можно сварить или обжарить.Но подсолнечное масло опять же добавлять запрещено.

    Суббота и воскресенье.Дни послабления.Можно сварить себе суп или приготовить овощное рагу с добавлением рыбы и растительного масла.

    Великий пост.Правила приема пищи

    Этот пост является самым строгим и самым длительным.Поэтому прежде чем приступать к его совершению, нужно подумать, не повредит ли это вашему здоровью.Больным людям и кормящим матерям разрешено есть в постные дни даже немного мяса.

  • от любого сорта мяса, рыбы и даже морепродуктов;
  • молочных и кисломолочных продуктов, яиц и даже яичного порошка;
  • выпечки, так как в тесто при приготовлении добавляются запрещенные продукты;
  • майонеза и других соусов, если в их составе есть молоко или яйца;
  • спиртных напитков, так как они имеют веселящие свойства.
  • Нужно помнить, что постящиеся совсем не едят в первый день Великого поста и каждую пятницу.

    В первые и последние 7 дней можно есть только овощи и фрукты, а пить исключительно свежую воду.

    В остальные дни разрешается употреблять мед, подсолнечное масло, иногда рыбу.

    Разрешены ли сладости?

    Некоторые любители сладенького интересуются, можно ли иногда в пост выпить чай с сахаром или съесть плитку шоколада? Церковь дает положительный ответ.

    В течение поста разрешено добавлять в еду сахар, помимо этого можно в небольших количествах есть горький шоколад без добавления молочных компонентов, сушеные ягоды, козинаки, мармеладные конфеты и мед.

    Некоторые православные считают, что мед есть нежелательно.Особенно этого мнения придерживаются старообрядцы и монахи.Но церковные служащие не против того, чтобы мед присутствовал на столе православных во время поста.Они советуют выбирать гречишный или липовый сорта, так как они содержат в своем составе много микроэлементов и витаминов.

    Меню на один день Великого поста

    Людям, которые впервые решили начать поститься, можно посоветовать такую примерную схему приема пищи:

  • Завтрак: кусочек черного хлеба, 250 г любой каши, приготовленной на воде.
  • Обед: салат из листьев салата с помидорами и огурцами, приправленный соком лимона и солью.
  • Полдник: одно яблоко или груша.Стакан компота из ягод.
  • Ужин: рагу из тушеных овощей: картофеля, капусты и моркови.
  • По мнению священнослужителей, самое главное — это очищение души.А вопрос «Что можно есть во время поста» не имеет такого большого значения.Главное искренне верить, что через духовное и телесное воздержание мы соединяемся с Господом.

    Что можно есть в пост: список основных продуктов

    Добровольно отказавшись от еды и не принимая роли в утехах, человек постится.Обычно такое решение принимают христиане, зная что можно есть в пост и придерживаясь правильного рациона, можно даже без скоромной еды сохранить бодрость и силы для работы и настоящей жизни.

    В чем сущность соблюдения поста

    Некие начинающие православные время от времени допускают ошибку, думая что поститься — значит полный отказ от приема еды.Совсем нет.Для начала следует избегать различных мероприятий, где человек просто веселится, ничего не делая:

  • никаких торжественных гуляний;
  • не глядеть развлекательные передачи;
  • избегать различных отрицательных действий и проступков;
  • не заниматься любовью;
  • не браниться матом;
  • не дискуссировать никого и не злословить.
  • Только опосля этого нужно есть в пост обозначенную еду, отказавшись от скоромной.

    Что едят во время поста — список основных продуктов

    Всем, кто желал был попоститься не мешает ознакомиться с списком более фаворитных продуктов, допускаемых к употреблению.

    Можно есть в пост последующее:

  • Практически все разновидности крупяных изделий: начиная от манки и кончая перловой крупой.
  • Все вероятные овощи.
  • Блюда из фруктов и ягод в любом виде (сырые, жареные, печеные, вареные, консервы).
  • Орешки, какие есть в наличии.
  • Любые грибы.
  • Специи из растений и овощей (молотый и цельный перец, травки, кардамон, гвоздика, корица и прочее).
  • Мед и другие продукты пчеловодства.
  • Есть в период поста непременно, ведь никто не принуждает проходить твердый тест на выживание.Это всего только определенное испытание для верующего.Чтоб организм верно работал и в эти деньки, ему будет нужно белок.Какие могут быть источники, если еда звериного происхождения под запретом?

