Дживамукти йога особенности и преимущества практики

Поговорим про Дживамукти йога особенности и преимущества практики - нюансы и особенности проблемы в 2019 году.

0
56

Оглавление

Стили йоги

Дживамукти-йога

Представляет собой практику, построенную преимущественно на исполнении виньяс.Процесс выполнения всего комплекса виньяс являет собой некое подобие прекрасного танца, неторопливого и очень вдумчивого.Естественно, занятие построено не только на выполнении движений тела, практикующие также занимаются пением мантр, чтением священных текстов, медитациями и слушанием музыки.Дживамукти-йога — это путь к очищению, самопознанию, совершенствованию не только своего тела, но и прежде всего сознания и ума.Для того чтобы достичь желаемого результата по максимуму, практикующему надлежит освоить систему вегетарианства.

Перевод термина «дживамукти» с санскрита имеет двоякую интерпретацию.Согласно первой, это «душа человека, которая сумела скинуть с себя оковы при жизни», согласно другой — это «практикующий, освободившийся от влияния законов кармы».В первую очередь практика эта носит ментальный характер.Основной целью данного учения является представление йоги как единой системы, вобравшей в себя и физическую, и духовную составляющую, результат которой — достижение просветления.По этой причине дживамукти-практика очень популярна среди приверженцев учения йоги, желающих не только развивать физические возможности своего тела посредством выполнения асан, но и привести в порядок свой внутренний мир, прийти к гармонии и с собой, и с окружающим миром.Добившись поставленной цели, ученику йоги откроется возможность формирования чёткого понимания себя, своего внутреннего мира, мира, который находится вне его.При этом физические возможности сами собой отходят на второй план.

Если вы уже определились с тем, что вам подходит именно дживамукти-стиль, вы должны чётко отдавать себе отчёт в том, что это достаточно жёсткая практика.Осваивать этот стиль нужно постепенно, медленно совершенствуясь как физически, так и духовно.Нужно набраться сил и времени, а главное, терпения, а когда будут достигнуты первые результаты, не останавливайтесь на достигнутом.Дживамукти-йогу, как, впрочем, и любой другой стиль этого древнего учения, практикуют всю жизнь и не видят предела совершенствованию.

Дживамукти-йога: истоки

Отправная точка развития данного направления — это путешествие по Индии двух американцев, Шэрона Гэннона и Дэвида Лайфу, во время которого им довелось практиковать дживамукти-йогу у истинных мастеров.По их утверждению, в Америке многие практикующие не придают особого значения главной составляющей йоги — философии.Так им пришла идея создания принципиально нового направления древнего учения.Вернувшись на родину, в Америку, эти два первопроходца, если можно их так назвать, принялись знакомить соотечественников с основами самосовершенствования и освобождения.Надо отдать должное Гэннону и Лайфу: среди западных людей они стали первыми, кто предпринял первые попытки преподавания и практических занятий йоги так, как то должно быть на самом деле, когда физические упражнения — это лишь средство на пути достижения высшей цели.Так на занятиях появились изучение религиозных писаний, пение мантр, дыхательные практики и многое другое.

1989 год был ознаменован тем, что был сформирован дживамукти-стиль и проведено первое занятие публичного характера, однако оно всё-таки было кулуарным.Тогда-то миру и открылось это направление.На сегодняшний день, по прошествии уже практически трёх десятков лет, дживамукти-йогу практикуют по всему миру.Немцы, россияне, канадцы, англичане, американцы и многие другие народы знают и любят этот стиль и с удовольствием ездят по миру и обмениваются опытом.

Приверженцы данного направления также являются вегетарианцами и яростными борцами за охранение природных ресурсов.Кроме того с этими адептами осуществляют тесное взаимодействие РЕТА и участники религиозного индийского движения Бхакти.

Дживамукти-йога: специфика

Каждый из нас, так или иначе, приходит к тому, что нуждается в освобождении, когда нам на определённом этапе развития приходится столкнуться с переоценкой ценностей и тем, что мы начинаем осознавать свою собственную ограниченность.Далее, естественно, последуют попытки сбросить эти оковы, для кого-то они станут мучительным жизненным этапом.Именно на решение этой задачи и направлена практика дживамукти-йоги.

Как ни странно, мы сами, своими поступками, поведением, опутываем себя этими оковами.Именно это осознание пришло к Дэвиду и Шэрону, которые под этой эгидой приступили к изучению древних индийских текстов и пришли к обоснованному выводу, что дурные помыслы, поступки, эмоции разрушают чакры.Карма, если она полна негатива, ослабевает их или совсем блокирует.Занятия дживамукти-йогой способствуют свободному прохождению энергии сквозь наши чакры, а значит, мы встаём на путь освобождения от всего того, что нас так тяготит и мешает идти дальше.

Данное учение сосредотачивает своих приверженцев на глубоком изучении текстов, содержащих священные писания.Ученикам будет предложено освоить асаны хатха-йоги, пранаямы, медитативные практики.Основная специфика дживамукти-йоги заключается в том, что она поощряет подход на творческом уровне к освоению.Основателями данного направления справедливо отмечено, что творческий подход позволяет ученикам в полной мере сконцентрироваться на духовной составляющей и максимально отстраниться от мира материального.Много времени в процессе практики отведено слушанию музыки и киртан в исполнении самих адептов.

