Какие картинки выбрать для саморазвития

Поговорим про Какие картинки выбрать для саморазвития - нюансы и особенности проблемы в 2019 году.

0
17

Тренировка Третьего Глаза с помощью картинок

Способности к ясновидению раскрываются посредством различных методик: медитаций, пения мантр, визуализации.Есть еще один способ – работа со специальными картинками.Оптические иллюзии помогают сконцентрироваться, развивать усидчивость и терпение для открытия Третьего Глаза.

Какие картинки выбрать для саморазвития

Популярные текстуры для тренировки внутреннего зрения.Для большинства пользователей они представляют исключительно развлекательный интерес, но изначально картинки созданы для тренировки и развития сверхспособностей, а уже во вторую очередь – на потеху просвещенной публике.

Сконцентрируйтесь и попробуйте остановить вращение картинки

Визуальные тренажеры – это двухмерные изображения, при детальном рассмотрении превращающиеся в объемные.Всматриваясь в глубину картинки, человек разглядывает ее в иной проекции.Концентрирует взгляд, чтобы из плоского рисунок стал трехмерным, ожил, зашевелился или зафиксировался в пространстве.

Сам по себе цветной калейдоскоп не заработает.Если не заниматься регулярно йогой, медитацией и самосовершенствованием, то он так и останется занятной, но бесполезной игрушкой, позволяющей скоротать время до окончания рабочего дня.

Картинки можно просматривать с монитора компьютера, но лучше распечатать их на бумаге.Мерцание экрана негативно сказывается на восприятии и снижает остроту зрения.

Простое изображение для тренировки на начальном уровне

Серия картинок «Магия Третьего Глаза» учит правильной постановке взгляда.Многие пользователи уверены, что зашифрованные внутри цветового узора тайны реально рассмотреть только на подсознательном уровне.

Офтальмология: за и против

В видео рассказывается о том, почему и как на нас влияют оптические иллюзии:

Офтальмологи не считают просмотр оптических иллюзий вредным для зрения.Наоборот, концентрация взгляда на предметах и рисунках разной удаленности тренирует зрительный нерв и глазное дно.Главное, не переусердствовать.

Лучше распечатать изображение на бумаге

В медицинской практике проверки зрения используются похожие подходы.Все, кто проходил медкомиссию, знают о специальных книгах с рисунками, например тесты на выявление дальтонизма.

Нельзя допускать чрезмерной нагрузки на сетчатку при занятиях по раскрытию третьего глаза.Почувствовав усталость и ощущение рези, завершите тренировку и дайте организму полчаса отдыха.

С помощью разноцветных абстрактных узоров можно сменить минус на плюс, если случай не слишком запущенный.Ежедневные тренировки дисциплинируют, развивают интуицию, помогают концентрации внимания.

Геометрические картинки могут быть как цветными, так и черно-белыми

Первое, чему нужно научиться – это выработать правильный взгляд:

  1. Выберите картинку согласно уровню подготовки.
  2. Поднесите к лицу вплотную.Выражение «читать носом» уместно в данной ситуации.
  3. Полностью расслабьте взгляд и старайтесь не коситься по сторонам.На таком расстоянии не пытайтесь сфокусироваться.
  4. Угол обзора ‒ максимально тоннельный.
  5. Медленно отдаляйтесь от картинки или убирайте дальше от лица руку с листочком.
  6. Если взгляд вдруг зацепился за какую-либо точку и поймал фокус, начинайте упражнение сначала.
  7. Расстояние, на которое удаляется геометрический узор, не превышает длины рук.
  8. Как только наступит момент истины и из хитросплетения красок проступит четкая картинка, зафиксируйте ее.Не торопитесь – интуиция подскажет, что делать дальше.

Если с первого раза тренировка не получилась – не расстраивайтесь, возьмите другой узор.Два–три дня – и вы добьетесь нужных результатов, редко у кого уходит на озарение больше времени.Чем больше опыт, тем быстрее проявляются зашифрованные предметы.

Как пользоваться картинками

От простого – к сложному, так характеризуется раскрытие Третьего Глаза.Только у людей, наделенных от природы даром ясновидения, все получается сразу и никакие тренинги им не нужны.Неофиту придется потрудиться, чтобы научиться определять знаки, зашифрованные в голограммах.

Как только таинство распознавания фигур станет под силу, переходите к сложным и многоуровневым заданиям.Вы сами поймете, когда наступит нужное время.

Просмотр абстракций благотворно влияет на психику и развивает внутреннее зрение

Новички в оккультизме задают один и тот же вопрос: как понять, с какой картинкой лучше работать.Конкретные рекомендации давать сложно, но есть 4 общепринятых правила.

  1. Из массы представленных в интернете или на прилавках книжных магазинов тренажеров выбирайте вызывающие симпатию.Одному по душе флористические узоры.Второй будет с удовольствием высматривать в высокой траве птичку или животное.Все зависит от личных предпочтений.
  2. Разглядывать картинку следует сразу в двух плоскостях: перемещайте взор то в глубину экрана или листа, то на поверхность.
  3. Периодичность смещения фокуса составляет от 1 до 5 секунд.Чем быстрее вы меняете положение глаз, тем выше результат.
  4. Занимайтесь не более 10–15 минут в день, иначе утомитесь.В особенности совет актуален, если рассматривать цветовую матрицу с монитора компьютера.