    Все очень просто.Палочкой-выручалочкой станет белок растительный.В рацион включают горох, фасоль и остальные доступные бобовые.Конкретно они посодействуют поститься смачно.Не составит труда сварить приятный супчик из овощей, какой-либо крупы, нута и заправить его возлюбленными специями.Но, даже такое блюдо нужно есть в меру, используя его только для утоления голода.

    Когда разрешено есть рыбу во время поста?

    Данный продукт в неких вариантах запрещен.Это касается дней в серьезный пост.Чтоб не допускать ошибок, нужно знать, как верно ее употреблять.

    Включение рыбных продуктов в постный рацион не возбраняется, если происходит совпадение самого поста с огромным церковным праздничком.Обычно это

  • Благовещенье
  • Лазарева суббота
  • Воскресенье перед Пасхой
  • Преображение Господне
  • На деньки рождественского поста рыбка допускается на обеденный стол в субботу и воскресенье.В эти же деньки недельки ее можно есть и в Петров пост, плюс в четверг и вторник.

    Если здоровье очень слабенькое, лучше есть рыбу во все деньки, за ранее обговорив это со священником.

    Питание в различные деньки недельки

    Есть некоторые правила, диктующие прием еды в различные деньки по-разному.В неких вариантах совершенно не едят.Время от времени же может быть послабление.

    Самый серьезный пост выпадает на три нечетных денька:

    Если есть силы, лучше от пищи отрешиться либо питаться сырыми продуктами без прибавления хоть какого растительного масла.

    Основное, из что будет состоять прием еды:

  • хлеб, лучше ржаной;
  • кисели либо компоты, без сладких добавок;
  • фрукты, овощи.
  • Деньки, дозволяющие вареную либо жареную еду без растительных масел — четверг и вторник.

    В выходные себя разрешается побаловать супчиком, приготовленным с внедрением подсолнечного либо хоть какого другого растительного масла.Рыба не возбраняется.

    Некие правила приема еды в Величавый пост

    Для того.чтоб соблюдать самый серьезный пост, до этого всего нужно высчитать свои силы.Огромную роль играет состояние здоровья того, кто собирается его выдерживать.Время от времени мамочкам, которые подкармливают грудью малышей разрешено маленькое количество мясных продуктов.Это касается и страдающих суровыми болезнями.

    От что отрешаются в деньки Величавого поста?

  • морепродукты;
  • мясо;
  • рыба неважно какая;
  • молоки и все, что из него делается
  • яичко;
  • неважно какая выпечка, имеющая добавки из вышеуказанного;
  • соусы, майонезы всех видов, если содержат в для себя молоко либо яичка, яичный порошок;
  • алкоголь.
  • Принципиальное правило: не употреблять еду по пятницам и в 1-ый денек.1-ая и заключительная неделька — самые сложные.Пьют лишь воду, едят фрукты и овощи.В другое время разрешается мед, в неких вариантах рыбные блюда с постным маслом.

    Можно ли сладости?

    Время от времени возникает вопросец, а допускается ли попить чайку с конфетами либо шоколадом? Да.Если горьковатый, без молока и в малом количестве.Не запрещено есть козинаки, высушенные ягодки, мармелад.

    Наиболее строгие православные, в особенности монашествующие, против потребления меда.Но, церковнослужители не воспрещают.По их совету, чтоб иметь неплохой источник витаминов, лучше есть липовый мед либо гречишный.

    Ориентировочное однодневное меню

    Тем, кто отважился выдержать пост, можно посоветовать испытанную схему приема еды:

  • Утром позавтракать кашей (250 г) из хоть какой крупы, отваренной на воде и куском хлеба, лучше, темного.
  • Отобедать можно легким салатом из помидоров, огурчиков, листочком салата, посоленными и сбрызнутыми лимоновым соком.
  • Полдничают фруктами, ягодным компотом.
  • Поужинать рекомендуется тушенкой из сочетания картошки, моркови и капусты.
  • Воздерживаясь телесно и духовно, человек становится поближе к Создателю.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here