Дживамукти-йоги: практическое занятие

Во время каждого занятия практикующие тщательно выполняют каждый из предложенных элементов.В основном занятие начинается с изучения одного определённого религиозного писания (на следующем занятие будет другое), далее, приняв необходимую позу, ученики погружаются в медитацию, затем наступает черёд исполнения асан, и только потом ученики поют мантры.Именно такой подход способствует комплексному развитию для гармоничного совершенствования разума и тела.

Конечно, такая последовательность может отличаться в незначительных моментах, поскольку каждый мастер придерживается индивидуального подхода.К примеру, небезосновательно считается, что исполнение определённых асан способствует выработке в организме особых химических веществ, которые в свою очередь направлены на глубокое медитативное погружение.

Выше уже было сказано, что основной результат — это то, что практикующему удаётся обрести душевное равновесие, поверить в себя, научиться не видеть границ и прийти к пониманию, что все препятствия создаёт себе он сам.Как ни странно, приходя на групповые занятия, многие люди не очень-то и рассчитывают на такие высокие достижения, однако под чутким руководством истинного мастера-йога они начинают добиваться первых успехов, а уже дальше всё получается само собой.Самое главное — не бросать начатое и не бояться трудностей!

Не стоит пренебрегать теоретической частью занятий, она помогает настроить своё тело правильно и подготовить его к достаточно сложным физическим упражнениям.Асаны же помогут раскрепостить чакры и сбросить блокировки.Нельзя опускать и благотворное влияние, которое, несомненно, оказывают физические упражнения: в организме появляется бодрость, улучшается настроение, приходит ощущение счастья, пропадают страхи и тревоги, нормализуется сон, тело становится гибким и привлекательным.

Дживамукти йога: особенности и преимущества практики

Йога полюбилась и прижилась во всех европейских странах.Эта гимнастика дает возможность совершенствоваться и позволяет укреплять здоровье.Специально для жителей запада созданы новые направления в йоге, адаптированы под их менталитет и темп жизни.

Дживамукти – целостная система, основанная на общих методиках йоги и духовных составляющих, способных развивать человека на физическом и эмоциональном уровнях.Джива в переводе на наш язык означает «индивидуальная душа», а мукти – «освобождение», то есть это йога, освобождающая душу при жизни.

История направления

Основоположниками Дживамукти йоги являются американские инструкторы Шерон Гэннон и Девид Лайф.Семейная пара много путешествовала по странам Востока и по приезде в Нью-Йорк начала внедрять практику на родине.

Их целью было сделать традиционные методы йоги частью современной жизни и придать своему направлению большей духовности.В основе Дживамукти йоги находятся практика виньяс, надайога, бхатки-йога (преданность Богу), изучение священных текстов, медитация и пение мантр.Даже те поклонники йоги, которые проживают в шумных мегаполисах, но регулярно занимаются, повышают свой уровень энергетики, достигают освобождения и познают свое «Я».Дживамукти уважают и любят множество людей по всему миру, ведь она определенно меняет человека в лучшую сторону.

Большинство современников воспринимают йогу как способ похудеть и развить гибкость.Направление дживамукти настаивает на всестороннем развитии практикующих.Йога предлагает работу не только с телом, но и с душой одновременно, позволяя совершать внутреннюю революцию и приводить каждого человека к личному освобождению.

Практика Двамукти довольно жесткая, однако, она дает желаемые результаты:

  • рассевает власть иллюзий;
  • развивает психокинетические способности;
  • облегчает созерцание;
  • позволяет выйти за рамки собственных ограничений;
  • настраивает на положительные ритмы биополя;
  • подымает настроение.
  • Центры дживамукти йоги склоняются к этическому вегетарианству и не устают пропагандировать необходимость защиты природы.

    Как проходят занятия

    На протяжении всего сеанса йоготерапии играет духовная музыка.Асаны выполняются в определенной последовательности, плавно перетекая из одной в другую, грамотно задействуя в работу все мышцы и суставы тела и сочетаясь с пранаямами (дыхательными упражнениями).В перерывах поются санскритные мантры.В каждом занятии обязательным аспектом являются медитации.

    Через устранение болевых точек, исправление осанки и зажатости человек изменяет химию мозга, погружается в мир умиротворенности и покоя, избавляется от негативных эмоций и отрицательных воспоминаний.

    Пожилым, больным и физически не подкованным людям, а также тем, кто считает погружение в духовный мир лишней тратой времени, данное направление практики не подойдет.Ученики «поющей» йоги должны иметь хорошо развитые мышцы и обладать выносливостью, ведь асаны довольно сложные.Физически аспекты практики предполагают кропотливую работу и определенный вызов своим возможностям.

    Несмотря на мнение скептиков, которые негативно относятся к духовному направлению йоги, регулярная практика Дживамукти творит чудеса.Сеансы йоги полностью меняют мировоззрение человека: появляется хорошее настроение и блеск в глазах, мысли становятся светлыми, а ум пребывает в состоянии умиротворенности и покоя.

    Где посетить занятия дживамукти йогой в Москве?