Фиолетовый цвет влияет на развитие сверхспособностей

Видео содержит инструкции для развития Третьего Глаза:

С помощью глубоких трехмерных изображений раскрывается не только Аджна, задания помогают в реализации паранормальных способностей.

Изображения Всевидящего Ока

Бинауральные ритмы для раскрытия Третьего Глаза желательно прослушивать в наушниках:

Самый доступный способ – это концентрация в конкретной точке.Эзотерики рекомендуют использовать начертание т.н.Всевидящего Ока.Оно может быть чисто схематичным или вплетено в причудливый геометрический мотив.В отдельных практиках рекомендуется нарисовать на ладони символический глаз и медитировать, глядя на руку.Женщины рисуют Око на левой, мужчины – на правой руке.

Термин Всевидящего Ока присутствует в культуре многих народов мира

Медитировать можно с использованием мантр и специальной музыки.Это позволит настроить организм на правильные вибрации.Не забывайте, что открытию Третьего Глаза предшествует работа с другими активными точками.6 и 7 чакры – пропуск в высшие сферы, но если энергетика тела заполнена негативом, то никакие упражнения не помогут.

Пример того, как может выглядеть картинка.Она необязательно должна быть цветной.Всмотритесь в центр рисунка, вращайте лучи или останавливайте их.

Насколько точным будет изображение – зависит от пожеланий ученика, познаний в оккультных науках и степени общего Просветления.

В индуизме

Третий Глаз изображается схематично и в вертикальном положении.Часто пунктирно рисуется в виде трех линий.На лбу обозначен небольшой точкой красноватого цвета.В межбровном пространстве Шивы являет собой Пылающую Жемчужину.При желании эзотерик берет за основу лик любого божества из пантеона Индийских богов.

Египетская мифология

Древние египтяне именовали символ Глазом Гора или бога Ра.Это одновременно и амулет для защиты, и знак вечной жизни.Око божества Гора представляет квинтэссенцию Космоса, Сознания, Разума и мистической власти.Обычно картинки содержат линию брови, ассоциирующуюся с силой.

Обратите внимание, какие выразительные очи и надбровные дуги у египтян на древних фресках.Прекрасная и женственная царица Нефертити изображена с роскошными бровями.

Под нижним веком традиционно изображается закрученная спираль – олицетворение вечного круговорота энергии, увядания и воскрешения.Изменчивость и непостоянство природы египтяне связывали с Луной, и первыми выяснили влияние ночного светила на процессы, происходящие на Земле.В их представлении магический знак связан с этой планетой.

Масонские знаки

Лучезарная Дельта – так называется Третий Глаз в оккультной терминологии Ордена Вольных Каменщиков.В XVIII веке магический треугольник получил широкое распространение в США.Сегодня мы видим его на долларовых купюрах.

Классическое изображение масонского символа

Символ присутствовал и на денежных знаках в царской России.В оккультной традиции он считается покровителем достатка и богатства, используется в качестве амулета для желающих добиться успеха на финансовом поприще.

Выбрав узор по душе, попробуйте самостоятельно создать действующую мощную янтру.Для этого:

  1. Нарисуйте символ в центре ладони.
  2. Сядьте в позу Падмасана.
  3. Руку поднимите на уровне лба, там, где находится третий глаз.
  4. Пойте мантру ОМ, дышите свободно, легко и ритмично, не сбиваясь и не задерживая воздух.

Повторяйте мантру из видео неограниченное количество раз, и это принесет невообразимые блага и силы:

На выдохе представляйте, как невидимый поток направляется в картинку.На вдохе должно происходить обратное.Закройте глаза.Внутренним взором представьте узор на ладошке.

Проводите медитацию утром и вечером, каждый раз усложняя задачу: направляйте энергию вокруг руки, закручивайте в спираль.Представляйте, как яркий свет окутывает тело и сознание.

Символы древнего Востока

Мастера восточного учения говорят, что самыми эффективными инструментами для раскрытия потенциала являются янтры, мандала и полноценная медитация.

Янтра – это знак, принятый в буддизме и индуизме.Он описывается как линейная диаграмма.

Изображение янтры для раскрытия Третьего Глаза

Начертание криптограммы – несложное.Она состоит из нескольких штрихов, выводящих Разум на новую ступень Просветления.

Самый известный геометрический рисунок – Шри Янтра.Работая с ней, мы открываем все чакры.

Говоря обыденным языком, мандала – это усложненный вариант начертания.Она более красочная, состоит из множества элементов.Применяется в магических ритуалах и для релаксации.

Видео содержит мантру-медитацию на открытие Аджны:

Мандала ‒ отражение Вселенной.Словно далекая мерцающая Галактика, притягивает взор.Глядя на нее, мы погружаемся в Космос.Избавляемся от внутренних комплексов, зажимов и блоков, мешающих свободному притоку и прохождению энергии.