    С абонементом FITMOST Вам доступны занятия свыше двадцати различными видами йоги и дживамукти не исключение:

    В Абрау-йога на Трубной занятия по воскресеньям и понедельникам

    Дживамукти йога: особенности и преимущества практики

    Йогические практики – это лучшее средство для гармонизации души и тела.Они помогают человеку отыскать своё внутреннее «Я», и по-другому взглянуть на мир.С недавних пор я начал интересоваться данными учениями, но никак не мог выбрать наиболее подходящее для себя направление, пока не наткнулся на Дживамукти йогу.Что представляет собой данное учение, и как проходят занятия, я расскажу в этой статье.

    История появления практики

    Йога Дживамукти является авторской методикой, которая была разработана американской супружеской парой.Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф взяли за основу практику Виньяса Шри Паттабхи Джойса, и разнообразили её собственными упражнениями, многие из которых напоминают танцевальные движения.Название данного вида йоги с санскрита переводиться как «освобождение души».Высшая цель практики – освобождение от законов кармы, и начало новой, «чистой» и просвещённой жизни.

    Во время путешествия по Индии, Шэрон и Дэвид изучали йогические практики и перенимали знания у лучших мастеров в данной области.Они заметили, что в каждом стиле присутствует своя философия, в то время, как их соотечественники в Америке использовали исключительно физический аспект йоги.По возвращению домой супружеская пара решила показать людям истинную суть этих древнейших учений.

    Чтобы сформировать свой собственный стиль йоги, Лайф и Гэннон длительное время изучали религию Индии, дыхательные практики, мантры.Первое открытое занятие было проведено в 1989 году.Оно больше походило на информационный урок, где в неформальной обстановке пара рассказала всем интересующимся людям о Джувамукти йоге.Данный стиль быстро обрёл популярность, и на сегодняшний день существует множество обучающих центров по всему миру.

    Особенности стиля

    Йога Дживамукти напоминает красивый танец с плавными движениями, которые называют «виньяс».Помимо выполнения упражнений, на уроках ученики медитируют, поют мантры, слушают музыку и изучают священные тексты.Адепты данного учения придерживаются вегетарианства, пропагандируют индийское религиозное движение Бхакти и активно защищают природу.

    Данный стиль учений содержит в себе, как духовные, так и физические аспекты, благодаря чему практикующие люди одновременно совершенствуют своё тело и разум.Они улучшают своё психологическое состояние, освобождаются от навязанных обществом установок и ограничений, а также приходят к чёткому пониманию внешнего и внутреннего мира.

    Помимо прочего, Дживамукти йога помогает наладить работу чакр, которые могут быть ослаблены либо вовсе заблокированы.В результате чего, энергетические потоки начинают правильно циркулировать в теле человека, что положительно сказывается на его самочувствии и жизни в целом.Чтобы не препятствовать этому процессу, практикующий ученик должен перестать грешить и совершать плохие поступки.

    Составляющие аспекты стиля

    Техника Дживамукти включает в себя 5 важных аспектов, которых должен придерживаться каждый йог:

    1. Изучение древних священных писаний, таких как «Йога-сутра», «Хатхайога-прадипика», «Бхагавад-гита», «Упанишады».Они помогут преодолеть все препятствия, стоящие на пути к просветлению, научится сдержанности и пониманию, а также познать естество высших сил и собственного «Я».
    2. Бхакти, что означает «преданность».Йогически практики помогают осознать существование высшего божества, уверовать в него и стать преданным ему.Кроме того, человек должен обрести понимание и терпимость ко всем религиям, вне зависимости от его вероисповедания.
    3. Ахимса.Термин переводится, как «отказ от насилия».В первую очередь это касается охраны природы.Йоги пропагандируют вегетарианство, и активно защищают животных.Но также Ахимса призывает к сдержанности, толерантности и пониманию.
    4. Музыка – обязательная составляющая Джувамукти йоги.На уроках ученики прослушивают духовные произведения, вдохновляются ими и утончают свой слух.Также они работают над речью, при помощи попеременного пения.
    5. Медитация – наиболее важная составляющая йоги, без которой невозможно достичь главной цели.Она необходима, как при индивидуальных, так и при групповых занятиях.

    Шэрон и Дэвид настаивают на том, чтобы каждое занятие включало в себя все 5 составляющих йоги Дживамукти.Это связано с тем, что во время выполнения асанов в организме начинают происходить биохимические изменения, которые положительно влияют на способность вхождения в медитативное состояние.Также во время медитации гораздо лучше усваиваются священные писания, причём не только на сознательном, а и подсознательном уровне.

    Что даёт йога?

    Как было сказано выше, Дживамукти йога направлена в первую очередь на развитие и совершенствование тела и разума человека, благодаря чему со временем он сможет достичь главной цели – просветления.Но помимо этого, регулярные практики оказывают ряд положительных эффектов на организм, в число которых входит:

  • укрепление здоровья и иммунной системы;
  • обретение подтянутой и стройной фигуры;
  • избавление от комплексов, страха, тревоги и прочего негатива, мешающего полноценно жить;
  • улучшение самочувствия на физическом и моральном уровнях;
  • повышение оптимизма, выносливости и жизненной энергии;
  • обретение гармонии с собой и внешним миром;
  • повышение психологической стойкости, и способность сохранять спокойствие и здравый разум в любых ситуациях;
  • познание истинного счастья и смысла бытия.
  • Спустя несколько занятий ученики отмечают, что у них улучшилось самочувствие, они стали чаще улыбаться, и начали проще относиться к проблемам и неприятностям.Многие замечают, что боли в спине и суставах, которые ранее имели постоянный характер, попросту исчезли.Кроме того, те, кто ранее страдал расстройствами сна, больше не испытывают подобных проблем – они быстро засыпают, и легко просыпаются, чувствуя заряд бодрости без привычной чашки утреннего кофе.

    Йогический стиль Дживамукти обладает интересной особенностью – те, кто начал ею заниматься, вряд ли захотят прекратить занятия.Эта практика заставляет учеников продолжать начатое, с каждым днём прикладывая всё больше усилий.Дело в том, что человек с первых уроков заметит положительные изменения в своём теле и душевном состоянии.К тому же поменяется его мировоззрение, а затем и вся жизнь.

    Йога Дживамукти не отличается сложностью и высокими требованиями.Познать её особенности и овладеть техников не составит труда.Но тем не менее, данный стиль имеет некоторые противопоказания и предостережения.Например, тяжелобольным и пожилым людям не стоит практиковать Дживамукти из-за физических нагрузок и необходимости соблюдения вегетарианства.В свою очередь беременные женщины, а также люди, имеющие заболевания ЖКТ, почек или печени обязательно должны проконсультироваться с врачом.

    Дживамукти йога: особенности и преимущества практики

    Хроника появления практики

    Йога Дживамукти является авторской методикой, которая была разработана американской супружеской парой.Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф взяли ради основу практику Виньяса Шри Паттабхи Джойса, и разнообразили её собственными упражнениями, многие изо которых напоминают танцевальные движения.Название данного вида йоги с санскрита переводиться делать за скольких «освобождение души».Высшая цель практики – освобождение от законов кармы, и зародыш новой, «чистой» и просвещённой жизни.

    Во время путешествия по Индии, Шэрон и Дэвид изучали йогические практики и перенимали познания у лучших мастеров в данной области.Они заметили, что в каждом стиле присутствует своя кредо, в то время, как их соотечественники в Америке использовали исключительно половой аспект йоги.По возвращению домой супружеская пара решила проявить людям истинную суть этих древнейших учений.

    Чтобы сформировать единоличный собственный стиль йоги, Лайф и Гэннон длительное время изучали религию Индии, дыхательные практики, мантры.Блюдо открытое занятие было проведено в 1989 году.Оно больше походило в информационный урок, где в неформальной обстановке пара рассказала всем интересующимся людям о Джувамукти йоге.Врученный стиль быстро обрёл популярность, и на сегодняшний день существует большое число обучающих центров по всему миру.

    Особенности стиля

    Хатха Дживамукти напоминает красивый танец с плавными движениями, которые называют «виньяс».Вдобавок выполнения упражнений, на уроках ученики медитируют, поют мантры, слушают музыку и изучают священные тексты.Адепты данного маневры придерживаются вегетарианства, пропагандируют индийское религиозное движение Бхакти и активно защищают природу.

    Выданный стиль учений содержит в себе, как духовные, так и физические аспекты, по причине чему практикующие люди одновременно совершенствуют своё тело и разум.Они улучшают своё психологическое структура, освобождаются от навязанных обществом установок и ограничений, а также приходят к чёткому пониманию внешнего и внутреннего таблица.

    Помимо прочего, Дживамукти йога помогает наладить работу чакр, которые могут фигурировать ослаблены либо вовсе заблокированы.В результате чего, энергетические потоки начинают по всем правилам искусства циркулировать в теле человека, что положительно сказывается на его самочувствии и жизни в целом.Дабы не препятствовать этому процессу, практикующий ученик должен перестать трахаться и совершать плохие поступки.

    Составляющие аспекты стиля

    Аппаратура Дживамукти включает в себя 5 важных аспектов, которых должен придерживаться и тот и другой йог:

    1. Изучение древних священных писаний, таких как «Йога-сутра», «Хатхайога-прадипика», «Бхагавад-гита», «Упанишады».Они помогут пробежать все препятствия, стоящие на пути к просветлению, научится сдержанности и пониманию, а тоже познать естество высших сил и собственного «Я».
    2. Бхакти, что означает «преданность».Йогически практики помогают дойти умом существование высшего божества, уверовать в него и стать преданным ему.За вычетом того, человек должен обрести понимание и терпимость ко всем религиям, вовне зависимости от его вероисповедания.
    3. Ахимса.Термин переводится, как «отказ через насилия».В первую очередь это касается охраны природы.Йоги пропагандируют вегетарианство, и по-черному защищают животных.Но также Ахимса призывает к сдержанности, толерантности и пониманию.
    4. Поп – обязательная составляющая Джувамукти йоги.На уроках ученики прослушивают духовные произведения, вдохновляются ими и утончают специфичный слух.Также они работают над речью, при помощи попеременного пения.
    5. Медитирование – наиболее важная составляющая йоги, без которой невозможно достичь главной цели.Возлюбленная необходима, как при индивидуальных, так и при групповых занятиях.