Вы можете нарисовать собственную Галактику, раскрасить ее так, как видите и представляете.Созданные своими руками мандалы используют в качестве амулетов и оберегов.Они позволяют концентрировать внимание и отрешаться от проблем, когда это необходимо.

Специальные символы, нанесенные на руку или нарисованные на листке, помогут сосредоточиться.Вы всегда будете чувствовать поддержку Космоса: в шумной толпе или в тишине леса.

Какая янтра помогает развить ясновидение?

Для работы со Шри Янтрой ее рекомендуется помещать на расстоянии полутора метров от лица.

Зажгите свечи по бокам картинки.Концентрируйте внимание на центральной точке.Всматривайтесь в магический узор не менее 15 минут.Закройте глаза: изображение останется, отпечатавшись на сетчатке.Постарайтесь удержать его подольше.Запомните ощущения, наполняющие в этот момент Душу и Разум.

Янтра – сакральный геометрический символ

Как только рисунок растает и поблекнет, сделайте три спокойных и глубоких глотка воздуха.Разомкните ресницы и поблагодарите янтру и Космос за сотрудничество.

Повторять упражнение рекомендуется не более 5 дней подряд.Дайте себе отдохнуть.

Раскрывать способности можно с помощью специальной янтры:

  1. Первый выглядит как круг.В центре расположена пара ступней ног и два лепестка лотоса.На цветке изображаются два слова: ХАМ и КШАМ.
  2. Второй: вписанный в круг перевернутый треугольник, обрамленный множеством маленьких лепестков.Геометрическая фигура символизирует триединство Вселенной.Выше расположено астральное тело и знак ОМ в виде лунного серпа.

Мандалы для усиления Третьего Глаза

Продвинутые ученики, прошедшие первую ступень посвящения и открывшие Недреманное Око, могут воспользоваться силой и красотой мандал.Они разработаны для приумножения способностей к прорицанию и ясновидению.

Объемная мандала для раскрытия Третьего Глаза

В классической традиции изображается окружность, в которую помещен квадрат, а в него еще один круг.Первый обозначает четыре стихии и стороны света.Второй – цикличность жизни и Колесо Бытия (Сансары).

Пользоваться можно как статичной, так и движущейся картинкой.Она может быть объемной или плоской.Выбор зависит от степени познаний и уровня возможностей ученика.

В первую очередь работа заключается в созерцании.Не пытайтесь смотреть на цветной мотив часами, это бесполезная трата времени.15–20 минут в день достаточно, чтобы достигнуть результатов.Помните, для медитации лучше использовать мандалу на бумаге.Долгий зрительный контакт с монитором негативно влияет на зрение.

Мандалу можно создать своими руками.Скачайте изображение и раскрасьте его в соответствии со своим видением

Разглядывать картинку следует поэтапно и по кругу.Начинайте от края и постепенно приближайтесь к центру по часовой стрелке.

Видео содержит практику «Дыхание шишковидной железой» — дыхание омоложения, исцеления, могущества и долголетия.Практика, получена 26 января 2014 года в ченнелинг‒послании от Учителя ЭЛЬ МОРИА через Светлану Драчёву:

Икона Всевидящее Око Божие

В христианской традиции концепция приобретает иное звучание, нежели в восточном учении.На иконе изображено человеческое лицо с множеством органов чувств.Оно словно отражается в осколках огромного зеркала, складывается, как мозаика или пазл, в единое целое.

Икона «Всевидящее Око» – одно из самых загадочных изображений в христианской иконографии

С одной стороны, она напоминает, что Господь не дремлет и постоянно следит за происходящим на Земле.С другой, являет лики Всевышнего.С третьей, показывает, что в каждом есть частичка божественной сути и света.

Все об иконе в этом видео:

Работа с православными иконами требует знания молитв и ритуалов.Верующие возносят хвалебные слова Иисусу, Богородице, а также небесным воинам-покровителям и защитникам райских врат.Молятся и своему Ангелу, и Святой Троице.

На иконе запечатлена картина мироздания такой, какой ее представляют христиане.Круг и лучи символизируют бесконечное вращение божественной благодати и стороны света.

Постскриптум

Какую методику и практику для развития способностей выбрать, зависит исключительно от ученика.Для духовных упражнений не важно, молитесь вы на оригинал иконы или медитируете на мандалы, смысл в ином.

Иллюзия может быть движущейся или статичной.Совмещайте просмотр картинок с духовными практиками

Только искреннее желание познавать мир во всем многообразии и чистые духовные помыслы помогут понять законы Мироздания.Работа над собой, искоренение вредных привычек и неправильных мыслей – вот ключи к открытию небесного царства Истины.

31 сайт для саморазвития

Объем хранимой на Земле информации за двадцать лет увеличился примерно в сто раз.Если записать этот объем информации на компакт-диски, стопка из них покроет расстояние, на четверть больше, чем от Земли до Луны.По данным исследовательской компании IDC количество информации удваивается каждые 2 года.Неудивительно, что знания, полученные в университете несколько лет назад, сегодня могут быть совсем не актуальны.

Чтобы быть успешной, необходимо держать руку на пульсе и заниматься самообразованием.Мы подобрали для вас ресурсы, которые помогут «прокачаться» в разных сферах, не выходя из дома.