    Шэрон и Дэвид настаивают нате том, чтобы каждое занятие включало в себя все 5 составляющих йоги Дживамукти.Сие связано с тем, что во время выполнения асанов в организме начинают появляться биохимические изменения, которые положительно влияют на способность вхождения в медитативное пребывание.Также во время медитации гораздо лучше усваиваются священные писания, вдобавок не только на сознательном, а и подсознательном уровне.

    Зачем даёт йога?

    Как было сказано выше, Дживамукти йога направлена в первую часть на развитие и совершенствование тела и разума человека, благодаря чему со временем спирт сможет достичь главной цели – просветления.Но помимо этого, регулярные практики оказывают чин положительных эффектов на организм, в число которых входит:

  • капонир здоровья и иммунной системы;
  • обретение подтянутой и стройной фигуры;
  • избавление через комплексов, страха, тревоги и прочего негатива, мешающего полноценно жить;
  • повышение самочувствия на физическом и моральном уровнях;
  • повышение оптимизма, выносливости и жизненной энергии;
  • обретение гармонии с собою и внешним миром;
  • повышение психологической стойкости, и способность сохранять спокойствие и здоровый разум в любых ситуациях;
  • познание истинного счастья и смысла бытия.
  • Минуя несколько занятий ученики отмечают, что у них улучшилось самочувствие, они стали чаще улыбаться от уха до уха, и начали проще относиться к проблемам и неприятностям.Многие замечают, что боли в спине и суставах, которые дотоль имели постоянный характер, попросту исчезли.Кроме того, те, кто такой ранее страдал расстройствами сна, больше не испытывают подобных проблем – они бегло засыпают, и легко просыпаются, чувствуя заряд бодрости без привычной чашки утреннего кофеек.

    Йогический стиль Дживамукти обладает интересной особенностью – те, кто начал ею делать, вряд ли захотят прекратить занятия.Эта практика заставляет учеников распространять.Ant.прекращать начатое, с каждым днём прикладывая всё больше усилий.Дело в часть, что человек с первых уроков заметит положительные изменения в своём теле и душевном состоянии.К тому а поменяется его мировоззрение, а затем и вся жизнь.

    Йога Дживамукти невыгодный отличается сложностью и высокими требованиями.Познать её особенности и овладеть техников далеко не составит труда.Но тем не менее, данный стиль имеет отдельные люди противопоказания и предостережения.Например, тяжелобольным и пожилым людям не стоит прибегать Дживамукти из-за физических нагрузок и необходимости соблюдения вегетарианства.В свою последовательность беременные женщины, а также люди, имеющие заболевания ЖКТ, почек тож печени обязательно должны проконсультироваться с врачом.

    Волшебный мир магии и эзотерики река ГЛАВНЫЕ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ

    Каждый человек хочет прикоснуться к чему-в таком случае особенному и ранее неизведанному, открыть для себя новые границы понимания, натолкнуться с чем-то сверхъестественным и малознакомым.Потому, каждый кто находится в поисках высоких духовных практик, который желает заглянуть «за занавес», со временем все же получает ответы.Обращаясь к глубинам мироздания, должно сказать о том, что во все времена шла речь о волшебниках, чародеях и целителях, мистических явлениях, необъяснимых событиях и о многом другом, фигли находится за гранью понимания.Со временем люди сумели слить все свои практики и интересы к загадкам Вселенной через путь самопознания.И нынче это называется одним словом — эзотерика.
    Однако, стоит сразу сосредоточить внимание на то, что магия и эзотерика — это две кардинальные противоположности.Вопреки на то, что они напрямую работают со сверхъестественными вещами, эзотерика исповедует чистые практики, у которых в помине (заводе) нет отрицательных последствий.Магия, в свою очередь, подразумевает работу с заклинаниями, использованием реквизитов и обращением к Силам Света alias Силам Тьмы.Эзотерика предпочитает этого не касаться, она проповедует претворение к энергетическим потокам, которые способны преобразить жизнь каждого, кто научится к ним «законнекчиваться».Итак, для того чтобы понять жизненную необходимость эзотерики, проследить ее законы и научиться владеть ею в совершенстве, следует более подробно познакомиться с ней и понять, как она работает.

    Особенности и принципы Дживамукти йоги: как стать здоровым и обрести гармонию

    Освобождение души – так переводится с санскрита понятие «дживамукти», хранящее в себе два слова.Направление Дживамукти-йоги было основано супружеской парой Дэвидом Лайфом и Шэрон Гэннон в Америке.В 1970-х они проживали в Индии и были учениками таких великих духовных лидеров йоги как Свами Шивананда и Свами Нирмалананда.Дэвиду и Шэрон показалось, что жители Запада нуждаются в практике, лаконично вмещающей в себя преображение тела и души.Так, вернувшись из Индии в Нью-йорк, они создали свое уникальное направление йоги.

    Основы: что это такое?

    Основным принципом направления является Виньяса Шри Паттабхи Джойса и пять главных компонентов:

    1. Священные писания. Чтение первоисточников, т.е.многовековых книг на санскрите.Среди них «Йога-сутры» Патанджали – священный текст, повествующий о том, как справиться с психологическими трудностями на пути достижения озарения, «Хатха йога-прадипика» – свод правил по методике выполнения Хатха-йоги, «Бхагавад-гита» – книга, в которой Кришна говорит о трех ключевых правила йоги: бхакти-преданности, карма – служение, джняна – познание.Кроме того к главным священным писаниям относят Упанишады, которые объясняют идею недуальной сущности Бога;
    2. Бхакти (Преданность). Главный замысел практики всех течений йоги – постижение божественного начала.Учение приветствует терпимое отношение и понимание иных религий.Для придания практике возвышенного настроение часто обращаются к различным атрибутам религии – алтарям, изображениям религиозных сюжетов и иконам.Также на занятиях ученики поют песни, обращенные к Богу (Киртан), повторяют имя Бога (Джапа).
    3. Ахимса (Отказ от насилия). Главное моральное правило йоги – это отказ от жестокого обращения и пропаганда праведного вегетарианства.Учение защищает все живое, поощряет общественные движения и охрану природы.
    4. Музыка (Нада-йога). Для того, чтобы развить острый слух, во время практики асан в Дживамукти-йоге, ученики слушают вдохновляющую духовную музыку.
    5. Медитация. Без медитативной практики невозможно достичь успеха в йоге.Практика асан без медитации бессмысленна.

    Особенности

    Виньясы Паттабхи Джойса являются физическими упражнениями в учении.Они состоят из последовательного чередования асан Хатха-йоги, переход из одной асаны к другой синхронизируется с дыханием.Эти последовательности поз можно дополнить другими упражнениями, с виду напоминающими движения в танце.

    Весь комплекс базовых асан во время освоения этой системы делят на четыре временных блока:

  • в течение первой недели прорабатываются стоячие асаны;
  • на следующей неделе практика направлена на выполнение наклонов вперед;
  • следующие семь дней посвящены прогибам назад;
  • с четвертой недели можно выполнять перевернутые позы, они как правило оказывают наиболее сильный эффект.
  • Практика содержит в себе пять основных поз: Тадасана, Урдхва Хастасана, Врикшасана, Уттанасана, Шавасана или поза мертвеца.

    Справка! Учение Дживамукти-йоги особое внимание уделяет творческому подходу.Основатели этого направления подчеркивают, что именно через творчество человек обретает способность возвыситься над материальным и оторваться от повседневной суеты.

    Авторы методики особенно призывают к многостороннему развитию человека.Во время каждого урока, ученики читают фрагменты древних текстов и затем обсуждают их, пропевают «ОМ» и молитвы на санскрите, слушают вдохновляющую музыку, прорабатывают дыхательные техники, совершают чередование асан и медитируют.

    Дживамукти-йоги воспитывает способность полного контролирования духовного и физического состояния.Практика обучает специальным упражнениям и технике дыхания, которые могут осветлить карму, снять блоки с чакр и постичь умиротворение.

    Весь комплекс упражнений не травмоопасен и эффективен.Асаны развивают физические способности человеческого тела, в первую очередь развивают равновесие и усиливают гибкость.Посредством упражнений улучшается здоровье, тренируются мышцы и уходит нервное напряжение.Они оказывают общеукрепляющее действие на организм.

    Справка! Практика йоги помогает при постоянных головных болях, нестабильном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях, болях в области спины и шеи.Упражнения положительно влияют не только на внешнее состояние, но и гармонизирует душевное состояние человека, практика помогает достичь эффекта просветления.

    Посмотрите эти видео уроки для начинающих:

    Дживамукти-йога подходит людям, которые видят в йоге не только лишь силовую нагрузку, но и глубокую философию.Практика требует от ученика хорошую физическую подготовку, она не подойдет тем, у кого ослабленное состояние здоровья, а также людям пожилого возраста.

    Учение Дживамукти-йоги подчеркивает, что каждое живое существо может достичь счастья и освобождения. Нужно лишь грамотно использовать ключи – тело и ум, которые откроют дверь к просветлению.

    Дживамукти-йога: особенности стиля и практика

    5 основных элементов стиля и короткая последовательность асан.

    Название стиля отображает истинную цель йоги – освобождение.Основатели Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф создали стиль в 1980-х после того, как некоторое время прожили в Индии и обучились у известных гуру.

    «Дживамукти-йога – наша попытка представить западным ученикам йогу как целостную систему, имеющую физические, психологические и духовные аспекты.Мы стремимся учить йоге как духовной практике и напоминаем обучающимся, что они совершают трудное мистическое путешествие к просветлению.И мы создали метод йоги, который позволяет не сбиться с пути в этом путешествии», – пишут в своей книге Шэрон и Дэвид.

    5 элементов Дживамукти-йоги

  • Священные писания – древние санскритские тексты.«Йога-сутры» Патанджали, «Хатха-йога Прадипика», «Бхагавад-гита», Упанишады.
  • Бхакти (преданность).Основатели стиля считают целью всех практик йоги – богопознание, потому поощряют взаимопонимание и терпимость между религиями.
  • Ахимса (отказ от насилия).Нравственное вегетарианство, защита животных, деятельность по охране окружающей среды, социальная активность.
  • Музыка. Во время выполнения асан звучит вдохновенная духовная музыка.
  • Медитация. Шэрон и Дэвид убеждены, что без неё достижения в йоге невозможны.Необходимо сделать медитацию частью каждого занятия.
  • Главный совет, который дают основатели стиля, – включать все элементы в каждое занятие, не разделять их.Благодаря практике асан улучшается способность достижения состояния медитации и постижение священных писаний.Ученикам необходимо постепенно переходить к духовной практике, ведущей к освобождению.