Общеобразовательные сайты

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

1.Coursera – предоставляет доступ к онлайн-курсам зарубежных университетов.Имеет выбор направлений: от писательского мастерства до веб-программирования.

2. EDX – совместный проект «Гарварда» и Массачусетского института технологии.Здесь можно пройти курсы по самым разным направлениям: биология, химия, бизнес, экономика, финансы, юриспруденция, литература, философия и другие.Всего более 300 программ, большая часть из них — бесплатные.

3. Future Learn – онлайн-платформа, предлагающая бесплатное обучение по курсам лидирующих мировых университетов.Большой выбор направлений: от личной эффективности до сферы искусства.Из самого необычного — курс по выживанию на марсе от астрофизиков.

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

4. the Balance — платформа, где делятся знаниями эксперты в самых разных сферах, площадка для постоянного саморазвития.Кулинарные курсы, продвижение в Instagram, развитие харизмы, правильное питание, курс, о том, как поступить в зарубежный университет и многое другое.Каждый месяц на платформе появляется 10 новых курсов.

Формат обучения — micro learning — каждый курс состоит из 7–10 уроков до 10 минут каждый.Только суть, примеры и практика.Идеально для тех, кто хочет много знать, развиваться в разных сферах, а не тратить по полгода на изучение одного курса.

5. Лекторием – подходит желающим повысить квалификацию в теме финансов, 3D-проектирования или научных коммуникаций.Для того, чтобы пройти некоторые курсы, необходимо сдать тестирование.Также имеется свободный доступ к архиву видеолекций.

6. Интуит – курсы доступны бесплатно, а за высшее образование, мини МБА и повышение квалификации необходимо заплатить.

7. Теория и практика – постоянно обновляемый сайт образовательных мероприятий в Москве и Санкт-Петербурге.

Личная эффективность

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

8. Pick the brain – мотивация, продуктивность, здоровье и самосовершенствование.Есть доступ к 30-дневной и 90-дневной программе саморазвития.

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

9.Академия Брайана Трейси – доступ к мероприятиям академии и видеообучению.

10.Все 10 – для тех, кто хочет научиться слепому набору на клавиатуре.

Профессиональные навыки

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

11. Udemy — помогает прокачать навыки к знаниям в области программирования.В меню можно отсортировать курсы на платные и бесплатные и выбрать необходимый язык.

12. HelpX — короткие видеоинструкции для работы с Adobe Photoshop CC.Рассчитан как на новичков, так и на профессионалов.

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

13. Womenbz.education — образовательная платформа для девушек-предпринимателей (закрылась).

14. Uniweb — платформа для повышения квалификации в сфере маркетинга, проектного менеджмента и бизнес-администрирования.

15. Eduson — доступ к международным бизнес-школам.Все материалы адаптированы на русском языке.

16. Stepic — обучает компьютерным наукам, социологии и естествознанию.

17. HTML Academy — онлайн-курсы для желающих освоить веб-программирование.

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

20. DanceDB — видеоуроки танцев в разных стилях.

21. Web-paint — бесплатные поэтапные уроки рисования в разных техниках.

22. Scraboo — скрапбукинг.В бесплатном доступе множество мастер-классов и идей для декора.

23. Сделай сам — мастер-классы по созданию одежды, элементов декора и кулинарных шедевров.

24. Море идей — каталог идей для любителей хендмейда.

25. Как бегать — все о беге: для начинающих и бывалых.Виды бега, экипировка и упражнения.

26. Vfitnesse.com — короткие видео с советами по питанию и развитию определенных групп мышц.

Стиль жизни

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

27. MBG — каталог статей и видео на тему здорового образа жизни, любви и счастья.

28. Tiny buddha — как обрести спокойствие и мудрость.Статьи, мотивирующие картинки, цитаты и видео.

29. Greatist — для приверженцев здорового образа жизни.Правильное питание, физические упражнения и полезные советы.

30. TEDx Talks — короткие мотивирующие выступления.

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

31. Лайфхакер — статьи на тему жизни, здоровья, спорта, работы и отдыха.

Позитивные мотиваторы как способ быстро поднять настроение

Жизнь довольно часто преподносит нам сюрпризы, к которым мы не готовы, поэтому порой оценить ситуацию адекватно и принять ее так, как есть довольно сложно.Наслоение событий, конечно же, дает свой отпечаток на эмоциональном состоянии, но стоит помнить, что выход есть всегда, успех не за горами.

Вполне возможно избежать как эмоциональное, так и психологическое выгорание, большую роль играет ежедневная мотивация, вдохновение, а также самоподдержка.На сегодняшний день существует множество способов для поднятия настроения.

Некоторым помогают утренние сеансы медитации или йоги, зарядка, а для кого-то будет достаточно принять душ и выпить чашку ароматного кофе, чтобы чувствовать прилив сил не только физических, но и эмоциональных.Какой бы вы способ взбодриться не выбрали, всегда будут к месту смешные, прикольные и забавные мотиваторы.




Что собой представляют мотиваторы?




Мотиваторы: находим применение каждого слова, фото и картинки

Понравившиеся мотиваторы про жизнь можно загрузить на компьютер и устраивать просмотр фото и картинок в любой подходящий для этого момент.Просматривая смешные картинки, читая мотивирующие слова для поднятия настроения каждый день, удается снять эмоциональное напряжение и сбросить тяжелый груз накопившихся мыслей.

Даже просто скачивая смешные фото или же мотивирующие картинки со смыслом, можно вволю насмеяться, что позитивно отобразится на общем состоянии, от былого настроения не останется следа.




Запомните, стоит научиться смеяться над собой даже тогда, когда нет никакого желания.Только развивая это качество каждый день, вы сможете получить установку на успех.Для поднятия настроения будет вполне достаточно просмотреть прикольные, позитивные мотиваторы, содержащие фото или картинки.

Кроме того, что смешные фото или картинки сами по себе стимулируют выброс гормонов радости и удовольствия в кровь, но стоит обратить внимание на слова, которые размещены прямо под изображением.Обычно такие фразы наделены глубоким, жизнеутверждающим смыслом.




Прочитанный текст можно применить в своей жизни как аффирмацию.Повторяя каждый день заученные позитивные слова, вы заметите, что оказываете для собственного организма невероятную психологическую поддержку.И порой сложная, безвыходная ситуация покажется вовсе не такой тяжелой как была ранее.




Чем полезны мотиваторы, как они влияют на нашу жизнь?

Постоянно повторяя позитивные слова или утверждения, мы на подсознательном уровне перестраиваемся на успех, меняем собственное мышление, преобразуя его из угнетающего в позитивное.Этим оказываем огромное влияние на происходящее вокруг события, делаем установку на успех, который непременно придет в ближайшем будущем.




Кроме этого, читая прикольные фразы для поднятия настроения каждый день, мы неосознанно развиваем мозг, а также творческое мышление, что помогает взглянуть на обыденную ситуацию совсем по другому.Благодаря этому само собой выработается новый подход к жизненным ситуациям, удастся уйти от выработанных стереотипов и правил, которые довольно часто препятствуют обрести успех, воспринимать окружающий мир таким, как он есть на самом деле.Ведь хорошего гораздо больше, чем плохого.

Какие картинки выбрать для саморазвития

09:27 am — Упражнения для саморазвития в области фотографии
В пяти предыдущих статьях я описывал всякого рода заблуждения относительно композиции в фотографии.Могло создаться впечатление, что я пропагандирую нечто вроде композиционного нигилизма: дескать, можно вообще всё, что угодно, и совершенно неважно что и как в кадре устроено, организовано и дезорганизовано.Ничего подобного я ни в одной из статей не писал.Я говорил только о том, что все приемы и любые элементы могут сработать на пользу или во вред при решении авторских задач.Если у автора задач вообще нет, то и говорить о композиции бессмысленно.Если автор не понимает, что он делает, то нет темы для обсуждения.Если автор понимает свои цели и задачи, то можно говорить об обоснованности или необоснованности использования тех или иных композиционных решений и элементов изображения.

Часть читателей по отзывам осталась в недоумении: «А что же теперь делать, если все правила – это только лишь мифы?».Как фотографировать без правил, не имея навыков съемки.Эта последняя статья посвящена ответу на вопрос «Что надо делать, чтобы развивать навыки фотографирования и приобретать визуальный опыт?».

Часто фотографы-новички задают вопросы, которые говорят о том, что им хотелось бы развиваться быстрее.«Я занимаюсь фотографией уже три года, а у меня все еще не получается делать фотографии, которые бы нравились другим и находили отклик! Что же мне делать?», «Как добиться того, чтобы у меня получалось как у опытных фотографов видеть композицию?».Поэтому я решил собрать в одном месте упражнения, которые можно порекомендовать новичкам и которые помогут добиться успеха гораздо быстрее.Я не придумал их сам, только собрал в одном месте кое-что из того, что на данный момент знаю.

Сначала хотел бы сделать несколько замечаний общего плана.

Прежде чем расстраиваться относительно недостаточного качества, интересности и содержательности своих снимков, надо ответить себе на один вопрос: а как много времени вы уделяете фотографии? Профессиональные фотографы (у которых, якобы, всё получается) тратят на фотографию все свое рабочее время (иногда больше 8 часов в день) плюс часть своего личного, фотографируя «для себя».Это не только съемка.Это еще и разбор отснятого материала, раздумья о том, что вы уже сняли и что собираетесь снять, разговоры о фотографии, преподавание и обучение, подготовка фотографии к публикации и печати, посещение выставок, просмотр фильмов и бездна всякой прочей деятельности.Если обнаружится, что вы занимаетесь фотографией два часа в неделю, то тогда то, что заинтересованный фотограф достигает за год, вы должны достичь примерно лет за 20.Это если брать из расчета 8 часов 5 дней в неделю, а так может оказаться, что и больше.Хорошо разработанная программа саморазвития может сократить этот срок, но вы быстро обнаружите, что такая программа тоже требует значительных затрат времени.