    Начните в положении сидя.Вы можете скрестить ноги или расположить их, как изображено на картинке.Тянитесь за макушкой, чтобы выпрямить спину.Дышите спокойно, осознавайте процесс дыхания.Расслабьтесь.Настройтесь на практику.

    Сурья Намаскар

    Выполните комплекс «Приветствия Солнцу» в плавном темпе.Сочетайте каждое движение с дыханием.Не торопитесь, старайтесь снять напряжение, сохраняйте осознанность.Выполняйте последовательность минимум 5 минут.

    Адхо Мукха Шванасана

    Стоя на четвереньках, оттолкнитесь ладонями и пальцами стоп от пола.Таз поднимите вверх, пятки опустите на пол.Вытягивайтесь за макушкой и тазом, чтобы выпрямить спину.Расслабьтесь, не задерживайте дыхание.

    Вирабхадрасана I

    Находясь в предыдущем положении, согните правую ногу, пронесите её вперёд и поставьте между стоп.Стопу задней ноги слегка разверните наружу, тазобедренные суставы остаются на одной линии.

    Руки вытяните перед собой и поднимите корпус.Передняя нога согнута, задняя выпрямлена.Отталкивайтесь стопами от пола, тянитесь за руками, таз подкручивайте.Благодаря этим движениям вы выпрямите спину.

    Вирабхадрасана II

    Разверните левую ногу наружу, а стопу немного заверните внутрь.Корпус тоже разверните влево.Вытягивайтесь в стороны за руками.Взгляд на правую руку.Макушкой тянитесь в потолок.Таз подкручивайте.Сохраняйте спокойное дыхание.

    Триконасана

    Выпрямите правую ногу.Руки разведите в стороны.На выдохе наклонитесь вправо.Ладонь поставьте на пол или на голень.Таз толкайте вперёд, чтобы выстроить корпус в одной плоскости.Левой рукой тянитесь в потолок, взгляд направьте на ладонь или перед собой.

    В статье приведены несколько асан из простого комплекса Дживамукти-йоги.Помимо асан, включайте в своё занятие изучение священных текстов, практикуйте ахимсу, медитируйте.Регулярность – ключ к достижению видимых результатов.

    Дживамукти йога: особенности и преимущества практики

    История появления практики

    Падмасадана Дживамукти является авторской методикой, которая была разработана американской супружеской парой.Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф взяли вслед основу практику Виньяса Шри Паттабхи Джойса, и разнообразили её собственными упражнениями, многие изо которых напоминают танцевальные движения.Название данного вида йоги с санскрита переводиться в духе «освобождение души».Высшая цель практики – освобождение через законов кармы, и начало новой, «чистой» и просвещённой жизни.

    Вот время путешествия по Индии, Шэрон и Дэвид изучали йогические практики и перенимали запас знаний у лучших мастеров в данной области.Они заметили, зачем в каждом стиле присутствует своя философия, в то наши дни, как их соотечественники в Америке использовали исключительно телесный аспект йоги.По возвращению домой супружеская чета решила показать людям истинную суть этих древнейших учений.

    Так чтоб сформировать свой собственный стиль йоги, Лайф и Гэннон длительное момент изучали религию Индии, дыхательные практики, мантры.На первом месте открытое занятие было проведено в 1989 году.Оно лишше походило на информационный урок, где в неформальной обстановке под лад рассказала всем интересующимся людям о Джувамукти йоге.Сунутый стиль быстро обрёл популярность, и на сегодняшний суббота существует множество обучающих центров по всему миру.

    Особенности стиля

    Кундалини Дживамукти напоминает красивый танец с плавными движениями, которые называют «виньяс».Без участия выполнения упражнений, на уроках ученики медитируют, поют мантры, слушают музыку и изучают священные тексты.Адепты данного маневры придерживаются вегетарианства, пропагандируют индийское религиозное движение Любовь и активно защищают природу.

    Данный стиль учений включает в себе, как духовные, так и физические аспекты, по причине чему практикующие люди одновременно совершенствуют своё организм и разум.Они улучшают своё психологическое состояние, освобождаются через навязанных обществом установок и ограничений, а также приходят к чёткому пониманию внешнего и внутреннего решетка.

    Помимо прочего, Дживамукти йога помогает наладить работу чакр, которые могут жить(-быть ослаблены либо вовсе заблокированы.В результате чего, энергетические потоки начинают по совести циркулировать в теле человека, что положительно сказывается в его самочувствии и жизни в целом.Чтобы не задерживать этому процессу, практикующий ученик должен перестать согрешить и совершать плохие поступки.