Второе, что хочется подчеркнуть: не стоит расстраиваться относительно недостаточного признания вашего творчества со стороны зрителей.Я бы рекомендовал вам ориентироваться в основном на самого себя.Главная удача не в том, что вы получите призы, награды, станете победителем какого-нибудь конкурса или популярным блогером.Главная удача в том, что вы научитесь выражать самого себя.Справедливости ради надо отметить, что для самовыражения необходимо, чтобы было что выражать.Будем исходить из того, что оно есть.Просто чаще задавайте себе вопросы: «Что я вижу?», «Что я чувствую?», «Почему меня это волнует?», «Как все это передать графическими средствами?».

Третье.Нет уверенности, что вам надо развиваться очень быстро.Часто можно наблюдать, как фотографы, которые дают прекрасный старт и начинают вызывать интерес у зрителей, вскоре после начала карьеры тормозятся в своем развитии или вовсе перестают развиваться.Может быть, не стоит слишком уж торопиться: всему свое время!

Надо понимать, что кроме знаний, которые безусловно очень важны, должны быть еще и умения, навыки.Эти навыки приобретаются с опытом.Если вы форсируете приобретение опыта через упражнения, то это, конечно же, даст возможность развиваться быстрее.Вот поэтому я и решил собрать в одном месте те упражнения, которые мне кажутся наиболее полезными.

1.ЗАРИСОВКИ

Часто более опытные фотографы демонстрируют новичкам умение видеть интересное там, где новичок даже не остановился бы.От новичков можно слышать ссылки на то, что нет интересного цвета, подходящего света или каких-либо событий, которые могут «сделать» кадр.Но большинство из этих аргументов несостоятельны, потому что то самое пресловутое «умение видеть» многие опытные фотографы демонстрируют практически при любых обстоятельствах.

Что может помочь приобрести такой навык? Зарисовки.Практически это происходит так.Вы ограничиваете себя каким-либо местом.Интересность места, имеющийся свет и прочие обстоятельства не играют никакой роли.Главное, чтобы условия позволяли фокусироваться и снимать.Это может быть произвольное место на улице или в помещении.Первое время непонятно, что можно снять.Надо привыкнуть к месту, рассмотреть его, изучить, что в нем может быть интересного.Допустим вы нашли нечто.Это могут быть люди, неодушевленные предметы или вообще нечто совершенно абстрактное (например, пятна или текстуры).Вы начинаете это снимать.Попробуйте разные ракурсы, разные точки съемки, разные объективы (если вы взяли с собой несколько), разные выдержки (от самых длинных до самых коротких), разные режимы съемки (даже те, которые кажутся сомнительными для такого применения).Не торопитесь, наблюдайте за тем, что будет происходить.Возможно, поменяется свет и погода.Возможно, что-то произойдет.Возможно, люди, которые наблюдали за вами, перестанут обращать на вас внимание или наоборот захотят попасть в кадр и начнут позировать.Каждый новый момент не идентичен предыдущему.Сделайте много кадров, но старайтесь, чтобы они все-таки чем-то отличались друг от друга.

Вы сами увидите, выполняя это упражнение, как изменяется ваше отношение к выбранному месту, как приходят идеи съемки, сменяя друг друга, как меняется само место, то и дело подбрасывая вам всякие неожиданные «подарочки» в виде небольших кратковременных изменений выбранного вами съемочного пространства.

После такой съемки вам, конечно же, предстоит отбор.Необязательно выбирать одну фотографию, если в ходе съемки что-то сильно поменялось.У вас может быть несколько удачных кадров.

Представить, как такой процесс происходит с участием всемирно известных фотографов, можно посмотрев старый телесериал «Contacts».Его даже перевели на русский язык.Вот, например, часть, посвященная Роберу Дуано:

Только в отличие от фотографов, которые стали героями этого телесериала, вы выполняете упражнение, и у вас нет цели снять что-то экстраординарное.Хотя кто знает, что у вас получится в итоге?!

Я сам много раз экспериментировал в этом направлении.Однажды у меня был час времени, чужая камера, и я был привязан к учебной аудитории, которая готовилась к занятиям в школе Фотопроекта.На стенах висели рамки для фотографий, которые должны были со временем чем-то быть заполнены.У меня появилась идея заполнить их своими этюдами, которые были бы сделаны, не выходя из этой аудитории.Примерно за час я управился.Получилось так.Сейчас, наверное, снял бы получше.

2.РИСОВАНИЕ

Не секрет, что как фотографы очень быстро развиваются те, кто умеют рисовать.Многие из них имеют за плечами художественное образование, которое очень помогает фотографированию и умению видеть «как художник» или «как фотограф».Есть весьма полезная книга, написанная Бетти Эдвардс, «Откройте в себе художника».Она разошлась в мире тиражом более 3 миллионов экземпляров.Книга обучает рисованию за довольно короткий срок.В качестве основной Эдвардс использует идею функциональной асимметрии полушарий головного мозга.Хотя эта идея и понимается ей вульгарно и примитивно, построенная на ней методика обучения оказывается весьма эффективной, а результаты подтверждают, что приобретение навыка рисования развивает человека в плане умения видеть, что весьма полезно не только для художников, но и для фотографов и вообще для всех, кто занят визуальными искусствами, если не сказать, что вообще для всех.

3.ИГРА В РИФМЫ

Это развивающая игра, в которую желательно, чтобы играло 2–4 человека.Первый игрок показывает произвольную свою фотографию.Затем второй игрок показывает фотографию, которая в чем-то рифмуется с предыдущей, и так далее по кругу.Фотографии не должны повторяться.Рифмы образуют те фотографии, в которых есть что-то похожее.Попробую проиллюстрировать эту игру примером, который имитирует ее ход.Фотографии взяты мной с сайта фотоагентства Магнум:

© Wayne Miller/Magnum Photos, United States, 1955

© Wayne Miller/Magnum Photos, United States, 1956

(Дети стоят у колонны)

© Martine Franck/Magnum Photos, Diana MOSLEY (wife of Oswald Mosley), one of the Mitford sisters.Photographed on the occasion of her biography of the Duchess of Windsor.

© Richard Kalvar/Magnum Photos, FRANCE.Paris.Sale, artist supply store.

(Женщины в шубах)

© Martine Franck/Magnum Photos, JAPAN.Kyoto.1978.

(Лица в витринах)

© Dennis Stock/Magnum Photos, JAPAN.1956.Geishas.

(Японки в традиционных национальных костюмах)

© Ian Berry/Magnum Photos, Turkey, Istanbul.The Whirling Dervishes in the Divan Edebiyati Monastery and Museum.1996.

В скобках я на всякий случай указал один из общих признаков.Сходство между рифмующимися фотографиями может быть так же и в использовании тех или иных форм, цветовых пятнах и решениях, вообще во всем.Умение видеть общие признаки у нескольких фотографий поможет вам грамотно складывать фотографии разного содержания в серии.

4.НАХОЖДЕНИЕ «ПАРНЫХ ФОТОГРАФИЙ»

По сути, это таже самая игра в рифмы, но в одиночку.Задача – находить пары фотографий, у которых было бы что-то общее.Самое лучшее, когда вам удается, глядя на какую-либо фотографию, вспоминать для нее парную из того, что вы уже видели, потому что это говорит о том, что у вас развивается зрительная память, а она верный спутник понимания содержания изображений.

Это могут быть пары фотографий, освещающих одно и то же событие или похожие моменты в жизни разных людей, но с разных точек зрения.Нахождение таких пар развивает умение видеть одно и тоже по-разному и в нужный момент выбирать такой способ съемки, который наилучшим образом отвечает вашим собственным представлениям о том, что вы снимаете.

© Elliott Erwitt/Magnum Photos, 1953

© Marilyn Silverstone/Magnum Photos, 1971

Это могут быть пары, в которых одна фотография цитирует другую.Такие фотографии имеют похожие части, но с разным контекстом.

Это могут быть фотографии с похожей компоновкой или композицией, но о разном.


Annie Leibovitz

Умение находить такие пары поможет вам научиться замечать нетривиально рифмующиеся элементы, когда вы их видите в жизни, а также сочетать фотографии так, чтобы они образовывали диптихи.

Обратите внимание на то, как вот в этом ролике «Georgian Spring» (Magnum in Motion) составлены пары фотографий Георгием Пинхасовым.

Возможно, что после некоторой тренировки вы перестанете выбрасывать некоторые из своих «неудавшихся» фотографий и научитесь составлять такие диптихи, в которых бы отдельные менее удачные фотографии заиграли.

Фотограф Keith Sharp сделал проект из диптихов, в котором впечатляет именно такое его умение видеть.Ниже вы можете найти несколько примеров из его проекта:


Keith Sharp

Необязательно, что бы в паре были только фотографии.Вместо одной из фотографий в паре может быть репродукция картины, рисунок, иллюстрация.Иллюстраторы и художники часто используют фотографии как эскизы.Очень любопытно находить, что служило «источником вдохновения».Но иногда близкие совпадения просто случайность.


Harold Edgerton


Erika Kuhn

5.СОСТАВЛЕНИЕ ПОДБОРОК

Весьма полезно составлять подборки фотографий на некоторую заданную тему.Это развивает кругозор и понимание, как можно по-разному раскрывать одну и ту же тему.Вот пример подборки, которую я составил сам.Вы можете, естественно, выбрать любую интересную вам тему.

6.«НАРЕЗКА» ФОТОГРАФИЙ И РИСУНКОВ

Многие (но не все) фотографии известных мастеров обладают одним замечательным свойством: они настолько полны содержанием, что можно их перекадрировать в несколько отдельных, меньших по размеру изображений, которые будут иметь самостоятельную ценность.Иногда эти меньшие кадры будут акцентировать смысл или изменять, смещать его.В других случаях это будут просто красивые формы, хотя иногда и абстрактные.

Упражнение с «нарезкой» нацелено на совершенствование в построении композиций.Оно помогает научиться уделять внимание деталям и приблизиться к тому, как смотрят на изображения художники и мастера-фотографы (то есть не поверхностно, а детально изучая все, что находится в кадре).Попутно можно научиться смещать смысловые акценты, а также понимать, что и как в готовом (полном) кадре выполняет смысловую или другую роль.