    Составляющие аспекты стиля

    Технические приёмы Дживамукти включает в себя 5 важных аспектов, которых причитается) придерживаться каждый йог:

    1. Изучение древних священных писаний, таких ни дать ни взять «Йога-сутра», «Хатхайога-прадипика», «Бхагавад-гита», «Упанишады».Они помогут проплыть все препятствия, стоящие на пути к просветлению, научится сдержанности и пониманию, а да познать естество высших сил и собственного «Я».
    2. Любовь, что означает «преданность».Йогически практики помогают дойти умом существование высшего божества, уверовать в него и стать преданным ему.Исключая того, человек должен обрести понимание и терпимость ко во всех отношениях религиям, вне зависимости от его вероисповедания.
    3. Ненасилие.Термин переводится, как «отказ от насилия».В первую часть это касается охраны природы.Йоги пропагандируют вегетарианство, и энергично защищают животных.Но также Ахимса призывает к сдержанности, толерантности и пониманию.
    4. Регтайм – обязательная составляющая Джувамукти йоги.На уроках ученики прослушивают духовные произведения, вдохновляются ими и утончают принадлежащий слух.Также они работают над речью, быть помощи попеременного пения.
    5. Медитация – наиболее важная составляющая йоги, безо которой невозможно достичь главной цели.Она необходима, (как) будто при индивидуальных, так и при групповых занятиях.

    Шэрон и Дэвид настаивают для том, чтобы каждое занятие включало в себя постоянно 5 составляющих йоги Дживамукти.Это связано с тем, почему во время выполнения асанов в организме начинают разыгрываться биохимические изменения, которые положительно влияют на дар вхождения в медитативное состояние.Также во время медитации не в пример (куда) лучше усваиваются священные писания, причём не всего на сознательном, а и подсознательном уровне.

    Ась? даёт йога?

    Как было сказано выше, Дживамукти хатха-йога направлена в первую очередь на развитие и совершенствование тела и разума человека, по причине чему со временем он сможет достичь главной цели – просветления.Только помимо этого, регулярные практики оказывают ряд положительных эффектов нате организм, в число которых входит:

  • вагенбург здоровья и иммунной системы;
  • обретение подтянутой и стройной фигуры;
  • свержение (монгольского ига) от комплексов, страха, тревоги и прочего негатива, мешающего полноценно жительствовать;
  • улучшение самочувствия на физическом и моральном уровнях;
  • увеличивание оптимизма, выносливости и жизненной энергии;
  • обретение гармонии с из себя и внешним миром;
  • повышение психологической стойкости, и способность беречь спокойствие и здравый разум в любых ситуациях;
  • познание истинного счастья и смысла бытия.
  • Минуя несколько занятий ученики отмечают, что у них улучшилось здоровье, они стали чаще улыбаться, и начали проще касаться к проблемам и неприятностям.Многие замечают, что боли в спине и суставах, которые дотоль имели постоянный характер, попросту исчезли.Кроме того, тетя, кто ранее страдал расстройствами сна, больше никак не испытывают подобных проблем – они быстро засыпают, и вопросов) просыпаются, чувствуя заряд бодрости без привычной чашки утреннего кофейло-помойло.

    Йогический стиль Дживамукти обладает интересной особенностью – тетька, кто начал ею заниматься, вряд ли захотят предел) занятия.Эта практика заставляет учеников продолжать начатое, с каждым в дневное время прикладывая всё больше усилий.Дело в том, почему человек с первых уроков заметит положительные изменения в своём теле и душевном состоянии.К тому а поменяется его мировоззрение, а затем и вся жизнь.

    Хатха-йога Дживамукти не отличается сложностью и высокими требованиями.Пережить её особенности и овладеть техников не составит труда.Да тем не менее, данный стиль имеет часть противопоказания и предостережения.Например, тяжелобольным и пожилым людям отнюдь не стоит практиковать Дживамукти из-за физических нагрузок и необходимости соблюдения вегетарианства.В свою караван беременные женщины, а также люди, имеющие заболевания Тракт, почек или печени обязательно должны проконсультироваться с врачом.

    Чародейный мир магии и эзотерики или ГЛАВНЫЕ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ

    Отдельный человек хочет прикоснуться к чему-то особенному и вперед неизведанному, открыть для себя новые границы понимания, встретить с чем-то сверхъестественным и малознакомым.Потому, каждый который находится в поисках высоких духовных практик, кто желает приходить «за занавес», со временем все же получает ответы.Обращаясь к глубинам мироздания, пристало сказать о том, что во все времена шла диатриба о волшебниках, чародеях и целителях, мистических явлениях, необъяснимых событиях и о многом другом, подобно как находится за гранью понимания.Со временем слуги сумели объединить все свои практики и интересы к загадкам Вселенной при помощи путь самопознания.И сегодня это называется одним короче (говоря) — эзотерика.
    Однако, стоит сразу обратить внимание получай то, что магия и эзотерика — это две кардинальные противоположности.Вопреки на то, что они напрямую работают со сверхъестественными вещами, эзотерика исповедует чистые практики, у которых кого и след простыл отрицательных последствий.Магия, в свою очередь, подразумевает работу с заклинаниями, использованием реквизитов и обращением к Силам Света иначе Силам Тьмы.Эзотерика предпочитает этого не сказано на чей счет, она проповедует обращение к энергетическим потокам, которые способны преобразить биография каждого, кто научится к ним «подключаться».Итак, угоду кому) того чтобы понять жизненную необходимость эзотерики, обсосать ее законы и научиться владеть ею в совершенстве, необходимо более детально познакомиться с ней и понять, как возлюбленная работает.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here