В качестве примера я взял фотографию Эдуарада Буба (Edouard Boubat):

7.(ПЕРЕ)КАДРИРОВАНИЕ

Хороший навык построения кадра и «умения видеть» можно получить следующим образом.Надо взять много самых обычных любительских фотографий и перекадрировать их так, чтобы добиться получения максимально интересных кадров.Желательно, чтобы «много» измерялось тысячами.Это большая работа, но вас никто не торопит! Среди любительских кадров немало весьма хороших и еще больше тех, которые могут стать хорошими, если с ними хотя бы немного поработать.

8.ФОТОГРАФИРОВАНИЕ ФИЛЬМОВ И ТЕЛЕВИЗИОННЫХ ПЕРЕДАЧ

Если вы смотрите фильмы на компьютере, то вы можете просто делать копии экрана.Но можно взять камеру в руки и фотографировать экран компьютера или телевизора.И то и другое весьма интересно.Если говорить о кино, то вы получаете кадры, похожие на те, которые сняли бы сами, если бы вам немного помогали оператор и режиссер.Если брать хорошее кино, то соответственно, вы таким образом имеете возможность побывать на виртуальном мастер-классе людей, которые заведомо хорошо разбираются в фотографии.Фотографирование телепрограмм несколько более сложное занятие.Операторская работа в этом случае, как правило, несколько слабее, а содержание менее захватывающе.Однако если проявить фантазию, то получается весьма любопытно.Довольно много известных фотографов увлекались такого рода творчеством и даже опубликовали альбомы и сделали выставки.

Вот, например, несколько фотографий Гарри Груйера (Harry Gruyaert) в этом ключе:

Но он далеко не единственный.Только в фотоагентстве Магнум есть несколько фотографов, которые хотя бы раз фотографировали экран телевизора.Вот некоторые примеры:

Помимо всего прочего, прелесть этого мероприятия в том, что вы можете оставаться дома и при этом переноситься практически в любую точку планеты и даже за ее пределы.Экспериментируя с настройками камеры, выбором экрана и качеством изображения, вы можете получать очень интересные снимки и тренировать свою фантазию.

9.КАДРЫ ИЗ ФИЛЬМА + СВОИ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Мне много раз приходилось видеть, как после просмотра одного и того же фильма разные люди извлекали из него совершенно не то, что видел я.То же самое часто происходит, когда кто-то обсуждает отдельные фотографии.Каждый из нас переживает увиденное по-разному.Попробуйте взять любимый фильм, нарезать из него кадры и для каждого кадра снять что-то, что соответствует вашим переживаниям при просмотре кадров, взятых из фильма.Попробуйте сделать пары, состоящие из одного кадра фильма и одной вашей фотографии.Это будет настоящий творческий проект, в котором содержание (смысловое и формальное) кадров из фильма будет давать основу для построения ваших собственных кадров, но в рамках того места и времени, в котором вы будете осуществлять съемку.Не подумайте что это чепуха.Так делали некоторые весьма серьезные и известные фотографы.

10.ПЕРЕДАЧА СВОЕГО НАСТРОЕНИЯ И ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ

Есть такая банальная фраза, что чтобы фотограф не фотографировал, он все равно фотографирует в основном себя.Кто только ее не повторял! Действительно, фотография – это мощное средство самовыражения, и наши фотографии неизбежно несут отпечаток нашей личности и того настроения, которое есть у нас в момент съемки.Попробуйте фиксировать свое настроение и передавать его через что-то, что есть «под рукой».Это может быть вид из вашего окна, любимое животное, выставленный натюрморт.Очень популярно в качестве варианта для такого проекта выбрать себя самого как объект съемки и снимать автопортреты ежедневно.На разных фотосайтах можно встретить множество примеров.Люди не только фотографируют себя, но и показывают всем результаты своих экспериментов.Но вы можете выбрать в качестве объекта для съемки что-то другое.Главное, чтобы вы научились передавать разные свои настроения через один и тот же объект или похожие объекты.

11.УПРАЖНЕНИЕ С ЦВЕТОВЫМИ ПЯТНАМИ
Есть еще одно полезное упражнение, которое помогает развить «цветное зрение».Выполняется упражнение следующим образом.Вы выбираете себе какой-нибудь цвет.Пусть это будет красный.Выходите на улицу и стараетесь подмечать только то, что окрашено в различные оттенки красного.Старайтесь отвлекаться от форм, света и всего прочего.Вычленяйте только пятна красного цвета.Сделайте несколько фотографий в различных местах.В другой день выберете другой цвет и действуйте аналогично.После того, как вы пройдетесь по всем цветам, упражнение можно повторить.Можно попробовать искать сочетания цветов, но они встречаются гораздо реже и выполнять такое упражнение гораздо сложнее.
Чтобы представить себе какое множество фотографий можно сделать, выбирая какой-либо из цветов, цветов, воспользуйтесь вот такой замечательной онлайн-игрушкой.Выберете в палитре справа оттенок или несколько оттенков и получите слева возможные фотографии с ним.Осторожно! Это весьма увлекательное занятие, которое может поглотить вас на несколько часов.

Уверен, что можно придумать еще много всяких упражнений и проектов, которые будут способствовать саморазвитию.Не могу претендовать на то, что знаю все способы.Буду признателен, если читатели поделятся своим интересным опытом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here